积极乐观更长寿

积极乐观更长寿，有研究表明，乐观的人知道如何调节情绪和行为，可以更有效地抵抗压力、处理困难。乐观的人往往有更健康的生活习惯，比如进行更多的锻炼。而悲观的人相对来说情绪更偏向负面，他们的抗压和抗挫折能力较差。看看积极乐观更长寿。

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乐观好处功不可没

疼痛

研究显示，乐观的人对疼痛的敏感度更低，所需药物更少。密歇根大学对癌症患者的研究表明，情绪乐观的患者出现剧烈疼痛者也少。对中老年人而言，也许常常会服用止疼药，阿拉巴马大学的研究则显示，乐观的人需用的止痛药要少得多。

抑郁

荷兰精神健康研究学院的专家在对464名老人跟踪监测了20年后发现，期间44%的老人出现了抑郁症状，而那些性格开朗态度乐观的患者受此困扰的可能性要低75%。

心脏病

科学家还对500名年龄在54岁到84岁之间的中老年人进行了15年跟踪监测，发现乐观心态使死于心脏病的机率降低了55%。研究结果表明，情绪乐观与心脏病发病率低之间有着必然而持续的联系。在匹兹堡大学进行的另一项研究显示，对200名动脉硬化的女性患者跟踪监测15年后，发现开朗乐观者的病程进度大大缓慢于其他人。也另有研究表明，乐观者接受心脏搭桥手术后的复发机率也远于其他患者。

其他症状

来自美国卡内基大学的研究还表明，乐观性格确实好处多多，“它可能会降低中风的发病率，还可全面改善健康减轻病痛。”

死亡率

研究表明乐观生活态度与死亡率之间存在着显著关联，伦敦大学进行的35项相关研究显示，乐观心理能使健康人群的死亡率降低18%，使病患人群降低24%。“积极的情绪包括乐观态度、高兴、快乐、活力、生活满意度、期望值、幽默感等，都能有效地降低死亡率，更是对健康人群和病患人群都有明显的正面作用。

感冒及其他感染

乐观的态度也是一种战胜疾病的力量，曾对志愿者进行暴露在感冒或流感病毒下的实验，发现乐观性格者感染上述呼吸道疾病的机率要低，甚至比非乐观者低2.9倍。”迈阿密大学学者对爱滋病毒感染的研究表明，不只对感冒，乐观减轻的生活态度会对很多疾病都有抵抗力。

癌症

生活态度乐观积极的妇女罹患乳腺癌的`机率会低得多。研究还表明生活中的变故和不幸事件，如失去爱侣或离婚，都会增加患病机率。以色列一所大学的研究显示，生活中发生一件不幸，患病机率就会提高60%，同样条件下乐观女性的患病可能性要低25%。“乐观积极的生活态度就象给生命多加了道保护伞，快乐与健康之间的联系需要更多的研究，人们也会找出更多方法加以预防。”

长寿

悲观看待生老病死会让人减寿，耶鲁大学的专家经过23年调查发现，老人如果看淡生老病死，乐观面对生活，其寿命平均会多7年半。

高血压

多项研究表明，乐观人群不易患高血压。悲观者无论日间或夜间的血压水平都会偏高，而夜间高血压是诱发心脏病的原因之一；同样，悲观消极的生活态度也将对生活产生不良心理影响，使人睡眠期间血压增高，增加心肺系统负担。

奉孝箴言：

乐观是一神积极向上的人生态度，对人的影响颇深。中老年人出于多事之时，往往会很影响情绪，在这时就必须要多加注意，子女一定要顾及父母的感受，及时给予父母引导，避免他们走进死胡同。有乐观转为悲观的人生态度。

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怎样塑造提升积极主动乐观心态

1、有自我调侃精气神，即便衣食住行一直跟你开心怀不轨的玩笑话，你还可以淡定从容路面对它。

2、管理自己与冲动的间距，既不杜绝没什么触碰，又以至于沉迷于在其中。

3、训炼自身在失落的自然环境中也不可以不言舍弃，要怀有期待。

4、了解世道凶险，還是想要溫柔善解人意的坚信这世界。

5、将你全部的活力都推广在自身想干的事儿上。

假如一个消沉的心态告诉你：你没法取得成功。你要抛下它。假如一个积极心态说：你可以取得成功。你就你要赶紧它。由于有着了它，就会主要表现出不抛下、永不放弃的胆量，展示出开朗往上的自信心，唤起内心强大的人的能量，激发自身本就具备的无限潜能，从而获得信赖，获得取得成功，获得健康的人生。

维持开朗和积极的心态，一切事儿也不做负面情绪的估判，和社会正能量的人相随，就会发觉不一样的景色。

1、首先要自信。一个自信的人会给人爽朗精神的感觉。对自己的样貌、穿着和言谈举止保持自信，可以给人留下深刻的良好的印象。也同样会用这种健康情绪感染其他人。一个自卑的人永远给人没有精神的感觉。对于自身样貌没有信心的，可以学学化妆，学学穿衣搭配，人精神了自然就有自信了。

2、解除恐惧和忧虑。恐惧感和忧虑感也是产生负能量的原因之一。这也是会“传染”的哦。所谓恐惧多是无知的表现，很多东西知道了了解了就不怕了，赶走你的恐惧就会提升正能量哦。

3、当你发现某个人给你带来的思想，总会让你心烦意乱时，最少是减少彼此之间的交流，包括眼神的交流，语言的交流，不过还是要保持最基本的礼貌。

4、多交正能量的朋友。与积极的朋友在一起，你会感觉到生活中处处充满了阳光，精神抖擞，自己也更加乐意去学习。

5、给自己一个精神信仰。你可以是相信你自己，给自己最高的信念，并且努力的完成自己的任务，特别是尝试着去做不可能做的事情。

6、有空的时候可以多到外面走走，锻炼身体的时候人会感觉到很愉快，开心的.时候容易忽略一些小的坏情绪。

7、骑骑车，多看看附近比较壮丽的景象，人的心胸也会变的宽广一些。在户外活动的过程中，会认识新的朋友，这是快乐的来源，也是赶走负能量的法宝。

8、远离负能量，不要看那些充满负能量的东西，也不要过多的与负能量的人接触。时间久了，自己也会被他们影响，变得负能量爆棚，情绪也会随之变得不好，对生活产生迷茫等等。所以，只要远离负能量就好。

9、深呼吸。深呼吸是我驱赶坏情绪的另一个小魔法。来到户外（一个视野开阔的地方，譬如阳台），深深地吸气时，想象自己正在把满满的正能量吸收进自己的身体里。而后长长地呼一口气，想象自己把身体里全部的垃圾和负能量全部呼出去。配以伸懒腰或简单的身体放松活动。如此反复几个来回。这个方法原理与瑜伽相通，只是更为简单方便。