怎样应高考中出现的晕场

深呼吸、按摩手心、用风油精、清凉油涂在太阳穴或者鼻下。

怎样应高考中出现的晕场1

高考前注意调节好心理情绪

心理过于紧张是考生出现晕场的主要原因，中医理论认为，人的精神和情绪变化，会引起神经系统和内部脏器的相应变化，在高考前，如果对高考没有正确的认识，心理过于紧张，上了考场后，被周围的气氛一感染，考生的情绪会产生较大波动，引起大脑和神经节律出现紊乱，导致考生思维能力下降，同时内脏各系统也会产生不正常的波动，导致恶心、呕吐、心慌等症状。

所以在高考前的一段时间，家长和老师应当对考生重点进行心理方面的调节，客观分析当年高考的情况，让考生对志愿目标有个客观的认识，减少临场紧张，并注意保证考生的休息时间，让他们临考之前通过休息来放松精神。

对于心理情绪特别不稳定的考生，可以单独的进行心理辅导或者看心理医生。

高考期间注意饮食调整

高考期间家长感到别的忙帮不上，只能为孩子搞好饮食服务，不少家长给孩子吃得过于油腻和过于丰盛，这是不利于孩子的考试的。

在高考期间，孩子的注意力全部集中于考试上，再好的食物也食之无味，家长在饮食方面：

一是要注意为孩子补充能量，如早餐注意增加一些含糖量高的食物，如大枣粥、豆包等，其中的糖分可以迅速转化为能量供应大脑，减少疲劳。

二是要尽量避免吃一些生冷和油腻的的食物，这些食物不容易消化，而高考期间考生的脾胃消化能力都较差，生冷的.食物容易导致腹胀腹泻，油腻的食物会导致恶心呕吐。

三是注意饮水质量。高考期间天气热，白开水中加入点糖和盐，有助于补充电解质，是最好的饮料，其它的饮料，多含防腐剂、色素，尽量不要饮用。

考生出现晕场的应急处理方法

考生应当掌握一些自我应对晕场的办法：

一是深呼吸，可以带给大脑更多的氧气，振奋精神，平稳情绪，改善晕场的症状。

二是按摩手心的劳宫穴和手腕处的内关穴，这两个穴位都有调节心律，缓解紧张的功效，能够迅速让大脑清醒，集中注意力。

三是用风油精、清凉油涂在太阳穴或者鼻下，也能够起到清脑醒神的作用，减少晕场发作。

怎样应高考中出现的晕场2

紧张是造成晕场的原因，一旦发现这种现象，难免有大脑空白，短暂失忆等现象，这个时候首先要做的事不要惊慌，放松心态，转移注意力。转移注意力的方法有很多，但不要想太过激烈的事情，比如考完后怎样放松云云。想写轻松的'事情，比如哪天去哪里郊游等等。

然后，慢慢回到现实，正确看待考试，将考试看做一场练习，只要发挥正常水平。

抚平心态，认真做好每道题，不要过分关注难题，不要轻易放弃会的。不要反复阅读不会的题，那样只会让你更为焦急。

1、调节植物神经功能药物：谷维素和维生素B1可以调整植物神经功能，改善精神失调症状，具有稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态的功效，并能改善睡眠质量。高考前根据考生情况适当服用谷维素和维生素B1，可有效缓解考前紧张、焦虑。

2、短效安眠药：对于考前紧张、失眠者，也可使用短效类安眠药治疗，能够有效改善睡眠并消除紧张、焦虑。同时，本类药物在体内代谢较快，第二天晨起无明显后遗作用，极少出现宿醉现象，影响相对较少。常用药物有唑吡坦、佐匹克隆等。

3、抗焦虑药：对于存在考前明显焦虑、抑郁者，可在医生指导下服用氟哌噻吨美利曲辛片、艾司西酞普兰片等抗焦虑药治疗。

4、中医药：由于一些西药的药效较强，副作用相对较多，近年来，中医药在考前紧张综合征的治疗中逐渐受到重视。考生可在中医师辨证下，服用养血清脑颗粒、天王补心丹、逍遥散等治疗。

药物作用机制不同，不良反应也有个体差异，建议在医生指导下使用。更建议劳逸结合，采取放松治疗等非药物治疗方式。