预产期护理的注意事项

注意胎动、多散步多爬楼梯、破水需马上就医。

预产期护理的注意事项1

1、注意胎动

每天注意胎动，如果宝宝不动，你要多走走，或换姿势，或轻轻拍拍肚皮，看看宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。

2、多散步多爬楼梯

如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外；也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。

3、破水需马上就医

如果孕妈妈发现破水（就是突然尿出来，忍都忍不住的情况），或每隔3—5分钟的规则产痛（像痛经一样），就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要马上出来和你见面了哦。

　　

4、准备好待产包

你需要买的东西：束缚带，产垫，特大号卫生巾，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），宝宝的纱布衣，包巾（如果医院不提供奶粉，就要自己准备）。因为每个医院提供的'东西都不一样，所以需要向医院咨询一下，其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。

预产期护理的注意事项2

一、孕晚期的饮食

在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：

1、不要偏食、不要限制饮食；

2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；

3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。

另外，广州的孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。

值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。

二、胎动的监测

进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的.医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。

专家表示，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。

孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

三、见红的判断

有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。

由此可见，即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院，

　　

四、破水后的处理

阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。

真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救护车。

五、肚子痛，真假临产

孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。

一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。

预产期护理的注意事项3

1、子宫收缩

在预产期临近时，子宫开始收缩，孕妇有时会感觉到类似经期的轻微痉挛，这是属于子宫收缩的正常现象，通常也被称为“假宫缩”。这种收缩是否会引起疼痛，通常因人而异。需要注意的是，如果收缩间隔时间越来越短或持续时间过长，尤其是疼痛感逐渐增加，就必须要去医院检查，以免发生早产。

2、水肿现象明显

在怀孕期间，孕妇会产生一些天然的荷尔蒙，这些荷尔蒙能够保持身体水分的平衡。但是，随着预产期的临近，分泌量会减少。这样就可能会引起孕妇腹部、手脚等部位的水肿现象逐渐增加，一些孕妇的水肿现象还会出现在脸上。

对此，孕妇可以适当地摄入含钙和维生素C的食品，例如牛奶、芝士和鲜果等，帮助身体排水、加快血液循环。此外，孕妇还可以适量运动，如散步，但不要过度劳累。

3、失眠

在预产期临近时，孕妇的情绪经常会处于紧张状态，这可能会导致孕妇失眠，睡眠质量也难以保障。为了预防失眠现象，建议孕妇可以调整自己的作息时间，保证睡眠的充足，或尝试进行一些放松的.练习，如深呼吸等，这有助于缓解身体和精神压力，从而达到良好的睡眠效果。

　　

4、会阴部坠胀

在预产期临近时，孕妇的会阴部分也会出现类似坠胀的感觉，这是由于胎儿的压迫和会阴肌肉的张力增加造成的。对于此类情况，孕妇可以坐在一个小枕头上，可以有助于缓解坠胀的感觉。此外，可以进行一些会阴部的按摩和冷热交替水浴，来缓解不适感。

5、恶心和呕吐

在预产期临近时，孕妇有时还会出现恶心和呕吐的现象，这种情况通常会发生在晨起或者饮食后。如果孕妇出现恶心呕吐等情况，需要小心保持饮食习惯的合理化，依照自己的身体状态和需要调整营养摄入，适当增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，同时还可以喝些姜茶等缓解不适。

6、肠胃不适感

在预产期接近时，孕妇的子宫开始向下移动，这个过程中可能会对孕妇的消化系统产生压力，这样孕妇可能会出现肚子胀气、腹泻、便秘、消化不良等问题。要预防这个问题，建议孕妇忌食辛辣、油腻、刺激性的食物，避免吃太多的垃圾食品，可以多吃一些高纤维的蔬果，保证足够的膳食纤维，保持慢慢咀嚼食物的习惯。