月经期吃油桃的好处

补血、提高免疫力。

月经期吃油桃的好处1

补血

油桃是非常好的一种水果，很多人都爱吃油桃，而且我们吃油桃能够对健康养生有好处，首先在油桃中的铁元素含量是很高的，而且我们都知道铁元素是具有促进血红蛋白合成的作用的，在食用油桃之后能促进体内血液的再生，增加血容量，从而起到补血的功效，对月经期的女性朋友们来说是很适合的，可以很好的起到补血的效果，而且油桃也是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

提高免疫力

女性朋友们在月经期的时候吃油桃，还可以很好的帮助提高身体免疫力，实际上一个油桃中含有的维生素C，几乎是可以满足成人一天的需要了，而且由于维生素C对于身体吸收铁和维护免疫系统是有帮助的，从而可以起到提高人体免疫力的作用，这样对女性的健康有帮助，可以很好的避免月经期患病的问题。

　　

美容养颜

除了上面介绍的`功效，实际上女性朋友们在月经期的时候还可以吃油桃来美容养颜，主要是由于油桃中丰富的维生素C，是具有比较强的抗氧化性，能减缓人体内自由基对细胞的伤害，还能减少雀斑，具有美白护肤的作用，可以很好的促进女性健康，是月经期不能错过的。

对于油桃来说，这是非常好的一种水果，很多人都爱吃，在平时我们吃油桃可以帮助养生，对月经期的女性朋友们来说油桃是很适合吃的，可以很好的促进女性健康，上面给大家介绍了油桃的好处，月经期的女性朋友们油桃不能错过。

月经期吃油桃的好处2

油桃和什么不能一起吃

1、油桃也不能和李子一起吃，吃了会便血。

2、油桃也不宜与柿子一起吃。

3、油桃不能和海鲜：如螃蟹或者虾一起吃。

4、油桃也不宜与鳖肉、龟肉、狗肉，牛肉等热补性食物一起吃。吃了容易诱发旧病或者发生炎症。

5、油桃不可以和萝卜和柑橘一起吃。

6、油桃也不能和甲鱼同吃，吃了一方面会降低两者的营养价值;另外一方面会出现上火发炎的现象。

7、油桃不能和白酒一起吃。不能把桃子当做下酒菜，因为两种都是燥热食物，吃了会流鼻血，严重时会使人昏迷，甚至导致死亡。

什么时候不能吃油桃

1体热的不能多吃

桃肉性偏温，《滇南本草图说》载：“多食动脾助热，令人腹胀，发疮疖”，《随息居饮食谱》亦称：“多食生热，发痈疮、疟、痢、虫疳诸患”。故凡素体内热偏盛者，不宜多食。

2拉肚子的少吃

《本经逢源》谓：“多食令人腹热作泻”，热盛泻痢者，不宜多食。

3胃不好的勿吃多

桃子含糖分较多，糖尿病患者不宜多食。体虚多病者及胃肠功能弱的病人不宜多食，否则容易增加胃肠的负担。

4不宜给婴儿吃

不宜给婴幼儿喂食桃子，因桃中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃功能弱，无法这些物质，很容易造成过敏反应。

5没熟的'桃最好不吃

没有完全成熟的桃子不宜吃，食之可引起腹胀或腹泻。

6最好不和鳖同时吃

桃不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛。

7过敏的人少吃

桃子表皮有毛，易引起过敏反应，过敏体质者也要慎加食用。

8吃桃嘴角发红就停下吃

如出现嘴角发红、脱皮、瘙痒，应停止食用，并洗净脸手。如果症状较严重，如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿或腹泻，应高度重视。

　　

健康拓展减肥时可以吃油桃吗

1、油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天的需求。

2、油桃中含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素。

3、油桃含糖分比较高，可补充体力、提高智力，对大人、小孩都很好。

一 红润好脸色

桃子中含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。久坐办公室的女性，因为工作无法照射充足的阳光，或略显脸色苍白，不妨将桃子作为日常水果经常食用，又滋润面色又营养好吃。

二 窈窕身姿

桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

三 消斑不留情

一个新鲜的大桃子所含的维生素C，几乎可以满足成年人一天的需求。而维生素C不仅有助于身体维护免疫系统，桃子中富含的维生素C，还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。

四 美肌增弹性

特别是水蜜桃，含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用，加之气味芳香浓郁，一直是爱美女性的最爱。有空的时候，不如做一个桃泥面膜，不仅能够解毒凉润，还能够消除皮肤的皱纹，非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤。

月经期吃油桃的好处3

油桃孕妇血糖高可以吃吗

可以。一般情况下，血糖高孕妇是可以适量的吃一些油桃的，油桃不属于高升糖指数食物，适当的吃油桃是没有问题的，而且富含比较多的维生素对于孕妇的身体健康是有一定好处的。但是也不易较多的使用，可能会引起肠胃不适。不过建议血糖高的孕妇还是要少吃一些油桃，避免导致血糖指数升高。

孕妇比较容易出现高血糖症状，这主要是因为激素分泌异常的原因。血糖相对比较高的孕妇，在日常的生活中应该要尽量避免使用含糖量比较高的食物，防止加重病情。患者需要通过饮食来控制血糖，每餐不要吃得过多，不吃油腻、糖分高的食物，可以吃些蛋白丰富的食物，适当的进行运动。

油桃孕妇可以多吃吗

不可以。油桃孕妇是可以吃的，因为油桃营养物质含量丰富，其中富含有多种维生素，有机酸，氨基酸等物质，都是人体必需的。因此，孕期适量吃一些油桃，对孕妇和胎儿都是有好处的。孕妇在吃油桃时不能一次吃太多，吃多了容易导致上火。

孕妇尽量购买新鲜且成熟好的油桃吃，这样才不会在吃油桃后，出现消化不良的情况，还能预防急性胃肠炎的.发生。并且血糖较高的孕妇，是不太适合吃油桃的，不然如果坚持吃油桃的话，容易导致血糖出现明显升高的情况。

正常情况下来说，如果孕妇身体情况一切都正常的话，孕妇每天可以适当吃一个油桃，还可以吃一些其他的水果。不过油桃也有可能使孕妇过敏，孕妇在吃油桃后，如果孕妇身体出现过敏的反应的话，就应该立即停止吃油桃，以免对胎儿的健康有影响。

　　

怀孕吃油桃的注意事项

1、油桃虽好吃，但不可多食。常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，一次吃一个即可。

2、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易声疮的人，胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃。

3、要吃新鲜的油桃，油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。

4、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。李时珍曾说：生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。

5、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃。

6、油桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

7、油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃，一方面降低了两者的营养价值，另一方面还会出现上火发炎等现象。

油桃孕妇一天可以吃几个

对于怀孕的女性来说，一般建议一天之内，油桃的使用量是不能超过3个的，因为油桃本身就是属于凉性的水果，一旦吃的太多，是容易出现腹泻等问题，这对于孩子来说，是不利的，所以，水果的搭配也是非常必要的，不能吃一样水果吃的太多。

另外，孕妇应该以全面营养摄取为主，吃的东西要杂，这样才能保证足够的营养，宝宝才能更加健康。桃子容易让孕妇上火，最好不要吃太多，每天不适合超过5个还需分次服用。

脾胃虚弱尤其以腹泻为主要症状的人，不宜多吃桃，每天吃1个就够，否则容易加重胃肠负担。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。注意要保持良好的心情，规律的作息。