鸡煲花生红枣枸子汤作用

具有补充营养、补气养血的功效和作用。

鸡煲花生红枣枸子汤作用1

花生枸杞红枣炖鸡汤

可以，以下是花生鸡汤的做法。

主料：鸡肉1000g、香菇50g、黑花生80g ；

辅料：盐适量、姜适量、葱适量、红枣适量、枸杞子适量；

步骤1：准备好配料；

步骤2：鸡肉剁大块，先煮开去除水分。锅烧热，将去了水分的鸡肉放锅中小火煸炒。

步骤3：炒好的鸡肉放入砂锅中，加入适量的水，加入姜片和葱裤。

步骤4：大火煮开后，加入干香菇，和黑花生一起熬煮。

步骤5：大概一小时后，捞出葱裤，加入大枣和枸杞继续熬煮半小时就可以了。；

步骤6：鸡汤出锅前加入适量的食盐调味就可以盛出享用啦~

花生红枣枸杞子汤的功效

红枣，枸杞子，核桃仁，花生是可以放在一起熬成水喝的。 红枣、枸杞子、核桃仁、花生都是大补的食物，而且这些食材都有补血，防止动脉硬化，营养脑细胞等等的作用。因此可以放在一起熬成水喝的，不过要注意适量饮用才更加有益身体健康。

花生枸杞红枣炖鸡汤的做法

用料

花生50g

红枣6颗

枸杞5g

牛奶400ml

水400ml

红枣枸杞花生露（豆浆机版）的做法

准备食材

红枣去核

把所有食材放入豆浆机中

选择果仁露项

大约20多分钟，自制养生露就做好了，记得一定要过筛，这样的口感会比较好。

完成颜色很漂亮吧，像丝袜奶茶的颜色，口感也和奶茶很像，比起奶茶，我们这个更健康哦！

小贴士

1、为了保证口感 建议不要减少牛奶的量。

2、最后一步要过滤哦。

花生红枣枸杞炖鸡的功效

用红枣枸杞花生煮水喝能补气血，而且长期喝比较有效。红枣可以改善缺铁性贫血，对于头晕、头痛有消退作用；枸杞子可以补肾壮阳，对于阳痿、早泄有治疗功效；红糖则可以缓中止痛，为身体代谢提供能量。

红枣花生枸杞汤怎么做

枸杞红枣具有很好的`滋补气血，安神补脑的作用，花生也能够起到很好的健脑安神，养胃健脾的功效，一起出水和效果是比较好的，营养比较丰富，在秋冬季节使用的药用价值也是比较高的，建议患者有血虚肾虚的症状的话，是可以使用这种方法进行服用的。

鸡煲花生红枣枸子汤作用2

花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等营养成分，红枣中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养成分。

这两种食物中的营养成分并不冲突，适当食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，有利于维持机体正常的生命活动。

但要注意适量食用，避免食用过多加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，花生红枣炖鸡中的脂肪、蛋白质含量较高，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。

花生的功效与作用

功效

花生的果实中富含丰富的营养来源，其中大多数都为人体所需要。其中超高含量的维C可以有效的降低人体内的固醇含量，预防了心脑血管等疾病的可能。还有人说花生表皮的红色外衣也是非常好的对人体来说。

营养价值

营养可以说是花生的第二大标签了，其中蛋白质和脂肪的含量居多，其次是钙元素铁元素和锌元素，这些微量元素对人体有很大的营养价值，小孩子食用花生可以补充体内营养，防止骨头发育不良导致软骨现象，还能促进智力发育，提高大脑的记忆强度。

花生通常被人们加工提取出可食用的`油类，这种油当中含有天然植物带有的活性物质，其中的白藜芦醇对人类的健康饮食起到了关键性的作用。为防止营养过剩，所以要适当的控制食用油的摄入。

其他价值

花生含有纤维素，能够降低吸收对人体有害的物质，同时还能起到化痰止咳，调养生气，清喉润肺的功效。花生可以作为一种可直接食用的药材，它具有抗癌的功效，同时能够降低老年人的高血压，增强体内对病菌的免疫能力，是一种物美价廉的养生食品。

吃花生时，尽量要带着红色表皮食用，因为他的作用远大于花生果肉的作用，是一种天然的补品，老少皆宜的食材。

红枣作用功效效与作用

大枣富含维生素C，具有较强的抗氧化和胶原合成、抗衰老和抗疲劳作用。此外，生枣还具有健脾胃、补中益气、健胃健胃的作用。

它还可以调节人体新陈代谢，改善微循环，预防动脉硬化等心血管疾病。平时，可以选择每天吃五颗红枣，不要吃太多，以免肠胃不适。每天多喝水促进胃肠蠕动。

红枣枸杞鸡汤的做法

原料：杞子40克，红枣20个，生姜2个，乌鸡1个。

方法：

1、将乌鸡洗净，去毛，去内脏，置沸水中滚5分钟，捞起，用清水洗净，沥乾。

2、苦楝浸温水，用清水洗净，沥干水分。

3、红枣、生姜用清水冲洗。红枣去核，刮去姜皮，切2片。

4、锅内加清水，先以猛火将水开，然后放上上述材料，待水开后，用中火煲3小时即可。

功效：补血养颜，益精明目。适用于身体虚弱或皮肤干燥的人群。

乌鸡与普通鸡肉相比，具有药食同源的保健价值，10种氨基酸中含有较多的蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠、胆固醇、脂肪含量较高，而胆固醇和脂肪含量较低。吃乌鸡能提高身体机能，延缓衰老，强身健骨。

在防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血等方面疗效显著。对于女性体弱不孕、月经不调、习惯性流产、产后虚弱等症都有一定疗效，还可以辅助治疗肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等疾病。

总而言之，红枣枸杞鸡汤的功效，和传统食物相比，里面含有大量的蛋白质和维生素C，既能有效预防老年疾病，又能增强人体免疫力，有效预防各种感冒等，对女性有调节月经不调的作用，对妇科疾病有预防的作用。