如何正确治疗抑郁症

药物治疗、心理治疗和物理治疗等。

如何正确治疗抑郁症1

1、药物治疗:目前可以选择使用新型抗抑郁药物和传统抗抑郁药物这两种药物治疗，如氟西汀、米氮平、曲唑酮、丙咪嗪、吗氯贝胺等，需要注意的是必须医生指导下用药。

2、心理治疗:临床上心理治疗通常情况下主要是指通过与患者谈话、交流来进行一系列的治疗，医生根据不同患者的问题做出针对性治疗，其常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗等，对于一些症状轻的患者通过心理治疗可以缓解抑郁症可以得到缓解。

　　

3、物理治疗:主要可以通过一些适当运动如散步、游泳等其它有氧活动，均可以帮助抑郁症患者减轻抑郁情绪，亦可以在医生操作下使用改良电抽搐治疗等进行治疗，都有可能会促使人体产生引发愉快情绪的`神经递质。

若患者出现抑郁症的表现，并且病情加重的情况下，不可自行用药，应该及时去医院就诊，查明病因，积极治疗，以免耽误病情。

如何正确治疗抑郁症2

抑郁症的治疗：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

把你真诚坦露给你自己

　　

抑郁能治好吗？

早在20年前，医学界普遍认为，抑郁症是心理疾病，是“思想想歪了”。

直到十多年前，医学界用现代科技才发现，原来抑郁症是脑部某些区域生理上受损，就像摔伤手脚一样，是生理上的`毛病，之后治愈率才大幅度提高。

所以发现自己思想长期负面、长期情绪阴郁时，最好马上去检查是否有抑郁症，如果有就及时治疗，治愈率非常高。

抑郁症是可以治好的。抑郁症一种非常常见的临床上的心理障碍，患上抑郁症需要引起重视，因为重度抑郁症患者是可能有自杀的念头的，必须引起重视。抑郁症形成的原因有很多，其中大部分是由某些生理疾病引起的，例如癌症，冠心病以及糖尿病。也有部分患者是由于心里压力而形成的。

如何正确治疗抑郁症3

抑郁症有什么治疗的方法？

首先要承认自己精神上忧郁其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等 在了解不是非常严重的情况下减少镇静药物的使用，达到真正的自主情绪调控。一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症

1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：你做得越少，你就越做得更少。患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。

　　

6、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。

7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

8、每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的`没有用处 。

9、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

10、不向亲友谈消极的东西。亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。