朋友抑郁怎么开导

朋友抑郁怎么开导，抑郁症常常被称为现代社会的“心灵疫情”，在日常生活中，我们也常常会遇到身边出现这种病症的朋友，下面我们来具体看看朋友抑郁怎么开导。

朋友抑郁怎么开导1

一、倾听和支持

首先，面对抑郁症的朋友，最重要的是要给予他们足够的倾听、关心和支持。抑郁症患者往往处于情绪低落、自卑、无助等负面情绪的状态。

而朋友的支持和理解对于重塑其信心和振作精神有着重要的作用。

可以采取的方式包括：经常与他们联系，询问他们最近的生活状况，或者先听他们倾诉心声，再适当地提出一些引导性的问题，帮助他们更好地了解自己的状况。

二、坚持帮助和鼓舞

在帮助抑郁症的朋友时，有一点很重要，就是坚持不懈。朋友处于抑郁症的状态中，往往有着极高的情感压力和对未来的恐惧感。

会感到孤独、无助，这时候朋友坚定的陪伴和鼓励便会尤为重要。需要注意的是，坚持帮助的同时也要避免给予过多的压力，让对方感到更加的失落和无助。

三、协助寻求专业帮助

对于抑郁症的朋友来说，专业的帮助更为重要。出现了如抑郁症状及可能的治疗方法等领域，需要寻求专业医师（如心理医师、精神科医师等）的帮助。

同时朋友也可以为他们寻找相关的治疗方式，指引他们如何寻求专业帮助，或者协助他们进行就诊。

四、给予正面鼓励和帮助

在与抑郁症的朋友接触时，要给予对方积极的鼓励。可以从生活中寻找一些积极的例子，给予对方正面的'引导和指导，帮助他们重新建立自信、继续前行。同时朋友们也可以分担一些生活中的琐事，可以在生活上给予一些适当的帮助，缓解对方的精神压力。

五、避免责备和批评

在处理抑郁症的朋友中，要尽量避免批评和责备的态度，不要对其过于苛刻，也没有理由把他们关起来或是一时性地断交。我们需要理性地看待他们的状态，为他们提供更多的帮助和安慰。

朋友抑郁怎么开导2

一、适当的积极沟通，尤其是引导抑郁症的患者说出来内心的话语，比如压抑的心事或者碰到的心理阴影，这些问题变成了患者的心结导致很难打开，一定要积极的沟通和交流，针对这些心结问题适当宽慰。

二、多给予正面的鼓励、支持，尤其是需要给予包容和理解，很多时候抑郁症患者可能不需要别人给予更多的解释和言语上的帮助。

但是需要更多的是别人的包容，尤其是理解这是一种疾病，而不是作出来或者想出来的，只有更好的包容患者才能够有效的缓解抑郁问题，更加有力量解决自己的问题。

三、多带抑郁患者出去走一走、逛一逛，有时言语没有力量，更多的是态度以及行动。

比如带抑郁症的患者出去逛街、吃美食、看电影等，做一些让抑郁症患者感兴趣以及更有意义的事情，将精力放在这些事情上面才能有效摆脱抑郁的问题。

跟抑郁症患者聊天的几个禁区

1、不必熬鸡汤，抑郁症患者在中医学层面是情志病，说白了是思考过多造成的，因此她们的智慧型都很高。

许多诸如此类艺术大师文学类大伙儿梵高海明威常有抑郁症，经典励志劝人顽强的鸡汤文只有让她们加倍抵触。

2、不要鼓励说教，比如走出去回到世界。过多的`理论说教只会加重病人的沮丧和无能为力。只有引导他走出心灵世界，如果他们不愿意离开心灵，你就别无选择。

3、不要站在高处给人贴标签。抑郁症患者非常敏感，可能会因为生活中的一个词、一个动作和一件事而产生心理波动。

因此在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。尽管你的初衷不是这样的！

4、尽量不要说那些肤浅的话，比如“别哭，坚强点”;“别难过，会好起来的”;“我现在知道你的痛苦，我真的很想为你参与其中”等等。

事实上，这些安慰抑郁症患者的方法毫无意义。安慰抑郁患者也需要心理技能，最亲密的安慰应该根据对方的心理活动来给予。

5、密切关注患者异常言行。开导一个抑郁的人，陪伴、倾听，默默陪伴就好，如果患者提到自杀想法或计划时，还是需要第一时间干预。

鼓励，而不是施压，要向抑郁症患者建议适当休息或者暂停目前学习和工作，直至病情好转，有能力去应付这些任务。