如何孕育一个健康聪明好宝宝？

第1步：天时

首先，最佳生育年龄对于男女双方来说都很重要。一般来说，女性%26lt；18岁或≥35岁怀孕，妊娠危险性将明显增加，因为年龄过小容易造成难产和影响胎儿发育，而年龄过大，不仅难产率和妊娠合并症明显增加，胎儿的畸形率和痴呆症的发生率也随母亲年龄增高而增高。

徐院长推荐，女性在24-29岁，男性在26-30岁，就是最适合的怀孕年纪，此时不仅身体健康、发育成熟，而且激素分泌旺盛，可以给宝宝一个最优良的环境。

至于在怀孕季节上，就如同前面所述，6-8月是受孕的最佳季节。不过任何事物都不是绝对的，只要能够预防细菌和病毒的感染，同时注意营养，任何时期怀孕都不会有影响。

至于受孕日，其实也可以有计划安排。女性可以先推算出自己的排卵日，而在此前要有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量都很理想。一般来说，女性月经来潮前14天左右进行性生活有可能受孕。

第2步：地利

地利讲究的是环境因素，现在许多人都知道，有害气体、物理辐射、化学毒性……都可能让宝宝受到伤害。

1、烟酒不宜是许多人都知道的了，不少准备怀孕的夫妇如今都会开始考虑在前期先戒除烟酒。除了夫妇二人要远离以外，如果身边有亲密的朋友同事动不动就给你“二手烟”，那么你可以请求他体谅你的情况。

2、避开下列不良环境，例如高温（可以使精子质量下降，数量减少，活动度降低，畸形增加)、放射线（会导致染色体畸变或基因突变，造成胎儿畸形)、有毒化学成分（铅、汞、镉、砷等金属，苯、甲苯、二甲苯等有机溶剂，以及有机磷等农药都会影响受孕的治疗)等。