宝宝积食吃什么饭和菜

吃一些消化易吸收的饭和富含膳食纤维和水分的蔬菜。

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宝宝出现积食后，首先应该限制乳汁和辅食的摄入，采取药物治疗或推拿的手法使得积食症状减轻后，再给予清淡营养、易于消化的食物。

可以让宝宝喝一些小米南瓜粥，帮助宝宝更快地吸收其中的营养物质；白萝卜面条汤，面条煮烂一些，白萝卜可以通气消除积滞；菠菜鸡蛋汤，将菠菜打碎，可以增加胃肠道的动力，使得食物在肠道中更好地蠕动。

　　

可以在宝宝的'辅食中添加一些山楂肉或将山楂打成汁让宝宝食用，山楂具有消食除胀的作用，可以帮助宝宝健脾消食，更快地缓解症状。山药米粥可以调补脾胃、滋阴养液，促进肠道蠕动，增加肠道水分，使积食排出。

此外，宝宝还可以服用健胃消食片、胃蛋白酶、小儿化食丸促进积食的消化排出。

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1、山药小米粥：在熬制小米粥的过程中，把山药洗干净切成丁，和小米一起熬就可以了。给宝宝喝山药小米粥，有助于消化、健脾胃。对通肠道效果也非常的好，同时还有助于宝宝的睡眠。

2、山楂水：大家都知道山楂有开胃的作用。给宝宝熬制山楂水，有助于宝宝缓解积食。山楂中富含有多种维生素，具有开胃健脾、活血化瘀、消食化滞等作用。

　　

3、白萝卜：很多人知道，白萝卜有通气顺气的作用，但是对于孩子可能不爱吃。可以用萝卜给孩子炖排骨。

4、酸奶：每天定期给宝宝喝点酸奶，最好是含有益生菌的酸奶，对宝宝的肠道好。宝宝保持肠道通畅，可以预防和缓解积食。

5、面条和馒头：面条和馒头比较容易消化，也比较养胃，让孩子少吃“死面”的食物，如水饺、饼等。

饮食上，给宝宝吃温和的食物，切忌生冷的东西。即使是夏天，也要少给孩子吃冰冷的.东西。另外要防护好孩子的肚脐，不要受凉。

在孩子的成长过程中，会面临各种各样的问题。老人说：没有哪个孩子不是磕磕绊绊长大的，也就是说，摔倒、磕着、碰着、感冒发烧是很平常的事情，很难去避免。避免不了，那我们所能做的就是尽可能地去减少这样的事情发生。

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1、小米淮山粥

方法：新鲜淮山，小米，白糖。做法：将淮山去皮后切小粒，小米洗净连同淮山放入锅中，加入水熬粥，差不多煮好的时候，用勺子把淮山压成泥，加入白糖煮好后食用。

2、消食萝卜粥

方法：粳米、白萝卜、白糖。做法：将白萝卜切小块，和粳米一起加水煮粥，30分钟后把白萝卜捞出来，加白糖调味食用。

3、山楂汤

食材：新鲜山楂、红糖，也可以用其它糖。做法：把山楂去核剁碎，入锅添加水煎10分钟，然后加入糖饮用。酸甜的味道非常消食。

4、三鲜消滞饮

材料：鲜山楂，鲜青橘皮，鲜萝卜，冰糖。做法：将萝卜、山楂、青橘皮洗净后切成丝，然后入锅加水煮30分钟，去渣之后取汁加冰糖饮用。

　　

5、苹果泥

材料：苹果。方法：将苹果切小块，蒸熟之后用勺子压成泥，喂孩子食用。

6、烂面条

可以用面条和蔬菜一起煮给孩子吃，面条要煮得软烂一些，这样容易消化。

对于积食的孩子，家长可以制作上面的食谱给孩子食用，同时要调整孩子的日常饮食，不要给孩子食用高脂肪、高蛋白、高糖的食品。积食严重的孩子要尽量清淡饮食，吃一些白粥或者米汤是最好的，饮食之中加入粗粮和富含膳食纤维的食物，粗粮富含维生素B和膳食纤维，能帮助胃食物消化。除了粗粮，如青菜、薯类、萝卜等也富含膳食纤维。

宝宝消化不良能够 吃西红柿。番茄存在一种独特物质，能够 合理协助小宝宝消化吸收，还能有利排尿，另外还可以协助胃酸一起来消化吸收人体脂肪。此外，还能够给孩子吃一些红萝卜。红萝卜中的物质可以促进排便的成型，让病菌和内毒素尽早排出来身体之外，进而减轻小宝宝积食的.症状。

还能够做一些白萝卜粥给孩子吃。萝卜对减轻小孩消化不良，腹胀有非常好的实际效果。挑选一个萝卜，少量稻米，及其几个糖。把萝卜洗干净切一片，稻米洗干净。能够 先把萝卜片放进锅中煮三十分钟上下，捞起来萝卜。用煮白萝卜的水来煮稻米，稻米炖烂至粘稠后，就可以盛出晾凉给宝宝服用。

或者炒海一些淮山药给孩子吃，那样协助小宝宝胃肠更强的肠蠕动，还能够给孩子吃一些苞米等杂粮，来推动小宝宝身体废弃物的排出来。除开吃一些蔬菜水果以外，还能够给孩子吃一些新鲜水果。新鲜水果中的很多水份有利于肠胃内腔的清理。