宝宝养胃的食物有哪些

小米粥、香蕉、南瓜等。

宝宝养胃的食物有哪些1

南瓜南瓜温甜，含有维生素和果胶，能粘结和消除胃肠道细菌毒素等有害物质，发挥解毒作用，保护胃粘膜，帮助消化，特别适合婴儿胃，南瓜泥，南瓜粥好。

小米中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的作用，可治脾胃虚热、反胃呕吐、泄泻等，是养胃食物，宝宝可以喝些小米粥。

玉米玉米是一种粗粮，富含维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，特别是纤维含量高，能刺激肠道蠕动，帮助身体消化，也有很好的胃效果。

　　

红薯红薯富含钾、铁和维生素B除了6种营养素外，它还含有大量的膳食纤维，有助于刺激胃肠蠕动和消化液的`分泌，保护胃。此外，红薯含有大量的胡萝卜素，有利于婴儿的视力。红薯可以直接煮，也可以用来煮粥。

胡萝卜胡萝卜味甘平，富含胡萝卜素可转化为维生素A，能明目养神，增强抵抗力，预防呼吸道疾病，滋润胃，保护胃。胡萝卜是脂溶性的。胡萝卜和肉炖最适合养胃，味道更好。

卷心菜吃卷心菜也能达到健脾养胃的效果。卷心菜富含维生素、叶酸、钾等物质，水分充足，能帮助人体补充足够的水分。具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。宝宝可以多吃卷心菜。

宝宝养胃注意事项

宝宝养胃，要注意定期定量三餐，不要吃太多零食。我们也应该避免饥饿和饱腹感。长期饥饿和饱腹感会导致胃罢工。还要注意不要用汤泡饭，要注意清淡的饮食。少吃肥、甜、厚、腻、辣的食物，不要吃变质、冷、硬的食物。

宝宝养胃的食物有哪些2

主食

水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。

玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。

小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。

粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的`纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

蔬菜

番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。用于食欲不振，热病，口渴等。

香菇：能补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。

扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

山药：有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻。

白萝卜：有宽中下气，消食化痰之功。用于食积不消，脘腹胀痛等。

肉食

鸡肉：有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

鹅肉：有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。

鹌鹑：有补五脏，益中气，清利湿热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。

猪肚：有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

鳝鱼：有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。

　　

瓜果

苹果：有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。

山楂：有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

木瓜：有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

无花果：有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

煲汤健脾中药

党参：不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。

白术：为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。

茯苓：无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。

淮山：用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻。

薏苡仁：具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。

白扁豆：具有补而不腻，化湿不燥的特点。对病后体虚，尤为合适。

大枣：本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。

宝宝养胃的食物有哪些3

1、粥类食物：粥类主要包括小米粥、山药粥、红豆薏米粥、南瓜粥等，这些食物里的营养成分是比较丰富的，能够补充身体所需营养，而且有助于胃肠道的吸收和消化，不会加重胃肠道的负担。

2、新鲜水果：新鲜水果包括了苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜等，其营养比较丰富，食用后也可以达到养胃的.效果，有助于食物消化。

　　

3、蔬菜：蔬菜主要包括了芹菜和油麦菜，也可以选择吃西红柿和黄瓜等，这些蔬菜在吃了之后，也可以达到帮助胃肠道蠕动和消化的作用。

除了以上食物，也可以选择吃优质蛋白类食物，可根据个人的需要来选择合适食物。建议适量食用，以免引起胃肠道不适。如果出现消化不良的情况，宝宝也可遵医嘱服用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾颗粒等药物治疗。