![生产用力有技巧，准妈妈提前了解更轻松！]( "生产用力有技巧，准妈妈提前了解更轻松！")
- 1、不要高声乱叫原因：持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏。建议：声音低一点，从一开始就“过分关注”阵痛。不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。2、不要采用排便姿势原因：因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有...
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![准妈妈孕期的扮靓技巧]( "准妈妈孕期的扮靓技巧")
- 当你穿着原来的内衣感到不舒服时，就应该考虑购买较大尺寸的内衣。不要怕麻烦，只有亲自试穿，才能挑选出适合自己的款型。选购原则：视自身的外形改变来考虑需求。多询问有经验的亲朋好友，她们是过来人，有第一手的经验和资讯。市面上的孕产妇用品种类多、品牌杂，有些商品的功能过于...
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![准妈妈夏日如何做好皮肤护理 6点要做好]( "准妈妈夏日如何做好皮肤护理 6点要做好")
- 1、坚持每天认真清洁皮肤怀孕后，由于身体激素水平发生变化，皮肤爱出油，也看起来发黄发黑。脸上看起来总是会油油的、黑黑的，很不干净，准妈妈们应每天坚持做好面部清洁工作，坚持每天用洗面奶洗脸两次，皮肤非常油的时候可以增洗一次，洗去皮肤表面的污垢和油脂，让皮肤恢复干净清爽的...
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![心理调节，准妈妈的必修课]( "心理调节，准妈妈的必修课")
- 每个人都有一片心情的天空，准妈妈的这片天空可能更加敏感，更加变化多端。由怀胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不仅会发生复杂连续的生理变化，同时将伴随出现一些特有的心理变化。准妈妈在十月怀胎中会经历孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段。在孕期的不同阶段，准妈妈会面临不同的...
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![不同职业准妈妈的月子食谱]( "不同职业准妈妈的月子食谱")
- 不同职业妈妈参考食谱久坐型怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状，坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物，缓解这些状况。妈妈厨房薏香豆浆薏香豆浆原料：薏仁30克，豆浆600毫升。做法：将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁，即可饮用。营养盘点：薏仁...
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![妈咪营养指南准妈妈必知的四种孕期最佳食物]( "妈咪营养指南准妈妈必知的四种孕期最佳食物")
- 怀孕是一个非常辛苦，但是却又满怀期待的过程。很多平常喜欢的食物不能吃了，还要吃一些对身体健康但并不是那么美味的食物。其实准妈妈不用那么烦躁，也有很多食物是很健康又美味还能起到很多作用的。1、最佳防吐食物呕吐是孕妇最常见的妊娠反应之一，同时也是最难受的，所以选择...
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![孕妇拍照有技巧 如何拍出最美准妈妈]( "孕妇拍照有技巧 如何拍出最美准妈妈")
- 准妈妈什么时候拍照最好拍摄孕妇照的最佳时间是在怀孕28周—32周之间，肚围超过2尺8，但最晚不要超过36周，这时候的肚子已经具备了一定的规模，准妈妈们这时候也相对还比较灵活，不会太笨重，体力也较充沛，而且这个时间段孕妇所表现出来的母爱更加明显，整个人都会洋溢着母爱的光辉，拍摄...
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![准妈妈孕晚期要如何做保健呢]( "准妈妈孕晚期要如何做保健呢")
- 怀孕多久才能做B超在怀孕2月内过多做B超会使胚胎细胞分裂与人脑形成受到影响。怀孕4、5、6个月时由于胎儿脏器发育不完善，过多做B超会影响胎儿发育。当然有异常情况时例外。B超检查时间一般在怀孕5——6月后为佳，胎龄越大，超声波对胎儿影响越小。1、第一次检查时间是在怀孕1...
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![准妈妈春季需做好皮肤护理]( "准妈妈春季需做好皮肤护理")
- 又是一年春来到，沉默了一个冬天的大地已是万物复苏，春暖花开。在这样的一个季节里，准妈妈除了进行规范的产前检查，还需要特别注意皮肤的护理。在春天，人的身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始逐渐变得旺盛。此时，空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌，这些都会给皮肤带来不利的影响，容...
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![准妈妈要了解什么是新生儿憋气]( "准妈妈要了解什么是新生儿憋气")
- 什么是新生儿憋气呢，对这样的问题，很多家长都不是很了解，而且孩子有这样情况的时候，也都不知道该如何做，那对新生儿出现这样情况的是，都是要到医院进行检查，看孩子出现什么样的问题，使得孩子可以得到很好的治疗，尤其是这个憋气的问题，也都是可以进行很好的改善，那什么是新生儿憋气呢...
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![准妈妈冬季生活保健要点]( "准妈妈冬季生活保健要点")
- 注意饮食调节，保证营养在冬季，由于人体散热多，孕妇应该比其他季节多吃些营养食物，但要注意合理营养，均衡搭配，只有饮食多样化，才能获得均衡的营养。注意荤素搭配，不要过多摄入高脂肪、高糖、高蛋白的食物。孕早期的妇女要特别注意叶酸的补充，多食用绿色蔬菜和酸性水果如菠菜、油菜...
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![准妈妈春季保健注意事项]( "准妈妈春季保健注意事项")
- 一、春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调...
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![准妈妈怎么和宠物和平相处？]( "准妈妈怎么和宠物和平相处？")
- 近些年来，饲养宠物的人越来越多。宠物主人也与宠物建立了亲密的关系。许多“爱宠”孕妈咪，在惧怕弓形虫对宝宝造成危害的同时，又舍不得将宠物寄养别家。于是，一系列问题便出现了。Q：为什么准妈妈容易感染弓形虫？A：弓形虫病又称弓形体病，是由刚地弓形虫所引起的人畜共患病。这种疾...
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![准妈妈即将分娩的迹象及护理]( "准妈妈即将分娩的迹象及护理")
- 1、宫缩——最有力的证据子宫收缩(常简称为宫缩)，开始时好像是钝性背痛或者刺痛,向下放射到大腿。随着时间的进展，宫缩可能发生在腹部，更像剧烈的周期性疼痛。建议措施：当宫缩好像已经规律时就记录其时间,如果你认为自己已临产,可打电话给医院或助产士。除非宫缩发生得极为频...
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![[推荐]看这些电脑族准妈妈如何防辐射]( "[推荐]看这些电脑族准妈妈如何防辐射")
- 我是电脑族：其实辐射无处不在刚开始怀孕的时候，我也开始担心我心爱的本本会不会把我宝宝弄不舒服啊，后来被老公一顿教育之后才明白：其实地球上随便一个地方都有辐射，微波炉有辐射、手机有辐射、电视机有辐射，人体也能发生辐射，辐射是一种能量，无处不在。所以我们总不能因为害怕辐...
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![六合菜帮助准妈妈补充维生素]( "六合菜帮助准妈妈补充维生素")
- 六合菜帮助准妈妈补充维生素，对于富含多种维生素和微量元素的蔬菜，非常有利于补充身体所需的营养，在饮食方面，要营养健康，这样才能保证生出来的宝宝会健健康康的，下面分享六合菜帮助准妈妈补充维生素。六合菜帮助准妈妈补充维生素1材料：黄豆芽、韭菜、粉丝、熏豆干、肉各50克、...
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![准妈妈冬季别贪吃生冷食物]( "准妈妈冬季别贪吃生冷食物")
- 冬季天气寒冷，准妈妈在饮食方面一定要当心，千万不要贪吃生冷食物，以免“冻坏”了腹中的小宝宝。冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。此外，孕妇在怀孕期，胃肠...
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![准妈妈要谨记孕期保健的要与不要]( "准妈妈要谨记孕期保健的要与不要")
- 一、不同孕期的特点孕早期(孕12周之内)生理特点：一般都会有早孕反应，没胃口，即使是以前喜欢的食物，感到疲劳，没精神，情绪不稳定，感情敏感而脆弱，乳房胀痛，常感尿频，皮肤因疲劳而欠缺光泽。保健要点：孕12周之内为胎儿器官的形成期，此期最重要的是避免接触有害物质、避免高热、避免感染...
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![准妈妈如何做好春季的保健工作？]( "准妈妈如何做好春季的保健工作？")
- 冬末春初，万物复苏，怀揣着对新一年的期待，尤其是迎接未来宝宝的激动心情，孕妈咪们一定蠢蠢欲动了吧。美中宜和专家提醒，春季正是各种病毒感染的易感季节，准妈妈们在这个时期也一定要提高警惕，做好春季的保健工作，下面是我们为您归纳的初春保健四步曲：一、春季注意保持良好的心理状...
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![准妈妈用电脑无需太担心]( "准妈妈用电脑无需太担心")
- 美国有关研究机构在对所有报道过的事件进行大人群流行病学统计分析发现，长期在电脑前工作，并未导致流产率和畸胎率上升。随着科技时代的到来，电脑已成为必不可少的工作工具。年轻的女士们既要工作，又希望生个聪明健康的宝宝。有关电脑前电磁辐射的各种报道，同事朋友之间的传闻...
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![电脑前准妈妈们的烦恼]( "电脑前准妈妈们的烦恼")
- 随着科技时代的到来，电脑已成为必不可少的工作工具。年轻的女士们既要工作，又希望生个聪明健康的宝宝。有关电脑前电磁辐射的各种媒体报道，同事朋友之间的传闻，都给电脑前的准妈妈们蒙上了一层阴影.。对答复也是半信半疑，心有余悸。国外新闻界曾多次报道过在电脑显示屏前工作...
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![准妈妈待产期间饮食有技巧]( "准妈妈待产期间饮食有技巧")
- 准妈妈待产期间饮食有技巧，注意补充高能食物，三个产程各不同产前补充高能量食物准妈妈要确保在分娩时有足够的产力，就要在产前补充足够的高能量食物，有助于维持体能。1、通常来说，巧克力是一种不错的食物选择，其又被称为“助产力士”，其碳水化合物的含量高达50g+/100g，蛋白质含量...
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![准妈妈养宠物、吃火锅危险]( "准妈妈养宠物、吃火锅危险")
- 案例分析优生“杀手”小王和小张婚后五年终于怀孕了，兴奋不已，不料怀孕25周时胎死宫内，检查结果主要为弓形虫感染所致。追问病史，小王和小张婚后一直有养狗史。小李辛苦十月怀胎不料却生出了一个畸形儿，痛不欲生，最后检查结果提示是弓形虫感染，追问病史，小李长期喜好吃火锅。危险...
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![孕妇危险职业 准妈妈提高警惕]( "孕妇危险职业 准妈妈提高警惕")
- 你可知道，有些特殊职业不仅会使孕妈咪的孕期不适加剧，而且在威胁着胎宝宝的健康成长。正在孕育着可爱宝宝的你，一定不愿意做任何对宝宝可能产生伤害的事吧！我们对孕期“危险职业”进行了全方位搜索，如果你正从事着这样的工作，请立即停止，或换至其它岗位，并请你从现在开始回避那些...
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![准妈妈孕中期的8大保健要点]( "准妈妈孕中期的8大保健要点")
- 孕中期指孕13—27周，孕妈妈开始感到轻微的胎动，随着妊娠的进展，胎动会越加明显。一般情况下，妊娠12周开始可以用超声多普勒听到胎心，妊娠17周开始可以用听筒听到胎心，正常范围120—160次/分。孕妈妈饭后胃部有胀满感和烧灼感，部分孕妈妈会出现便秘，但尿频症状会减轻。乳房继续增...
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秀美谷
![[推荐]看这些电脑族准妈妈如何防辐射](https://i2.xiumeigu.com/0728d6390db0bb/456d/19/1768da790beabeaef5f7-s.jpg "[推荐]看这些电脑族准妈妈如何防辐射")
