![更年期女性如何进行心理保健]( "更年期女性如何进行心理保健")
- 学会转移烦恼情绪、正确看待自己、不苛求他人等。更年期女性如何进行心理保健1学会转移烦恼情绪烦恼是一种最常见的不良情绪反应。生活和工作的压力，以及更年期所产生的生理变化，会使人更易出现烦恼的情绪。所以，更年期的女性朋友们可以适当转移一下自己的注意力，学会自我排...
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![如何自查更年期综合征症状]( "如何自查更年期综合征症状")
- 如何自查更年期综合征症状，妇女一般在45~55岁进入更年期。从生理学变化来看，妇女更年期主要是卵巢功能逐渐衰退，卵泡老家，性激素合成改变，生殖器官开始萎缩的一个转变时期，下面介绍如何自查更年期综合征症状。如何自查更年期综合征症状1月经症状：月经周期改变，月经紊乱，月经或迟来...
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![更年期如何调理?让女性健康永久]( "更年期如何调理?让女性健康永久")
- 对于40岁往上走的女性来说，更年期是跟困扰她们的，更年期更她们出现各种不适和症状，对于更年期应该如何进行有效的调理呢？接下来就让我们看看专家的建议吧。更年期保健,专家提出的建议(1)乐观的心态乐观的心态对处于更年期的妇女来说是十分重要的，有了乐观的心态才可以过得更加...
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![男人易发脾气是更年期在作祟吗]( "男人易发脾气是更年期在作祟吗")
- 有可能是。男人易发脾气是更年期在作祟吗1因为现在社会上男人的角色正在不断的变化，主要是女人在社会上的地位在不断的上升，造成男人的压力越来越大，这时候，男人的社会地带在不断的被取代，这自然影响到了男人的情绪健康。假使在社会上，女人也是不想与没有社会能力和不具备社会...
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![怎么知道自己更年期了]( "怎么知道自己更年期了")
- 月经开始紊乱，精神容易愤怒。怎么知道自己更年期了1很多人觉得更年期只出现在中年女性，但是随着现在的生活压力增加，更年期发生的时间不再仅限于中年女性身上，如今越来越多的年轻女性也出现了更年期的病例，这个现象对年轻女性敲响了警钟，在文章的最后会给大家讲解如何治疗和预...
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![男性更年期的治疗方法有哪些？如何预防男性更年期？]( "男性更年期的治疗方法有哪些？如何预防男性更年期？")
- 男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。那么男性更年期的治疗方法有哪些？如何预防男性更年期？男性更年期的治疗方法改善症状首先要加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观...
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![女性更年期饮食保健方法]( "女性更年期饮食保健方法")
- 控制高脂肪和糖类的摄入：更年期的女性容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期发生变化，使摄食中枢失调。而随着年龄的增长，人的活动量减少，体内消耗热能随之减少，这容易造成热量过剩引起肥胖。而肥胖又会促使身体动脉硬化症的形成，增加心血管疾病的发病率。所以四十岁的女人一定要...
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![更年期的保健食物]( "更年期的保健食物")
- 木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，食之最宜。黑木耳则有补气作用，更能凉血止血，故更年期月经紊...
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![更年期是什么意思？更年期有哪些症状？]( "更年期是什么意思？更年期有哪些症状？")
- 很多女性随着年龄的增长进入更年期，最常见的症状就是烦躁不安，而如今也有一些年轻人也提前进入更年期。那么，更年期是什么意思？更年期有哪些症状？更年期是什么意思最简单最直接的理解就是女人到了一定年龄，从有生育能力到无生育能力转化阶段，这个阶段就叫做更年期。人进入更年期...
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![阿胶糕更年期能吃吗 更年期吃阿胶糕好吗]( "阿胶糕更年期能吃吗 更年期吃阿胶糕好吗")
- 众所周知，阿胶糕是十分适合女性食用的一种食品，不管是外在的美容养颜，还是内在的滋阴活血，都是十分有益的，那么更年期的女人适合吃阿胶糕吗？阿胶糕更年期能吃吗可以吃。女人随着年龄的增长到了四五十岁的时候就会进入更年期，女人进入更年期会出现情绪激动，失眠多梦的情况，如果这个...
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![更年期吃什么食物调理最好？更年期要补充雌激素吗？]( "更年期吃什么食物调理最好？更年期要补充雌激素吗？")
- 更年期要补钙护心血管！热潮红心悸对症饮食调理法，更年期除了出现恼人的症状外，还可能会有诸多的并发症状，那么更年期的我们应该要补充哪些食物与营养素呢？骨质疏松症增加饮食中钙摄取钙质的优良来源：1.奶类与乳制品：牛奶、起司、优格、优酪乳、发酵乳2.全豆类及豆制品：黄豆、豆腐...
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![更年期有什么危害]( "更年期有什么危害")
- 更年期会导致植物神经功能紊乱，出现头晕目眩、思想不易集中、情绪易激动等。更年期有什么危害1更年期对人身体的危害有很多，可能会影响到健康和正常的生活，要及时进行治疗调理。更年期的危害：1、更年期会导致植物神经功能紊乱，出现头晕目眩、思想不易集中、情绪易激动。2、更...
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![什么是更年期]( "什么是更年期")
- 更年期是指女性生殖周期结束时，伴随着一系列生理和心理变化的阶段。什么是更年期1一、什么是更年期综合征?更年期就是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，由生殖旺盛期转入老年期。一般更年起期发生在45-50岁。在更年期出现的一组以植物...
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![女性更年期的表现有哪些]( "女性更年期的表现有哪些")
- 女性在进入卵巢衰退的时期以后，会表现出不同程度的更年期症状，对生活也会产生极大的影响。无论是家庭还是社会，都需要引起重视。女性更年期的表现有哪些1导读：女性更年期的表现有哪些？在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化，尽管很多人表现不一样，但是总有相似之处，下...
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![男性如何有效预防更年期症状?]( "男性如何有效预防更年期症状?")
- 男性如何看出更年期症状？从哪些表现能有效看出来呢？又应该如何来正确的预防更年期的到来呢？下面就让我们一起来看看到底是如何预防更年期症状的吧。男性更年期的表现1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、...
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![男人更年期可以吃什么]( "男人更年期可以吃什么")
- 清淡食物、低脂肪食物、富含蛋白质和维生素的食物。男人更年期可以吃什么11、清淡食物男性在更年期阶段容易出现代谢异常，高脂血症、高血压、高血糖等症状也会随之产生。为了避免出现以上情况，建议以清淡饮食为主，比如多吃粗粮，同时避免吃辛辣油腻的食物。2、低脂肪食物过于...
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![更年期女性选购保健品要谨慎]( "更年期女性选购保健品要谨慎")
- 很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最佳的补益效果呢?专家表示，女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：1、注意养血补血女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导...
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![跨过更年期这道坎：更年期保健四要点]( "跨过更年期这道坎：更年期保健四要点")
- 一、更年期保健重在思想和情绪的协调女性在更年期要保持乐观、愉快的情绪，积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪，培养广泛的兴趣爱好。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。...
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![更年期如何保健 更年期睡前有8大禁忌]( "更年期如何保健 更年期睡前有8大禁忌")
- 更年期如何保健？注意睡前8大禁忌1、忌睡前喝茶茶叶中含有吗非、茶硷和可可等，具有较强的提神兴奋作用。如睡前饮茶过多，必然兴奋神经，且会增加小便次数，轻则影响睡眠，重则导致失眠。特别是患有神经衰弱者更应注意。2、忌睡前饮酒睡前饮中等量酒精，或出现严重呼吸间断，危害健康。...
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![男性更年期的心理变化]( "男性更年期的心理变化")
- 1、失去自身健康对于失去身体健康的恐惧，男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候容易发生。2、职业和经济方面由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大，再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在...
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![更年期女人泡脚有没有好处]( "更年期女人泡脚有没有好处")
- 泡脚对更年期女性有益。更年期女人泡脚有没有好处1更年期泡脚药方是什么呢?利用中药泡脚，能够通过热水促进药物渗透，保证药物通过脚部透达到全身，口服药物过量，会产生不良的反应，可以选择比较适合自己的中药配方，放入到足浴盆当中，利用中药蒸汽熏蒸足部，扩张足部的毛细血管，经过全...
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![更年期妇女乳房保健]( "更年期妇女乳房保健")
- 更年期妇女乳房保健，进入更年期后由于体内雌性激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等，每个成年女性都应该学会自己检查乳腺，下面分享更年期妇女乳房保健。更年期妇女乳房保健1很多女性进入更年期后，由于心境的变化，不像年轻时那样重视乳房，但...
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![swisse月见草一天吃几粒 swisse月见草可以调理更年期吗]( "swisse月见草一天吃几粒 swisse月见草可以调理更年期吗")
- swisse月见草在swisse家一直都卖的比较好，特别是很多女性吃了之后效果都是比较明显的，那么swisse月见草油胶囊一天吃几粒比较合适呢？swisse月见草一天吃几粒一天三次，每次一粒。澳洲swisse月见草油胶囊，如果是按照规格为200粒/瓶，含量为100mg亚麻酸和1g月见草油的量。这样规格...
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![女性更年期在什么年龄段]( "女性更年期在什么年龄段")
- 一般在45-55岁的年龄段。女性更年期在什么年龄段1更年期的症状1、绝经女性到了一定的年龄后，卵巢功能就会有一定程度的减退情况，由于机体不断的在衰老，所以，就会是神经血管功能不稳定的综合症后群，而此时最突出的表现就是绝经，这就是导致导致此病出现的重要因素。2、个体素质人...
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![男女更年期综合征的预防及治疗]( "男女更年期综合征的预防及治疗")
- 男女更年期综合征的预防及治疗，在生活当中，随着我们年龄的增大，人们都会出现更年期的症状，而外女性更年期则多有异常表现，以下分享男女更年期综合征的预防及治疗。男女更年期综合征的预防及治疗1更年期综合征，是中年到老年的过渡时期所出现的一系列异常表现。男女都可出现，女性...
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秀美谷
