![家庭一日三餐食谱]( "家庭一日三餐食谱")
- 家庭一日三餐食谱，因为人体出現亚健康状态问题的人愈来愈多，因而在现代社会也是有愈来愈多的人都刚开始重视人体的身心健康问题。而饮食搭配控制是让人体越来越身心健康的一个有效途径，由于假如常常饮食结构不科学或是是常常吃辛辣食物刺激性的食材，非常容易给人体产生很大的...
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![健康的减肥饮食 试试这些营养食谱]( "健康的减肥饮食 试试这些营养食谱")
- 第一，牛奶燕麦粥加上生菜我们都知道对于减肥的人群来说，早餐是非常重要的，而早餐这个时候我们可以给自己制作一碗燕麦粥，做法非常的简单，而且非常的快速。倒出燕麦之后放进开水里面煮两分钟左右，或者是家里面有微波炉的小伙伴们，可以把燕麦放进微波炉里面加热，这样子可以让燕麦变...
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![营养师推荐健康食谱]( "营养师推荐健康食谱")
- 营养师推荐健康食谱，荤素搭配才是健康饮食的标准，不是爱吃肉或者爱吃菜，这样都不好的，如果你不知道营养师搭配健康餐食谱的话，下面分享营养师推荐健康食谱。营养师推荐健康食谱1八大营养原则1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体...
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![三餐的健康食谱]( "三餐的健康食谱")
- 很多人每天都会想每日三餐的健康食谱，到底每天要吃些什么，要怎么才能吃得健康？健康的饮食是保证身体健康的重要基础，所以在吃饭的时候合理搭配食物显得尤为重要。所以今天小编给大家带来了一些三餐的健康食谱，一起来看看吧。三餐的健康食谱1清爽而营养的早餐*绿茶：由于绿茶含有...
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![幼儿园食谱营养搭配原则]( "幼儿园食谱营养搭配原则")
- 幼儿园食谱营养搭配原则，幼儿园的饮食对于孩子们的健康成长至关重要，因此丰富的营养对幼儿的健康成长起着重要的促进作用，以下分享幼儿园食谱营养搭配原则。幼儿园食谱营养搭配原则1一、营养充足的原则幼儿每日得到的各种营养素要比例合适，缺乏某一种营养都会影响幼儿的生长...
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![孕产妇养疗食谱]( "孕产妇养疗食谱")
- 有红烧甲鱼，糖醋脆皮鱼，虾米拌芹菜等等。孕产妇养疗食谱1红烧甲鱼材料：甲鱼500克、酱油15克、白糖1克、猪油40克、蒜10克、豆粉5克、高汤50克、味精1克做法：将干豆粉5克加水10克调成湿豆粉，姜、蒜切成片，葱切成段。将活甲鱼仰放在菜墩上，等它的头伸出来要翻身时，立刻用钳子钳着头...
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![夏季幼儿营养食谱]( "夏季幼儿营养食谱")
- 糖渍番茄、冬瓜蒸小丸子、红枣蒸南瓜。夏季幼儿营养食谱11、糖渍番茄番茄中含有丰富的营养成分，糖渍番茄也是夏季中常见的一款食谱，其丰富的维生素C，可以促进人体的铁吸收，加强小儿免疫力，还有维生素A能让宝宝们的骨骼加上生长，是大自然中最好的食物，在夏季用糖浸泡着番茄，味道酸...
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![男性补精食谱]( "男性补精食谱")
- 男性补精食谱，很多在电脑前工作的男性，精子的质量都不是很高，其实在外面日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的功效，以下分享男性补精食谱。男性补精食谱11、富含精氨酸的食物：精氨酸是构成精子头产的主要成分，具有提高精子活动的能力。一般海参、银杏、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、泥...
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![温补脾肾的食疗保健食谱]( "温补脾肾的食疗保健食谱")
- 菜名：雪凤鹿筋汤原料：雪莲花３克，蘑菇片５０克，干鹿筋２００克，鸡脚２００克，火腿２５克。制作：将鹿筋用冷水洗净，加入沸水浸泡，水冷再换。反复多次，待鹿筋发胀后（约需２天），修好净筋，切成指块，下锅。加入生姜、葱白、料酒和适量清水，用火煨透，除去生姜、葱白，将鹿筋放入盆子内。鸡脚用沸水烫透，除去黄衣，斩去爪尖，折去...
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![冬季减肥食谱]( "冬季减肥食谱")
- 冬季减肥食谱，很多人都是希望自己能够有个比较好的身材，想要减肥的人除了运动还要搭配上饮食，饮食方面又有季节之分，那么下面看看冬季减肥食谱。冬季减肥食谱1低卡金蛋优格材料：鸡蛋两个、玉米酱、甜玉米粒、荷兰芹碎适量。调味料：原味优格、盐适量、白胡椒少许。做法：把鸡蛋用...
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![滋补肺肾的食谱]( "滋补肺肾的食谱")
- 滋补肺肾的食谱，脾肺和肾都是对人体很重要的，脾肺负责气和血的调理，肾脏负责排毒养颜，所以平时我们要注意滋补肺肾，下面我们来具体看看滋补肺肾的食谱。滋补肺肾的食谱1山楂枸杞粥【食材】糯米100克，山楂15个，枸杞子50克，白糖1勺。【做法】1、将糯米用清水浸泡30分钟。2、锅中水...
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![青少年促进大脑发育的食谱]( "青少年促进大脑发育的食谱")
- 猪血豆腐青菜汤、红烧野兔肉、田螺肉韭菜等。青少年促进大脑发育的食谱1猪血豆腐青菜汤制作方法：猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。这道食谱中的猪血含有的铁质是比较高的.，可以促进钙质和铁质的吸收，...
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![一日三餐的合理搭配食谱 | 减肥三餐吃什么瘦得快]( "一日三餐的合理搭配食谱 | 减肥三餐吃什么瘦得快")
- “胖从口入”这句话是我本人自创的名言之一，所以我的减脂第一步就是从控制饮食入手。其实这也是大家减脂过程中一定要做的！早餐：我通常是一个煎鸡蛋搭配一杯脱脂牛奶（本身乳糖不耐受），然后再喝一碗无糖的燕麦片。之前看站内的农科院测评推荐了一款新疆的黑小麦片，就购入了，个人感...
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![月经期保健食谱 健康美丽吃出来]( "月经期保健食谱 健康美丽吃出来")
- 饮食1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至...
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![孕期补血保健食谱]( "孕期补血保健食谱")
- 阿胶炖肉原料猪瘦肉100克，阿胶10克，葱、姜、料酒、盐、酱油、猪油各适量。制作方法将猪瘦肉切成小块，放入开水中焯水，捞出，洗净浮沫；阿胶敲碎，用酒浸泡。锅上火烧热，放入猪油，煸香葱姜，放入猪肉与清水，用小火炖至肉烂，加调料调好口味，加入阿胶炖至溶化即可食用。菠菜猪肝汤原料猪肝100...
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![营养一日三餐膳食食谱]( "营养一日三餐膳食食谱")
- 营养一日三餐膳食食谱，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的，所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。现在分享营养一日三餐膳食食谱。营养一日三餐膳食食谱1早餐：炒蛋一份（一个鸡蛋或者两个蛋清）226g低脂牛奶、半杯葡萄汁（或其他...
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![宝宝吃饭难消化 推荐几款易消化食谱给你]( "宝宝吃饭难消化 推荐几款易消化食谱给你")
- 一、胡萝卜汤原料：胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，植物油少许制作方法：油热后将葱头末放入，炒片刻后将胡萝卜丝放入，反复炒，至胡萝卜半熟时，放入肉汤，中火焖3分钟左右即可。适用人群：10-12个月宝宝功能：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素A...
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![儿童食谱家常菜做法]( "儿童食谱家常菜做法")
- 1、儿童食谱之蘑菇炒肉片，食材，鲜蘑菇4两、猪肉2两、植物油、红辣椒、淀粉、蛋清做法，将猪肉切成片，用水淀粉、蛋清、盐腌制。蘑菇洗净；红辣椒切丁，蒜切成片。葱、姜切成丝。锅放少许油烧热，下肉片炒至变色，出锅待用。锅里放入余下的油烧热，倒入蒜片爆出香味，加入葱、姜，有香味时倒...
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![家庭食谱大全及做法]( "家庭食谱大全及做法")
- 家庭食谱大全及做法，在我们的日常生活中，每天中午和晚上，一回到家，父母都会做好一道又一道的美食放好在餐桌上，每一道菜都是色香味俱全的，一起来看看家庭食谱大全及做法家庭食谱及做法1丸子汤冬瓜啊什么的，适合放汤里的蔬菜切厚片，开火油微煸俩下放水。这边把猪肉馅若干放些盐，葱...
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![学龄儿童营养食谱]( "学龄儿童营养食谱")
- 学龄儿童营养食谱，儿童的营养极为重要，合理营养是儿童健康的前提条件，科学膳食又是获得合理营养的必要条件，蛋白质的足量摄入对于儿童来说尤为重要，下面分享学龄儿童营养食谱。学龄儿童营养食谱1富含优质蛋白质的食物豆类的大豆制品——黄豆、绿豆、小豆、蚕豆、芸豆、豆腐干...
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![家庭食谱菜单图片]( "家庭食谱菜单图片")
- 家庭食谱菜单图片，在我们的日常生活中，每天中午和晚上，一回到家，父母都会做好一道又一道的美食放好在餐桌上，每一道菜都是色香味俱全的，一起来看看家庭食谱菜单图片家庭食谱菜单图片1丸子汤冬瓜啊什么的，适合放汤里的蔬菜切厚片，开火油微煸俩下放水。这边把猪肉馅若干放些盐，葱花...
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![冬季男性驱寒养胃不能少的三种食谱]( "冬季男性驱寒养胃不能少的三种食谱")
- 红糖姜肚煲、肉桂砂仁炖牛腩、姜粥。冬季男性驱寒养胃不能少的三种食谱11、红糖姜肚煲。原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食...
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![拉肚子吃什么食物好？推荐三道食谱]( "拉肚子吃什么食物好？推荐三道食谱")
- 拉肚子吃什么食物？一、冰糖山药羹1、将山药洗净，削去皮，切成小块，山楂糕切成菱形小片，备用。2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用。二、栗子炖羊肉1、将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。2、锅内加适...
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![两款养肝美肤食谱水润美人吃出来]( "两款养肝美肤食谱水润美人吃出来")
- 食谱一：银耳百合加香蕉，帮你美容又护肝这个菜式中，银耳就是我们餐盘中的主角了。为什么采用这个菜式呢?经过中医分析我们可以知道，银耳是很好的解毒食物，尤其对于我们的肺、胃和神经有良好的解毒助益，能够起到保护我们肝脏的作用。银耳中含有酸性多糖类物质，对于提高我们的免疫...
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![青少年的进补食谱]( "青少年的进补食谱")
- 青少年的进补食谱，生长发育阶段要注意很多的问题，特别是青少年的时候，这个时期要注意心理和身体上的护理和调理方法，减少一些危害因素对于青少年的影响，以下看看青少年的进补食谱。青少年的进补食谱1参茶粥人参35克(或党参15?20克)白茯苓15~20克生姜3?5克粳米60克做法：先将人参...
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秀美谷
