刚怀孕吃什么保胎

葵花子、核桃、柠檬、黑芝麻、黄豆芽等。

刚怀孕吃什么保胎1

1、葵花子

葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。

如果孕妈妈缺乏维生素E的话，容易出现流产或者是不容易再次怀孕，所以说孕妈妈需要补充维生素E的食物，葵花籽就是不错的选择，每天吃一些，可以有安胎的作用，而且也可以降低流产的可能性。

　　

2、核桃

核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。

要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。

所以说选择维生素E的食物是很重要的，孕妈妈可以经常吃点核桃，可以预防流产，而且也可以有补脑的作用，对于胎儿促进生长发育来说也有一定的好处和功效了，所以说孕妈妈可以经常吃核桃。

关于刚刚怀孕吃什么保胎的问题，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物可以起到很好的补充营养素的作用，对于保胎有好处，而且也可以有补充维生素的功效，对于提高孕妈妈体质，促进胎儿生长发育来说都有一定的好处。

　　

怀孕前期吃什么食物保胎

1、柠檬

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，而且营养学家说，柠檬含有的.多种的维生素，对于孕妇来说是有好处的，而且也可以缓解孕吐。

2、黑芝麻

黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的孕妈妈可以选择黑芝麻糊，或者是做成汤圆食用，对于补气血，缓解孕妈妈气血不足有好处。

　　

3、黄豆芽

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽可以补充胎儿所需的蛋白质，而且也可以缓解孕妈妈便秘的问题，对于提高乳汁量也有好处。

怀孕初期必备的一些保胎的食物，大家都需要知道和了解了，这些食物含有的营养物质是比较高的，可以有很好的补气血提高人体免疫力的作用，所以说日常生活中怀孕初期的女性们这三种食物是必不可少的，赶紧试试。

刚怀孕吃什么保胎2

怀孕初期的危险期

怀孕初期是孕妇最为注重的时期，一般为受孕后两周至十二周，也是宝宝生命的关键时刻之一。

因为在这段时间里，宝宝器官开始形成，结构也渐渐完整，任何生活中的污染都会对其产生影响，很容易引发流产、畸形和早产等严重后果。因此，在这段时间里，孕妇需要多加注意保护孕期，保护宝宝的健康成长。

怀孕初期饮食要点

1、多吃黑色食物

黑色食物具有补血、养肝和补充维生素等多重作用，对于怀孕初期的孕妇更是非常有益。怀孕初期宝宝的脑部结构和神经管等都在被建立中，需要分别多量的营养素来保证其健康发育。

而黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食物含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、钙、硒等营养成分，是孕妇最好的补品之一。

　　

2、注意多吃蛋白质

蛋白质是身体构建肌肉、组织和骨骼所必需的营养物质。怀孕初期需要牌量的`蛋白质来为胚胎提供足够的营养，帮助宝宝健康发育，特别是对于正处于分裂阶段的胚胎更是重要。

强烈推荐鱼肉、肉类、蛋类、奶类等富含高品质蛋白的食物，可以多喝一些牛乳，不仅可以补充钙质，还能满足孕期需要的蛋白质。

3、少吃生冷食物

孕妇在此时期应该少吃生冷食物，如海鲜、生菜、西瓜等，并且还需要特别注意避免生动物肝脏、河鱼，酸瓜、牛奶，蔬菜、水果也不要过量。

其原因主要是因为这些食物中存在一定的病菌、寄生虫群，或是因为执行这些食物造成胚胎不成规律发育，如胎盘早期脱离导致流产。

所以，孕妇在怀孕初期应该避免吃一些这样的食物，选择新鲜熟食，以确保宝宝的健康成长。

4、多吃蔬菜

怀孕初期也应该多吃富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、茄子、豆角等。这些蔬菜富含维生素C、钙和锌等营养素，不仅对胚胎发育有帮助，还能帮助准妈妈清理肠道，预防便秘产生。

　　

注意事项

1、减少工作负荷

孕妇在怀孕初期要减轻工作负担，适当休息，避免连续工作大量的时间。因为过度劳累会导致免疫力下降，容易感染病菌，从而影响胚胎的发育。所以，怀孕后孕妇要减轻工作负荷，经常休息，保持心情愉悦，营造良好的孕期的环境。

2、多喝水

孕妇多喝水有利于正常的新陈代谢，一天至少需要饮水1.5升左右，因为孕妇身体代谢加快，更容易出汗，肾功能会相应增强。如此一来，身体内部毒素就会催化退化，需要足够水分帮助孕妇身体应对。

　　

3、避免受到辐射

在怀孕期间，孕妇应该避免受到辐射的影响，如电磁波、X光、紫外线等。辐射不仅会影响孕妇的身体健康，更容易引起孕妇的流产、畸形等不良后果。所以，孕妇应该尽量避免这些外部干扰，保护胎儿的健康成长。

4、保持良好心情

怀孕初期，孕妇要尽量保持良好的心情，以避免因心理方面的原因对胚胎的发育产生不利的影响。因此，孕妇在怀孕初期要学会放松心情，适当进行一些愉快的活动，如听音乐、看电影等。

总之，怀孕初期是宝宝发育最为脆弱的时期，孕妇不仅需要注意饮食和身体上的健康保护，还需要注意心理上的调整，使得孕期更加顺利、健康，保持良好的情绪，让宝宝健康、快乐的来到这个世界。