男人壮阳方法有哪些

中药壮阳法、口服西药、食疗壮阳法。

男人壮阳方法有哪些1

1.中药壮阳法：可以在中医医师的指导下选择服用一些中药，如金匮肾气丸、右归丸、肾宝片等等，有补肾壮阳的功效。

2.口服西药：可以服用一些西药，比如伟哥、他达拉非等，可以短时间内改善勃起功能，改善性生活质量，但是作用时间有限，且不宜长期服用，以免产生依赖性。

3.食疗壮阳法：可以吃一些壮阳的食物，比如牡蛎、巧克力、辣椒、枸杞羊肾汤、冬虫夏草炖鸭汤、猪腰汤、粳米韭菜粥、苁蓉羊肉粥、锁阳粥、牛鞭炖鸡肾、滋肾固齿八宝鸭等等，可以补肾助阳，对阳痿，早泄的治疗也有帮助。

4.按摩疗法：通过对特定部位的按摩，对阳痿的治疗有一定帮助，如按摩阴囊，可以促进血液循环；按摩关元穴，有强精壮阳的效果。

5.运动疗法:合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。

6.其他方法：冷热水交替洗澡可以快速的缓解身体的疲惫感，同时也能够有助于提高性能力，可以让男性的精力变得更加的充沛。部分人因为过于紧张而出现早泄，所以保持良好的心态可以改善性生活质量。

　　

关于男性朋友壮阳的方式的话可以现在适当的进行运动，因为只有较好的体育锻炼之后才可以更好的让男性朋友的体力得到一定的.恢复，这样对男性壮阳的话是有着极好的成效的，或者是在平时生活中尽量的要控制个人的心理状态。

要保持一个积极乐观的状态也是对男性健康有着一定的维护的，而且在平时生活中的话男性朋友要尽量的减少一些烟酒之类的有害食物的摄入。

因为这些刺激性的食物的食用的话都是会对男性的健康造成一定的不利的影响的，在平时生活中的话也需要定期的进行体检，尽量的食用一些适合的药物来帮助个人的身体健康的维护，也要多去食用一些营养物质含量较为丰富的食材，都是对人体健康有着极好的维护的作用的。

关于男性壮阳的方式的话其实还是比较多的，在平时生活中的话可以选择一些适合的方式来帮助男性健康的维护，尽量减少一些不良的生活习惯，这些都是对男性壮阳有着极好的功效的，所以在平时生活中的话男性朋友是需要注意个人的健康的。

男人壮阳方法有哪些2

韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

　　

鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·7％（牛奶仅为85％）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

大葱

据说巴尔干半岛一些民族的`青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

蜂蜜

含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

男人壮阳方法有哪些3

一、木瓜海带乌鸡汤

将木瓜清洗干净，之后去掉皮和籽，海带清洗干净之后切成小块，乌鸡也清洗干净，之后切成小块，将所有的食材放入锅内文火慢炖，大约需要炖两个小时，之后就可以出锅，放入食盐4克就可以吃了。木瓜和海带具有理气散结的作用，乌鸡具有滋肝补肾的效果，党参也具有补气的功效，广大的男性朋友喝了这款汤可以起到非常好的补肾壮阳效果，肾不虚的喝了也具有滋补身体的`功效。

二、山药枸杞汤

新鲜的山药去掉皮，切成切段放入瓦煲内，之后放入适量的清水，再放入干莲子肉、枸杞、银耳、冰糖等适量，放在火上用文火慢炖，大约需要炖煮两个小时，之后就可以起锅了。这款甜汤中的山药和莲子能够起到益气补脾的效果，枸杞和莲子则可以起到滋阴补肾的功效，这款汤对阴阳两虚的症状非常有效，对性事频繁的男性具有非常好的滋补效果，特别适合于刚刚新婚的小年轻食用。

　　

三、海蛤墨鱼汤

将适量的海蛤、墨鱼清洗干净，墨鱼切成段，将生姜拍一下，之后和海蛤、墨鱼、熟地、党参等一同放入瓦煲内，放入适量的清水，让清水淹没食材，之后开小火慢炖，大约需要炖煮两个小时，之后就可以起锅了，起锅时放入适量的食盐。需要注意的是一定不要加盐太多，否则可能会伤到肾脏。

海蛤、墨鱼具有补益肾阴的作用，配合生姜的除寒功效和党参的益气生津作用，能够起到非常不错的补肾效果，这款汤特别适合工作压力比较大，长期情绪比较差，性生活质量不高的上班族食用。