怀孕初期要注意保健

怀孕初期保健可以孕期的各种并发症、降低难产率、降低产妇的死亡率。因此孕期保健是保护胎儿健康发育、提高母婴健康水平的重要措施和必要准备。

在怀孕的初期，做好保健的工作是非常重要的，但是很多女性朋友不知道应该从哪里开始，如何进行保健工作。下面孕产专员将为大家详细的介绍一下。孕期保健包括产前检查、指导孕期营养和用药、对胎儿情况进行监护等。

（1)推测预产期：按末次月经的第一天计算，月份减3日数加7，月份小于3的加9，日数仍加7，即为预产期。

全身检查：包括体态及营养状况，有无浮肿，测体重及血压，检查心、肺、肝、脾及乳房发育情况、常规血、尿检查。

（2)产科检查：包括检查宫底高度、胎位，听胎心音及测量骨盆的四个面。检查子宫大小是否与妊娠月份相符，较月份大者，考虑有无双胎或羊水过多；较月份小者，应考虑胎儿生长发育迟缓、羊水过少或是孕周推测错误，需进一步检查。

（3)产前检查时间：从确定妊娠之日起进行孕期检查，妊娠14-21周（比较佳时间为15-18周)进行唐氏筛查，孕妇年龄不限，但年龄大的孕妇阳性率较高，如筛查阳性，需进一步做羊水染色体核型分析以确诊，妊娠中期要进行超声的排除畸形检查，首次产前检查未发现异常者，应与妊娠20-36周定期检查，每4周检查一次，妊娠36周后，每周查一次，妊娠38周后进行超声检查、骨盆测量以确定分娩方式，对妊娠过程正常且往来不便者，检查次数可酌减，如有异常发现，应及时检查。

（4)自我监护：1、观察胎动：正常胎动，每小时不少于3次，孕妇可于早、中、晚各测1小时胎动数，相加总数再乘以4等于12小时胎动数，记胎动时要安静，不要边做事边检测边记录，这样容易漏记，如果胎儿连续胎动，只记一次，如果12小时内胎动数在30次以上为正常，说明胎儿有较好的储备力，胎动<10次/12小时，说明胎盘功能低下，胎动过快过慢，均提升胎儿宫内乏氧，如孕妇发现胎动异常要及时到医院就诊，不要等到胎动消失才到医院去，胎动消失说明胎儿严重缺氧很快就会死亡。

如果在怀孕期间出现头疼、眼花、心慌、气短、阴道流血、发热咳嗽、腹痛等症状，要及时到医院就诊，不要认为是正常情况。孕期需注意营养均衡，合理的饮食，不能偏食也不要过分补充营养，衣着以宽松舒适为比较佳，适量的做些简单运动，每天保证8小时的睡眠，一定要避免长时间的站立和步行，多吃蔬菜和适量的水果，可以便秘，不要盆浴及过热的热水浴（淋雨即可)，注意口腔卫生，尽量不要服药。