男性按摩哪个穴位可以补肾

男性按摩哪个穴位可以补肾，肾对人的重要性不必多说，其影响着我们身体的生长和发育，肾脏健康，我们的身体才会更加的健康，以下分享男性按摩哪个穴位可以补肾。

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可以按摩关元穴，关元穴的功效就是补充肾气，中医方面认为肾气的来源先天藏在肾脏里面，调理我们身体的各项机能，他的位置就在我们肚脐下面的三寸的位置，长时间的按摩这个穴位，对于尿路感染，尿道炎，神经衰弱，都有非常好的效果，而且可以改善我们的肾功能。

可以按摩太溪穴，太溪穴是肾经的原穴，每天按摩太溪穴五分钟效果就非常的好，在我们按摩的时候会出现酸胀的感觉，还会出现麻的`感觉，这都是非常正常的，大家不要太害怕，时间，大家最好是选择下午5点到7点，经常刺激太溪穴，可以起到很好的补肾的作用。

　　

肾俞穴，我们经常拍打肾俞穴，对我们的腰疼有很好的治疗作用。所有说肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。我们每次用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍一百下，腰疼的毛病就会有所减轻。

三阴交，这个穴位就在我们小腿的内侧和内脚踝，这个穴位点有三条阴经通过他们分别是，足少阴肾经、足太阴肾经、足厥阴肝经的交会穴，这是三穴并一经很重要的穴位。可以搭配着其他三个补肾的穴位：气海、关元、命门。

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1、涌泉穴：涌泉穴是保健养生常用的一个穴位，位于脚底中线前三分之一处，是一个比较重要的穴位。按摩涌泉穴可以让男性朋友肾气更加的充足，精力更加的充沛，对腰膝酸软，房事不举等都有很好的改善的作用。

2、太溪穴：太溪穴位于足内侧，每个脚上一个，共有两个太溪穴。中医说肾也其原出于太溪穴 ，每天对太溪穴进行按摩，每次五分钟左右，按摩的时候要以有酸胀感为最佳，两个太溪穴轮换进行按摩，坚持一段时间就能起到很好的壮阳的.作用。

　　

3、命门穴：命门穴位于腰部位置，按摩命门穴能起到强筋骨，壮阳气的作用。按摩的方法，对于这个穴位按摩，我们可以先采用顺时针按摩的方法，然后在改为逆时针，每天五分钟即可。

4、腰眼穴：腰眼穴位于第四腰椎棘突的凹陷位置，按摩这个穴位对于腰部的疾病有很好的治疗作用，对各种腰椎疾病，腰肌劳损等有很好的治疗效果，同时按摩腰眼穴能起到通气血，补肾气的作用，每次按摩五分钟，坚持按摩能强壮筋骨。

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一、补肾之命门穴

命门其实在这里有2个意思，首先是我们常常在小说或武侠剧中听到的，是人体一个关乎生死的根本。在秦汉时期给命门的定义是人的根本。

另一层意思是人体的一个穴位，为命门穴，按摩这个穴位具有补肾功效，可以治疗腰膝酸软、强化生殖功能，以及调理女性月经不调等妇科疾病。

1.命门穴位置

命门穴的位置非常好找，其位于背部，在腰部的第二和第三节腰椎棘突之间，和肚脐处于一个平行线上，并且和肚脐对应。

2.命门穴按摩方法

一般穴位按摩都会寻找专业的中医进行针灸或艾灸，而自我按摩只需要动动手即可。这个穴位的按摩方法有两种。

其一、利用左手或右手的食指、无名指和中指，找到这个穴位之后进行上下摩擦，两只手可以交替摩擦。一般以5分钟为宜，并且以发热酸胀为佳。

3.功效

这个穴位的功效非常广，男人按摩此穴位除了可以用于平时补肾，还可以治疗因为肾虚造成的腰膝酸软、早泄以及男性的前列腺炎。按摩这个穴位对女性也有作用，女性按摩可以治疗月经不调、白带过多以及因内分泌失调造成的色斑和痘痘。

　　

二、补肾虚之肾俞穴

中医认为我们的身体内每一个脏器都有补虚穴位和泻实穴位，肾俞穴就是肾的.一个补虚穴位。肾俞穴位于背部，是足太阳膀胱经的俞穴之一。在《针灸大成》中记载肾俞穴主虚劳羸瘦、耳聋肾虚和水脏久冷(肾为水脏)以及腹部胀满等情况。

1.肾俞穴位置

肾俞穴在第二腰椎棘突下方，向两侧旁开1.5寸(1寸=1个大拇指宽度)，和我们上文中提到的命门穴平行。

2.肾俞穴按摩方法

肾俞穴按摩方法有热敷、敲击和揉按等方法。

一是热敷，可以利用热毛巾或热盐敷，最简单方法的热敷方法就是利用手敷，将手搓热，手心贴在这个穴位上，一般重复5分钟左右即可。，

二是敲击这个穴，利用双手握拳，利用拳眼(大拇指那一端)边走边敲击这个穴位，轻轻敲击，每次不超过50次，结束时以有微酸痛为宜。

三是揉按这个穴位，揉按的方法和上文按摩命门穴位相似，双手大拇指点压或揉捏三五分钟即可。

3.功效

肾俞穴有补虚作用，因肾虚出现的耳鸣、腰膝酸软、乏力等均可通过那么这个穴位治疗，同时按摩此穴还有改善血液循环等功效，临床还会用于治疗高血压、月经不调、腰肌劳损以及胸闷腹胀等。

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1、委中穴：防性欲下降

委中穴对于男性预防性功能下降是非常有帮助的，这个穴道位于膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。男性朋友平时不妨多按摩按摩。

2、商阳穴：强壮身体

通过按摩商阳穴，对于男性来说，强壮身体的效果是比较好的。商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的`作用。想要壮阳的男性朋友，平时不妨试一试按摩此穴位。

　　

3、膈俞穴：唤醒性感觉

膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。对于要壮阳的男性来说是比较有帮助的。

4、命门穴：平衡性能力

5、肾俞穴：强壮肾气

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1寸半处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，壮阳的效果是非常理想的。