梨的营养价值

缓解疲劳，增强我们的心肌活力、降低血压等。

梨的营养价值1

梨的热量

梨作为一种营养价值非常高，而且口味非常鲜美，并且它的果肉非常清脆的水果，我们知道使用一些水果对我们的身体健康是非常有帮助的，还可以补充我们身体中所需要的维生素，还有一些纤维素等，并且梨上市季节在夏季和秋季，而且使用之后还可以起到清热解毒的效果，那么对于减肥的人来说，热量是非常重要的。

梨作为一种水分含量非常高，并且粗纤维含量也非常高的水果，它可以起到清热解毒和缓解便秘的效果，促进我们身体肠胃的蠕动，从而促进排便，清除我们身体中的毒素，在功效上来说，它是非常有利于减肥的'。

并且梨的热量也是不高的，比如说100克可食用部分的梨中含有的热量仅为51大卡，并且它还含有一些碳水化合物，蛋白质，脂肪和纤维素等，经常食用对我们的身体健康也是非常有帮助的，但是一次性不要食用过多，因为它属于一种寒性水果，食用过多，对我们的身体有害。

并且梨作为一种低热量，但是营养价值非常高的水果，一个中等大小的梨所含有100卡的热量，并且维生素含量也非常高，比如说维生素c等，而且它其中含有非常丰富的纤维，所以说可以帮助我们身体中的肠胃，减少对于脂肪的吸收，从而起到减肥的效果，并且在饭前饭后食用梨，可以使我们身体产生饱腹感，从而发挥最大减肥的功效，所以说梨的营养价值还是非常高的，并且它热量非常低。

首先，梨中含有的营养元素非常多，比如说维生素c等，他可以对我们的身体健康起到非常好的功效，比如说可以保护我们的心脏，还可以缓解疲劳，增强我们的心肌活力，还可以降低血压。还有就是梨中还有一些配糖体，这些物质可以去痰止咳对我们的咽喉可以起到非常好的保护作用，还有就是梨作为一种水分含量非常高的水果，它其中含有的糖类物质非常多，并且还有多种维生素，可以对我们的身体非常容易吸收，从而增进食欲，对我们的肝脏可以起到保护作用。

　　

梨作为一种性寒的水果，它还可以起到清热解毒的作用，并且还可以对于一些高血压患者来说，缓解血压高的症状，改善头晕炫目的症状，如果在夏天使用的话，对于一些体质比较热的人来说，可以清热解毒，还可以降噪。

并且梨中含有的果胶含量非常高，可以有利于身体消化，通利，而且梨籽中含有一种元素叫做木质素，它属于一种不可溶性纤维，被我们的人体吸收之后，可以与我们肠胃中的胆固醇结合，从而排出体外，并且它还可以提高记忆力，对一些骨质疏松患者来说，也可以缓解，对我们的心智提高也有非常好的作用。

以上就是小编跟大家介绍的梨的营养价值，梨作为一种非常常见的水果，它的营养价值非常高的，对我们身体健康非常有帮助，还可以提高身体免疫力。

梨的营养价值2

冬果梨的作用与功效

冬果梨是晚熟品种，一般到10月中、下旬成熟。刚采收的梨果，味淡质硬，含酸较多，缺乏甘美甜香的气味，应放置一段时间，让其充分成熟以后再吃。

冬果梨极耐贮藏，放存得法，能贮放到翌年新梨上市，可以周年满足市场需要，且可长途运输。

果农通常把冬果梨贮贼于温凉湿润的地窖里，在鲜果缺乏的冬春季节，取出食用或出售。有诗赞曰：“新梨收时啖旧梨，甜若蜜露甘似饴，神仙尝得冬果梨，不住天上愿谪地”。

煮冬梨的功效

开水锅里煮冬梨，烧开，放入鸡蛋就可以了

　　

冬刺梨的功效和作用

刺梨榨汁后放冰箱能保存2－5个小时时间，久了营养会流失

刺梨的收获期不足30天。刺梨为野生小灌木，4月至6月开粉红色、红色或深红色的`花，夏花秋实。果实多为扁圆球形，横径一般为2厘米至4厘米，8月至9月果实成熟，黄色，有时带红晕。果肉脆，成熟后有浓芳香味。果皮上密生小肉刺，俗称之为"刺梨"。

冬果梨的作用与功效及禁忌

梨是一种落叶乔木或灌木，极少数品种为常绿。它的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富。我国梨的主要产地有安徽、河北、山东、辽宁、四川、浙江、山西、甘肃、上海以及福建等地。其中，安徽砀山是酥梨的主要产区，拥有世界上最大的连片梨园，有“中国梨都”之称；山西原平则以黄梨和油梨为主栽品种；甘肃兰州主要种植冬果梨;浙江、上海及福建一带种植翠冠梨；新疆库尔勒有香梨和酥梨;烟台、大连的西洋梨，洛阳的孟津梨也都驰名中外。

冰糖冬果梨的功效

普通的就可以 梨一般分为鸭梨、雪梨、蜜梨、香梨。这只是梨的品种不同而已。雪梨比普通梨果大核小，色泽微黄透白，皮薄肉细，肉质脆嫩，汁多味香，甘甜化渣。梨，自古以来就是广大群众喜爱的水果，味甘微酸、性寒、无毒，具有润肺凉心、消炎降火、解毒的作用。

用来炖冰糖雪梨、香梨、鸭梨都可以的，一般都用雪梨或鸭梨炖的。

冬果梨的功效和作用

大多适宜种植温带果木，贵德的长把梨、乐都的 软梨、民和的冬果梨、金川雪梨、巴塘苹果和米林苹果等。

青藏高原，中国最大、世界海拔最高的高原。分布在中国境内的部分包括西南的西藏、四川省西部以及云南省西北部部分地区，东北青海省的大部分地区 、新疆南部以及甘肃省部分地区。

整个青藏高原还包括不丹、尼泊尔、印度、巴基斯坦、阿富汗、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦的部分，总面积近300万平方千米。中国境内面积257万平方千米，平均海拔4000-5000米，有“世界屋脊”和“第三极”之称。是亚洲许多大河的发源地。

梨的营养价值3

梨汁的做法

原料：鸭梨或雪梨（反正是应季的`梨就行）4只、干红枣80克，鲜百合80克、蜂蜜150克（要原味的！）、冰糖80克，川贝粉2克（药店有卖）。

1、梨去皮，用擦板擦出梨蓉与梨汁（下面放一容器啊）；

2、红枣揪开，百合去枯皮。

1、将干红枣、百合、冰糖放入炖锅（不锈钢为好），倒入梨汁梨蓉，大火烧开后，改小火熬40分钟；

2、关火，分勺将混合物倒入细密的漏勺（下面放一个容器啊），用小勺将汁与细蓉按压出；

3、将按压出来的细蓉重新放回锅里，加入川贝粉再熬20分钟，关火；

4、放凉后，加入蜂蜜，充分拌匀，放入无油无水的密封罐里，冰箱冷藏保存。吃时用干净小勺取出，加入60度以下的水和匀即可。

　　

梨的效用

梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。

梨籽：含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。