孕妇吃这两款椒盐的食物是很适合的

椒盐濑尿虾

材料：濑尿虾500g，红尖椒2个，大蒜2瓣，椒盐粉2茶匙(10g)，绍酒1汤匙(15ml)，油20ml

做法：

1、将濑尿虾虾头尖角及虾足剪去，剔除杂物，用流动的水冲洗干净。红尖椒和大蒜洗净后分别剁碎。

2、我们用大火将水烧开了，然后就是放入濑尿虾煮约3分钟，等到煮五成熟的时候就是可以捞起来了，然后就是沥干水待用。

3、大火烧热炒锅中的油(5ml)至七成热，放入红尖椒碎和大蒜碎爆出香味，盛出待用。

4、炒锅重新入油(15ml)，烧至七成热，放入焯煮过的濑尿虾，翻炒4分钟，调入绍酒，继续翻炒，炒到虾身干透，再加入炒好的辣椒碎和大蒜碎及椒盐粉，继续翻炒2分钟盛出即可。

功效：我们食用濑尿虾是可以很好的补充蛋白质和矿物质，经常食用一些是可以很好的对健康有补益的作用，这款食物是有很好的通乳的作用，是很适合产妇食用。

椒盐九肚鱼

材料：九肚鱼肉、蒜、糯米粉、粘米粉、脆炸粉、吉士粉、青红椒、盐、油

做法

1、将新鲜的九肚鱼去骨去肉，然后就是切成大小香甜的片，然后就是可以用蒜汁和盐腌制。

2、腌好鱼片拍三合粉(自制)炸至金黄。

3、锅内留油炒香料头加入炸好鱼片，炒匀即可。

功效：我们食用九肚鱼是可以很好的开胃和健脾，椒盐是能够很好的增强我们的食欲，改善消化不良和食欲不振的状况，椒盐是能够使得鱼更加的有香气，是可以很好的去除腥味，让肉质更加的鲜嫩。

相信很多人在看完上面的两款食谱后，也是想要自己动手做一做了，濑尿虾和九肚鱼都是非常营养滋补的食材，我们如果是喜欢吃海鲜类的食物，大家就是不要错过了，而且是很适合孕妇和产妇适量的食用。