怎么使胸部再次变大 这些食物要常吃

乳房结构由什么组成?

1、乳房主要由腺体导管组成。

腺体有15到20个腺叶组成。腺叶又由10到100个腺泡组成，腺泡紧密地排列在小乳管周围，多个小乳管周围汇集成一根业乳腺导管叫输乳管。

2、乳房由脂肪组织和纤维组织构成。

乳房内的脂肪组织包于乳腺周围，形成一个半球形的整体，称作脂肪囊。

3、脂肪和筋膜组成。

乳头由平滑肌组成，乳腺腺体就在胸部的皮下组织，而乳房的悬韧带就起着支持和固定乳房位置的作用。它们是填充我们乳房的东西。

怎样才能使胸部再次变大?

1、采用按摩的方法。

我们可以使用按摩的方法使乳房变大，它的具体步骤是一只手放于头后，另一只手由内向外围绕着胸部做按摩，觉得皮肤变得微微热后换手再做另一侧。重复以上操作必定会使我们乳房得到一定的发育。

2、加强后天的锻炼。

锻炼不仅能使我们身体健康，增加抵抗力，而且更能够使我们乳房得到再次发育，做合理的胸部操可以使的乳房变大，而且更挺，使我们更加的自信。

3、增加体重。

我相信大部分女孩胸部小的原因不是发育不良，而是体重偏轻。因为乳房大多是由脂肪构成，偏瘦的女孩，没有足够的脂肪支撑乳房的生长，从而才会出现胸部扁平，所以偏瘦的女孩要要多吃肉食，增加自己的体重，才能使乳房得到发育。

那么应该多吃哪些食物来丰胸呢?

多吃木瓜牛奶

木瓜是一种利于乳房发育的好水果，尤其是和牛奶一起吃的时候，丰胸的效果是会更加明显的。地瓜叶和青木瓜也是很不错的丰胸食物，莴笋也是能起到丰胸效果的食物，所以女性朋友在平时可以多吃一些。

多吃富有胶质的食物

胶原蛋白存在几乎和肌腱等部位，是一种结缔组织的粘合物质，随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失一些，那么乳房就会失去弹性而下垂。所以在平时生活当中适当的补充胶原蛋白是非常关键的，那么可以多吃一些猪脚，猪脚具有丰富的动物性胶原蛋白，熬汤喝能帮助胸部组织恢复弹性，可以起到丰胸的作用。

多吃坚果类食物

黄豆和花生中富含卵磷脂，杏仁和核桃还有芝麻等食物，富含蛋白质，也是能起到丰胸效果的食物。

多吃富含维他命c的食物

橙子和葡萄以及西柚等食物富含维他命c，能够增强身体素质和抗病能力，而且可以促进新陈代射，可以帮助身体排除毒素，能够避免黑色素的形成，同时维生素c还能够帮助胶原蛋白的增生，能够让胸部变得更加有弹性，可以防止胸部组织变形。葡萄籽还富含脂肪酸，对皮肤有保湿功效，所以女性朋友在平时多吃富含维他命c的食物，能够起到丰胸的作用。

多吃富含维他命b的食物

维他命b的食物能够帮助激素的合成，最常见的食物有五谷杂粮，豆类食物和奶类食物，猪肝和牛肉都是富含维他命b的食物。