鹿茸山楂粥——补肾壮阳健脾和胃

鹿茸是一种比较重要的药材，但是也是一种美味的食材，我们在生活中也是可以用鹿茸来做出许多的美味菜肴的，美味的食物可以让我们胃口大开，同时也可以有很好的保健功效，让我们通过食物来养生，效果还是很不错的，效果明显。

鹿茸山楂粥——补肾壮阳健脾和胃1

一、营养价值:

蛋白质、碳水化合物、雄性激素、卵泡激素、胶质、磷酸钙、铁、锌、铜、锰

二、适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合畏寒肢冷、阳痿早泄、尿频遗尿的男性

三、所需材料

山药30克、鹿茸适量、山楂片少许、大米100克、盐2克、味精少许

　　

四、做法

山药去皮切块。

鹿茸入锅，熬汁。锅中注水将大米大火煮至米粒绽开，放入山药、山楂同煮。

倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，调味即成。

五、功效与作用

山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的'功效、山药鹿茸山楂粥此粥具有健脾和胃、益气止血、补肾壮阳、强筋健骨的功效。这样的一道保健品可以有活血补血的作用，可以补肾壮阳，同时也可以有强筋骨的效果呢，对于提高人体的免疫力是有好处的，而且还可以有滋补五脏的功效哦，是不错的补肾强筋骨的食谱、

鹿茸山楂粥——补肾壮阳健脾和胃2

鹿茸是一种中药材，梅花鹿的幼角，它是很珍贵的中药材，而且有着治疗疾病和保健作用的功效，鹿茸可以煮粥，煮汤泡酒都是不错的选择。可以起到补肝肾的作用，而且也可以有提高体质的效果。鹿茸可以泡酒饮用，来看看这道鹿茸药酒的制作方法，可以提高体质。

鹿茸酒主要配料一定是以鹿茸为主，并加入其他保健成分泡制而成的养身壮阳酒。就是鹿茸直接用高度白酒浸泡，一段时间后的酒，又称大补酒。

营养价值:

口服。每日2次，每次20毫升

适宜人群:

适用于肾阳不足诸症

禁忌人群:

索体阳盛者、阴虚阳亢者忌饮

　　

所需材料

鹿茸20克、白酒500毫升

鹿茸药酒的制作方法

将鹿茸装入纱袋内，扎紧口，放入盛有白酒的瓶或罐中，密封，浸泡7日即可。

鹿茸药酒的功效与作用

雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸。它是一种资三的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。鹿茸味甘、咸.性皿，有补精位、助肾阳、强筋健骨的功效。常用干治肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、遗精、腰膝萎弱、虚寒带下及久病虚损等鹿茸和白酒一起泡制，有补肾的作用，因为鹿茸就是一种补肾壮阳中药材，适合肾虚的人群饮用。而且也可以起到很好的养血强筋骨的功效。

鹿茸药酒的制作方法和它的`保健效果，上面都介绍了。鹿茸和白酒一起泡制，可以起到补肝肾的作用，而且也可以缓解体质虚弱的作用，对于补肾强腰有一定的好处，特别适合体质虚弱肾虚的人群，如果你也有肾虚的话，这样的药酒可以帮助到你。

鹿茸山楂粥——补肾壮阳健脾和胃3

虾米西芹粥

食疗功效:补肾调经、利水消肿

营养价值:维生素E、维生素A、核黄素、蛋白质、胆固醇、钙、磷、镁、硒、铜、钾、钠、铁、锌、锰

适宜人群:适宜食欲不振、腹胀等患者食用

禁忌人群:体质过敏、宿疾者、正值上火之时、皮肤疥癣者忌食

虾米西芹粥所需材料

主要食材虾仁.淡菜.芹菜.粳米.盐.鸡精.料酒.姜.香油

虾米西芹粥的做法

1粳米淘洗干净，放入清水中浸泡;虾米处理干净;淡菜洗净;西芹洗净切好。

2锅置火上，放入粳米，加适量清水煮至八成熟。

3放入虾米、淡菜、西芹煮至粥将成，加盐、鸡精、香油调匀，撒上葱花便成。

　　

虾米西芹粥的功效与作用

淡菜具有补肝益肾、调经活血的功效，促进新陈代谢，保证大脑和身体活动的营养供给。虾米减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，能扩张冠状动脉，可预防高血压及心肌梗死。芹菜含有利尿的有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。淡菜虾米西芹粥具有补肾调经、利水消肿、刺激食欲、健脑活血等功效。这样的一款养生的食谱适合多种人群食用，特别是中老年人来说是不错的.选择，而且还可以有促进食欲的效果哦，对于促进代谢，补充大脑营养有很好的效果，而且还可以刺激食欲的哦。

关于虾米西芹粥大家都学会了吗，清爽可口，而且营养价值高，具有补肾壮阳调经养血利尿消肿的作用，而且还有清热去火解毒的作用，很适合春季食用，抗氧化抗衰老的好选择，大家不妨动起手来试试。

鹿茸山楂粥——补肾壮阳健脾和胃4

海蛎大家都知道的吧，就是我们经常吃的牡蛎，牡蛎的营养价值高，含有丰富的`钙质和锌元素，不仅可以补肾壮阳，而且HIA可以增强体质。海蛎粥是很常见的一种吃法，来看看丙洲海蛎粥的做法，是厦门的一道很特色的小吃哦。

厦门丙洲海蛎粥隶属丙成餐饮管理有限公司，拥有原生态养生海鲜粥，营养美味的商务套餐，丙洲特有的鸡汤面以及闽南特色小吃等。

在丙洲海蛎粥时尚餐厅里，精选新鲜猪骨、鸡壳，巧妙搭配上独家秘制营养素熬制而成的高汤。加入优质大

米，采用现场米汤熬制，小锅精煮的方式，让顾客的舌尖充分享受到营养、健康、美味的靓粥盛宴。

　　

丙洲海蛎粥做法

先下粥汤：500克，同时下海蛎：80克，瘦肉：20克，姜丝5克，煮至6分熟(约煮2分钟)再加入米饭：170克，煮至8分熟，加入芥菜：25克，煮熟(约煮1分钟)再加入芹菜：5克，葱油：5克，即可出品。(注：海蛎未煮开时，禁止去搅动，以免影响口感)

海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。《本草纲目》讲，海蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。海蛎是含有丰富的蛋白质和钙质的一种食材，适合多种人群食用，这样的一道粥品不仅营养丰富，而且还可以补充人体所需的营养物质，是不错的清热解毒，补充蛋白质的粥品类型。