炸饭团散了怎么办

可以在外面再继续包裹一层新的米饭，把它给按紧以后再重新炸一下，这样就可以了。

炸饭团散了怎么办1

很多人制作的炸饭团散掉了，这个时候可以在外面再继续包裹一层新的米饭，把它给按紧以后再重新炸一下，这样就可以了，也没有非常麻烦。

饭团怎么做

可以做培根芝士饭团，需要准备盐，食用油，黑白芝麻，杏仁，西兰花，芝士，培根以及米饭，先把米饭放凉一些，把培根切成小片，芝士切成小片，西兰花放到加了油盐的开水中焯烫一下，捞出来水分控干；

然后在炒锅中加一些芝麻，把它翻炒香，锅里面刷一些油，培根片放进去，炒到出油变成金黄色；

然后再把杏仁切碎，西兰花切成小朵，全部的食材一起倒进一个大的碗里面搅拌均匀，然后用一次性手套带在手上，开始捏饭团，捏好以后就可以吃了。

还可以做西兰花芝麻饭团，需要准备黑胡椒素，芝麻，花生酱，黄瓜，盐，麻油，海苔，米饭以及西兰花；

首先找一个没水没油锅子，芝麻放进去翻炒熟，一定要用小火翻炒到泛黄盛出来，锅中加入适量的水煮开，添加一些盐，然后再把西兰花放进去焯烫一下，捞出来晾干，米饭煮熟以后稍微放凉以后就加西兰花；

可以把西兰花剪碎放进去，加一些芝麻，调味料以及盐，再加一些芝麻油，花生，黑胡椒搅拌均匀；

需要慢慢的把它充分搅匀，带上手套，把所有的材料混合以后搓成椭圆形，黄瓜，用刨刀削成一条条薄的片状，然后把饭团围起来，剪一些海苔丝点缀，既好看又好吃，营养也很丰富。

还可以制作椰浆紫米藜麦奶酪饭团，需要准备糖，椰浆，奶酪，藜麦，紫米以及农树米，首先需要把农树米，紫米混合在一起清洗干净，再把藜麦放进去，藜麦可以使用免洗的；

如果需要洗的话，可以和米搭配在一起洗干净，碗里面加一些椰浆，米放进电饭锅里面，然后再倒入椰浆到电饭煲；

如果不够的话还可以加入一些清水，紫米的吸水性还是非常好的，添加适量的水，放到蒸箱中蒸半个小时，椰奶味的米饭蒸好以后趁热加一些糖搅拌均匀；

然后准备一小盒，奶酪，铺一张保鲜膜，紫米饭摊在保鲜膜上，中间放上一颗奶酪，然后把保鲜膜4个角拎起来，把奶酪包裹起来，整好形状以后就可以吃了，味道非常香，可以制作成自己喜欢的形状。

饭团的营养价值

饭团是一种含有丰富营养物质的食物，里面放的'材料不同，营养价值也会有所不同，适当的吃一些能够健脾养胃，补中益气，给身体提供充足的能量，它里面的碳水化合物是非常丰富的，适当的吃一些能够让身体变得更加健康。

　　

饭团里可以放什么

饭团里面可以放一些肉松，需要准备黑白芝麻，海苔，肉松，醋，盐，糖以及米，先把米清洗干净蒸熟，趁热的时候加适量的糖盐，黑白芝麻，醋搅拌均匀，准备保鲜膜；

把米饭平铺在上面，中间放上一些肉松，然后再把保鲜膜的4个角拎起来转一个圈，形状整理好以后就可以吃了。

饭团里面还可以放菠菜以及培根，需要准备味精，盐，海苔碎，香油，菠菜，鸡汤，大米以及培根，首先把大米清洗干净，倒进鸡汤当中蒸熟，菠菜清洗干净；

再放到沸水里面添加一些盐，焯烫一下过凉水，水分沥干切成末，把切好的菠菜放到一个大碗里面，加一些盐烫熟，然后捞出来放到凉水当中，水分挤干切末，切好的菠菜放进大碗里面；

再加一些香油味精搅拌均匀，加入蒸好的米饭，撒上一些芝麻，海苔碎一起拌均匀，带上一次性手套，把菜饭捏好做成椭圆形；

培根放在饭团中间裹起来，然后再放到不粘锅里面，用小火煎上5分钟左右就可以吃了，味道还是相当不错的。

饭团里面还可以放虾肉，需要准备海苔，面包粉，蛋液，面粉，胡椒粉，盐，大虾，柠檬汁，胡椒粉，盐，葱头末，鸡蛋，先把鸡蛋打成蛋液；

然后再加入胡椒粉，柠檬汁，盐，葱头末混合搅拌均匀制作成塔塔酱，虾头去除，然后再把肠去除，在腹部切上斜刀；

然后翻身把虾背按压，拉长拉直，撒上一些胡椒粉，盐，然后再裹上一些面粉，蛋液以及面包粉，放到5成热的油锅当中，把它炸酥，炸好的虾上加一些塔塔酱；

再包入寿司饭，里面捏成饭团，贴上海苔条，这样就可以吃了，味道好营养价值也是非常高的。

炸饭团散了怎么办2

饭团的热量

一个饭团的重量大概为50克左右，其热量为70大卡左右。饭团是日本的传统食品，主要食材是米饭，主要配料是鱼片等，制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。

饭团

自从便利商店于1970年代出现后，饭团就成为便利商店最重要的商品之一，如今仍然保有这个地位。

商店所销售的饭团，每一个售价大约为100日元左右，在日本饭团已经成为现代生活中不可或缺的产品了。

烹制饭团的关键在于，先要用水湿手，这样米饭就不会粘在手上，并且，饭团须趁热捏，如果是冷却了的米饭，饭粒不会相互粘在一起，难以成团。

饭团怎么做简单又好吃?

用料：米饭1碗、寿司醋1勺、海苔1片、金枪鱼罐头1罐

1、米饭中加入寿司醋搅拌均匀。

2、海苔剪成足够长的.长方形。

3、取适量米饭铺于掌心。

4、加入适量金枪鱼罐头。

5、包起，团成球状后放入模具中盖好盖子，压实。

6、脱模后就成型啦。

7、在底部包好海苔，就完成啦。

自制手握饭团

材料：大米150克，青椒半个，胡萝卜半个，梅子3个，高丽菜2片，盐，油，寿司合适量。

1、大米淘洗干净，放入蒸箱100℃蒸制30分钟。 胡萝卜、青椒洗净切丁，热锅放油，倒入蔬菜丁翻炒，放盐调味后关火。 包菜叶放入沸水烫约30秒后取出。

2、包菜叶放入沸水烫约30秒后再取出。 熟米饭加入寿司醋搅拌均匀后，再加入炒好的蔬菜丁继续搅拌。

　　

双手沾湿（可防止米饭粘手），取一团捏紧，可依据喜好加入梅子或盐渍樱花点缀，入模具压紧。

3、饭团脱膜，可选两个不同口味的用蔬菜叶包裹来区分，装盘即可。

儿童营养饭团

核桃饭团：将核桃仁放入密封袋，用擀面杖敲打散。 带点颗粒感的口感最好，核桃经过蒸煮，吃起来的口感是软软香香的，如果稍微小些的宝宝，处理得更细腻一些即可。

将洗净后的大米放入电饭锅中，加入捣碎后的核桃和生抽。 米和核桃仁的比例是10：2或10：3比较合适。加入200g清水，搅拌均匀后按下煮饭键。煮饭的时候我们来处理下黄瓜。洗净后去皮，刨出薄片。

放入沸水中烫5秒左右，盛起备用。核桃饭煮好后搅拌均匀，稍微凉些，以不烫手为标准，手蘸点水，开始做饭团。

饭团直接上手捏的话容易沾手，把手打湿后可以防止粘连。取适量核桃饭放在手中，捏成小圆球。取两片黄瓜片十字状裹在饭团上，表面放上番茄片装饰。

饭团的热量

饭团不算是高热量食物，它的主要成分是大米和海苔，一个饭团的重量大概在50克左右,含有热量70大卡上下。