吃红豆沙可以喝酸奶吗?红豆沙可以和酸奶一起吃吗?

红豆沙是由红豆精心制作而成的，具有一切红豆的养生功效，可以搭配多种美食。那么吃红豆沙可以喝酸奶吗?红豆沙可以和酸奶一起吃吗?

吃红豆沙可以喝酸奶吗

营养医师介绍吃红豆沙是可以喝酸奶的，酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连包装放入45左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了，就可以饮用了。

酸奶不能和什么一起吃

某些药物

酸奶不能和某些药物一起吃。常见的有胃药、降糖药、抗生素以及治疗贫血的药物。吃这些药物的时候喝酸奶很容易影响药效，特别是再服用降糖药的时候喝酸奶还可能造成乳酸性酸中毒。所以如果要喝酸奶又需要服用药物的话，应该间隔2小时以上。

香蕉

酸奶不能和香蕉一起吃。香蕉能够有效促进肠胃蠕动，而酸奶一般是生冷的，脾胃虚寒的人，同吃酸奶和香蕉很容易引起腹泻、腹痛等不适。

火腿

酸奶不能和火腿一起吃。一般火腿在保存的过程中很容易添加硝酸盐等物质来延长保质期，而硝酸盐碰到酸奶中的有机酸很容易形成致癌物质。一般吃火腿、喝酸奶的时间也应该间隔1小时以上。

咸鱼

酸奶不能和咸鱼一起吃。咸鱼在制作过程中也会加入硝酸盐等帮助其保存以及维持咸鱼特有的风味，与酸奶一起吃很容易使硝酸盐与有机酸形成致癌物质。所以除了咸鱼以外，腊肉等也不适合和酸奶一起吃。

黄豆

酸奶不能和黄豆一起吃，因为酸奶中含有的大量的钙质很容易与黄豆中的一些成分发生化学反应，容易影响身体对钙质的吸收。

喝酸奶的好处

1．维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2．通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

3．酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

4．通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

5．通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

6．提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。