肉苁蓉粥的功效

具有补肾壮阳、润肠通便的功效。

肉苁蓉粥的功效1

肉苁蓉粥

【功用】益肝肾，补精血，润肠。

【适应症】肾虚阳萎，腰膝冷痛，筋骨痿弱，大便干结，性机能减退。

肉苁蓉粥的做法介绍

【制法】取肉苁蓉15～30克入砂锅，先煮烂，然后去渣，再放入精羊肉2两(不爱吃者可不用)，粳米2～3两煮粥。待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一、二沸即可。

【宜忌】(1)秋冬季节供晚餐食用为妥。

(2)根据前人忌铁器的记载，煮粥时应选用砂锅为宜。

　　

(3)大便稀薄及性机能亢进者忌服。

【解说】肉苁蓉古称地精，今人有称金笋、大芸。它主产我国内蒙古、甘肃、新疆、青海等地，但要数内蒙古产量为最大。以棕褐色、肉质、柔嫩滋润者为佳。

肉苁蓉也属上品药材，古代医学家认为它有一定的补肾抗老作用。《神农本草经》中就有这样的记载：肉苁蓉味甘微温，主五劳七伤，养五脏，益精气，久服轻身。,还有些书中说它益髓，悦颜色，延年，壮阳，大补益,。《本草经疏》又说：肉苁蓉滋肾补精血要药，久服肥健而轻身。黄元御在《玉揪药解》中指出：肉苁蓉，方书称其补精益髓，悦色延年，非溢美之词。

肉苁蓉粥的应用，《药性论》中已有记载，书中说：补精败，面黑劳伤：苁蓉四两(水煮令烂，薄切细研)，精羊肉，分为四度，下五味，以米煮粥，空心服之。将肉苁蓉粥用于治疗老年人便秘症，也有三百五十多年了，明清年间的医生张璐在《本经逢原》中就说过：肉苁蓉，老人燥结，宜煮粥食之。肉苁蓉不仅可以煮粥，古人还用新鲜的当作食品吃。

每年三月间，采收鲜嫩的`肉苁蓉，刮去鳞甲，用酒洗净，去掉黑汁，切成薄片，合山芋、羊肉作成羹，其味极美好，益人，食之胜服补药。祖国医学宝库中这些可贵的食疗经验，当为我们今天所借鉴。

肉苁蓉粥的功效2

1、肉苁蓉是什么

肉苁蓉是列当科肉苁蓉属的植物，又叫做寸芸、苁蓉，属于濒危种，是一种高大草本，高度可达四十到六十厘米，大部分是地下生的。它是寄生在沙漠中的梭梭树根部的寄生植物，它的茎比较肥厚，是肉质的，比较耐旱，还可以从梭梭树中汲取养分和水分供自己生长，有“沙漠人参”的美誉。它是我国传统的名贵中药材，有很高的药用价值，经济价值也因此很高。主要分布在内蒙古以及甘肃、新疆等地。

2、如何繁殖生长

首先选择合适的时间。一般春季或者秋季比较适合播种，气候适宜，有利于植株的生长，能够在一定程度上提高成活率。

其次要准备好苗床。在野生的琐琐林的东侧，距离大概五十到八十厘米的地方，挖出长度大概一到两米、深度为五十到八十厘米的苗床。

然后可以进行播种。直接将选好的种子播到苗床上，在其上施足底肥，可以直接用发酵过的有机肥如动物的`粪便等，然后再覆盖一层大约三四十厘米厚的土。

播种完成之后注意给苗床喷水保持湿润，可以诱导根部延长到苗床中。

　　

治肾虚闭经。

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病，因此对于这种食物我们就要多注意了哦，不仅是非常适合男性朋友们食用补肾的了，而且女性朋友们食用肉苁蓉的好处也是很多的了哦。

提高性欲。

肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。

据报道，澳大利亚医学家杜尔威康曾用肉苁蓉的提取液，对8只小鼠进行对比试验，结果发现，注射了肉苁蓉提取液的4只小鼠，其交配次数和射精率都明显增加，而且其抗寒耐冻时间也延长了2——3倍。而未注射提取液的另外4只小鼠的相同功能明显低下。

增强体力。

肉苁蓉能增加糖原储备，减少运动后肌肉蛋白质分解，促使线粒体发生适应性肥大和增生，以满足肌肉收缩和康复所需要的能量。能显著提高阳虚动物肝脾中RNA和DNA的合成水平，对阳虚证有明显的增强体力、抗疲劳作用，可以发现肉苁蓉的滋补效果是非常出色的了，我们经常吃肉苁蓉的好处特别好，完全可以通过吃肉苁蓉来进行滋补了哦。

肉苁蓉粥的功效3

1、肉苁蓉的功效作用

补肾：肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素和维生素成分。这些营养物质都是人们身体所需的，被人体吸收以后能起到补肾抑虚的效果，可以防止体重减轻。

增强免疫：肉苁蓉含有非常丰富的多糖，可以促进人体中淋巴细胞的形成以及它的活性功效，能够增加淋巴细胞增殖反应，可以比较有效地增加人体免疫能力，从而起到预防疾病的作用。

润肠通便：肉苁蓉属于一种可以润肠排毒的中药材。它可以提高小肠的推进速度，抑制大肠对于水分的吸收，推进肠胃的蠕动，从而缩短排便的`时间。

抗衰老：肉苁蓉可以直接食用，也可以入药。人们经常食用，能够适当地增强体力、耐力和抗疲劳的能力。作为药物，它含有一种特殊的苯丙醇糖的物质，这种物质对于延缓衰老有很有效的作用，可以改善机体衰老的症状。

保护微循环：肉苁蓉内含有比较丰富的苯乙醇总苷，可以改善人体的微循环，保护心脑血管以及神经系统的健康，还能够降低血脂、降压，是预防疾病的一大助力。

　　

2、肉苁蓉的食用方法

泡水饮用：肉苁蓉可以直接泡水。将它切成薄片，放一两片到水中，然后直接倒入开水冲泡，等待三到五分钟即可饮用。它还可以反复冲泡，这样能够充分激活它所含有的营养物质。

煮茶饮用：将肉苁蓉和适量的玫瑰花、胎菊等一起放进锅里煮，等十五到二十分钟左右后倒出过滤即可饮用。能够促进身体代谢，提高机体免疫能力。

泡酒饮用：将肉苁蓉和枸杞等一起泡酒，有不错的保健功效。

煮粥食用：在日常煮粥的时候，往粥里加入一些肉苁蓉片，有不错的美容养颜的效果。