冬天多给孩子喝这几种粥 孩子健康少生病

小米+红枣粥

所需要的材料有：小米，红枣，红糖。

做法如下：

1，小米清洗干净，放入装有干净的水里浸泡三十分钟。

2，红枣清洗干净，将核去掉，切成小块。

3，将浸泡好的小米和红枣放入到锅里面，倒入适量的清水，熬粥。

4，等到小米粥粘稠的时候，记得要用调羹不停的搅拌，这样可以避免糊锅。

5，出锅前十几分钟的时候，加入少许的红糖搅拌均匀就可以了。

适合人群：身体虚弱，睡眠不好，贫血的孩子。

菠菜+猪肝粥

要准备的食材有：猪肝，菠菜，大米，盐。

做法如下：

1，大米先淘洗干净，放入水中浸泡三十分钟。

2，将猪肝切成片，记得不能切的太厚，切好后放入凉水里面浸泡，将血水去除、

3，菠菜清洗干净之后，切成碎备用。

4，泡好的大米放入锅内加入适量的水熬煮成粥。

5，将猪肝，菠菜碎一同放入到锅里面，搅拌均匀。

6，猪肝煮熟之后，放入少许的盐调味就可以了。

温馨提示，猪肝不能经常吃，一周吃一次差不多。

山药瘦肉粥

所需要的材料有：铁棍山药，猪肉，大米，盐。

做法如下：

1，大米淘洗干净之后，放入水中浸泡三十分钟。

2，猪肉清洗干净之后，切成末或者是肉丁。

3，山药清洗干净之后，将皮去掉，切成小块，处理山药的时候最好是要戴手套。

4，浸泡好的大米放入到锅里面熬煮成粥。

5，将山药，猪肉末一同放入到粥内，搅拌均匀，等到山药，猪肉末都煮熟之后。

6，加入适量的盐调味就可以了。

适合人群：体质虚弱，消化不良，容易腹泻的孩子。

鸡蛋蔬菜粥

所需要的材料有：大米，鸡蛋，青菜，盐。

做法如下：

1，先将大米淘洗干净，放入水里浸泡三十分钟。

2，浸泡好的大米放入锅内加入适量的清水熬煮成粥。

3，鸡蛋打散搅拌均匀。

4，将鸡蛋慢慢淋入煮的差不多的粥里面，边煮边搅拌。

5，最后加入青菜末熬煮三五分钟，起锅的时候加入适量的盐调味就可以了。