抑郁情绪会使人害怕恐惧吗

这很复杂，要看具体情况。

抑郁情绪会使人害怕恐惧吗1

1、焦虑，害怕，恐惧本身就是抑郁症常见症状之一。

2、有些人性格敏感脆弱，会害怕自己好不了，会害怕自己会死，会害怕自己给别人增加负担。

3、有些人会有一种解脱感，终于不用活着受苦了。

4、也有些人会有报复的快感，就是自己生病可以让别人痛苦，让别人愧疚。

正常人有恐惧情绪，是自我保护的一种机制，可以远离让人恐惧的因素，从而规避危险。而抑郁症主要是以心境低落为主要的表现，而恐惧情绪不作为主要表现。另外部分焦虑症的病人，也是可能出现恐惧的情绪，而一些恐惧症病人也是会出现的。

抑郁最怕听的话有哪些？

1、我觉得你不像一个抑郁的人。

2、你不能让情绪驾驭你，你要战胜它。

3、你有什么可郁闷的。

4、你闷在家里太久了，和人接触接触就好了。

5、每个人都在积极面对生活，你看那个谁谁谁，不也挺好的，你怎么不行呢。

6、你不能让别人为你担心，这样很自私。

7、你就是不够坚强。

8、你多么幸福，想这些干嘛呢。

9、世上比你惨的人多了去了，至少你还有你现在的工作啊、你有爱你的家人和。

10、朋友啊！还有好多人什么都没有呢！

11、我们都有难过的时候，我也一样，上周我还因为男朋友和我分手难过呢，哭得要死要活的，现在我不是也好了？那时候还是你安慰我的，记得吗？

12、我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过。

13、出去放松好好玩玩，喝杯小酒，然后忘掉这一切。

14、你搞得我心情也不好了。

15、每个人都在应对各种问题，为什么你就不行。

16、你就是需要出去透透气。

抑郁症患者最怕什么？

抑郁症最危险信号；持续的悲伤；焦虑或空虚感；觉得绝望和悲观、罪恶感；无用感和无助感；失去对平常事物的兴趣或欢乐；包括性生活；睡眠不安稳；饮食习惯被打乱；体力衰退，疲劳；有死亡或自杀的念头；或企图自杀；心情纷乱不休；不易集中注意力；记忆或做决定。

怎么能缓解抑郁症？

1、做好生活护理：抑郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。

2、密切观察病情变化：抑郁症是精神疾病中的第一杀手，病人的自杀率极高，家庭护理的'重点就是要防范自杀行为的发生。这就要求患者的家属必须熟悉本病的临床特征、另外需注意的是抑郁症状往往晨重夜轻，故自杀行为多发生于清晨；

其次，要了解哪些病人容易发生自杀，一般在疾病的发作期，由于情绪低落，悲观消极易发生；当然，处于恢复期的病人，由于害怕别人歧视，绝望也会出现自杀行为。

同时，抑郁症患者的自杀手段多隐蔽，有预谋性，常给人某种假象，即微笑型自杀，故当发现抑郁症病人情绪突然好转时，千万别掉以轻心，可能是一种危险信号，应加强防范。抑郁症患者还会出现扩大性自杀或曲线自杀，应注意，加强护理者的自我保护。

3、做好心理护理：由于抑郁症病人情绪差、悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。家属应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪；对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。

4、督促服药：要密切注意患者对药物的不良反应、抑郁症患者经常需要长期维持用药，以巩固疗效，防止复发、如果没有发现特殊的情况，绝对不能自行停药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干、便秘等副反应时，应及时做好解释工作，鼓励其多饮水，多吃富含纤维素的食物，多进行运动，便秘严重者可选用番泻叶、果导等药物缓解。

5、掌握病情好转指征：一般忧郁症好转大致经过三个过程，首先是睡眠、饮食好，思维改善；其次是动作逐渐增多；最后是情绪改善。若饮食睡眠差，体重不增，说明病情尚未改善，这时出现的动作增多或情绪好，则可能是假象。

抑郁情绪会使人害怕恐惧吗2

情绪低落抑郁怎样调节

1、自我暗示

当出现不开心时，可以不断的暗示自己“不开心的事情都会过去的”、“没有什么大不了的”、“一切都会好的”。通过不断地心理暗示，可以让我们换一个角度看待问题，从而逐渐看开。当不开心的情绪对我们的影响逐渐减弱时，其他情绪对我们的影响就会相应的增强，比如乐观，比如积极向上。抬起头，开心笑，你还是那个快乐的你。

2、吃东西

没有什么事情是一顿皮皮虾解决不了的，如果有，那就两顿。当心情不好的时候，吃一些好吃的是可以让我心情一下子变得愉快起来的。吃吃喝喝，可以让我暂时忘记烦恼。酒足饭饱之后，过了不开心的当时，自己好像也就没有那么不开心了。

3、KTV大声唱

可以约上三五好友一起到附近的点上几首网络流行曲大家一起唱。有时候我们会看见有一些人会爬到山顶上大声喊，并以此来抒发自己的情绪。我们可能没有那么方便的到一座山的山顶上，但是KTV随处可见，很方便。大声唱几首歌也是一种排解不好情绪的方法。

4、读书

可能你不适合吃吃喝喝、大声唱歌那些略显活泼的方式，如果你喜欢看书，这时候可以选择一本治愈的书花时间来读一读。读书的时候，主人公治愈了别人，作者的文字会治愈你。

5、看动漫或者电影

动漫里面的热血和治愈是可以传染给你的，比如海贼王里一干人的坚定，夏目友人帐的温暖，都会使你对自己的不好的情绪有一定的调节。或者可以买点零食，坐在家里，打开电脑，看一部可以让你哭出来或者笑出来的电影，将你的情绪发泄出来。

6、和第三方聊聊

如果是和家人之间产生了矛盾，可以找好朋友聊聊，如果是工作上的事情也可以找朋友聊一聊，如果是和朋友之间的问题，可以和家人聊一聊。总之可以找不涉及矛盾对象的第三方聊一聊自己的想法。把事情说出来，情绪有一个输出口，总是比闷在自己心里要好。