如何提高孩子的专注力

给孩子制定计划、逐渐延长孩子的注意力时间、给孩子创造一个良好的学习环境等。

如何提高孩子的专注力1

怎样才能提高孩子的专注力？

1、逐渐延长孩子的注意力时间

培养孩子的注意力需要一个循序渐进的过程。在孩子3岁起，父母就可以有意识地培养孩子的专注力了。比如每天抽一定的时间和孩子坐下来专注地去一件事，可以一起读书、画画、讲故事、做做手工等。

每次的时间可以是5分钟、10分钟，然后慢慢延长时间。随着训练时间的递增，不但孩子的好习惯会渐渐养成，孩子的专注力也会逐步提升的。

2、带孩子做一些提高专注力的游戏并进行适当的奖励

孩子们在游戏的过程中，会比在其他时候更容易集中注意力。因此，家长们应该多带孩子做一些提高专注力的游戏，如萝卜蹲、多米诺骨牌、寻找地图等。

在游戏的过程中，家长们也要积极参与，同时给孩子足够的独立思考时间，不要随意打断他的'思路。

3、根据孩子的兴趣培养专注力

家长们可以给孩子安排一些他们感兴趣的事情，同时注意他们的精神集中状况，一旦分心要及时提醒，也要让他们意识到在专注状态下做事会更加高效，从而逐渐养成保持专注的习惯。

　　

4、给孩子制定计划

凡事都有计划性可以很好地帮助孩子提高专注力，家长把一天需要做的事情给孩子计划好，并告诉他们，在快速做好一件事情之后才可以实施下一项事情。

比如，要在1个小时之内背会一篇作文，才可以去看一会动画片，或者专心吃完饭才可以去玩等等。让孩子适应并习惯计划，可以使他们的专注力大大提升。

5、给孩子创造一个良好的学习环境

小孩子好玩的天性直接导致他们更容易分心，因此，为了让孩子保持专注，家长们要及时帮孩子清除那些导致他们分心的障碍。此外，孩子学习时家长们要尽量少打扰他们，不要随意打断他们正在做的事情，让他们保持专注。

孩子专注力差的影响：

一、影响身心发育

由于孩子注意力不集中，小动作多，在上课过程中可能会影响课堂纪律，也会影响孩子与同学、老师之间的关系，这样同学们都不愿意和这些注意力不集中的孩子进行交往交流，使孩子会产生孤独感，也会影响孩子的身心发育。

二、影响学习

在课堂上注意力不能很好集中，容易被外界所干扰，使孩子学习成绩低下，或是写作业拖拖拉拉，引起老师的不满。

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一年级如何提高专注力

1、不主动干扰孩子的活动

家长要明白提升孩子专注力的核心在于塑造一个良好的家庭环境，当孩子在专注做一件事情的时候，家长们最好不要随意打断孩子的节奏，给予孩子一定的时间。

比如孩子在专心致志地玩着乐高，而家长已经将饭菜做好放到桌子上，随后开始叫孩子吃饭。有些家长则必须让孩子退出之前那个专注的状态，先吃饭再去玩。其实这时家长不能去打断他们，让他们先专注的完成自己的任务，这时训练孩子专注力的好时机。

2、给孩子创造一个良好的生活环境

我们都知道家庭环境对于孩子的影响非常大，一个安静整洁的家庭中培养出来的孩子相对专注力都比较好，这是因为安静的环境有助于孩子能够静心思考，整洁的'环境则会减少影响孩子专注力的因素。

而且一个安静良好的家庭生活环境，也会对孩子日常行为习惯产生较好的影响。在这样的家庭环境中，孩子就会认为学习就是自然而然应该做的事情，而不需要家长去严格要求孩子去做。给孩子创造一个良好的生活环境，能够让孩子的专注力很容易集中，而且随着时间的增加，专注力会越来越强。

　　

3、帮助孩子设定目标

有一部分孩子在做某项游戏或者完成某项任务的时候，经常会由于专注力不集导致耗时过长，或者在玩的时候失去兴趣从而导致专注力发生偏移。这时候就需要家长在刚开始的时候，帮助孩子设定一定的目标，这个目标可以是阶段性目标，也可以是完成目标之后的奖励，从而让孩子能感受到明确的方向。

当孩子的心中有了自己明确的目标时，他们就有了能力的方向，他们的主观性就会被调动起来，并且会采取比较明确的行动去达成目标，在这个过程中孩子的专注力就会得到一定的训练。

一年级孩子专注力不集中的原因

1、刚上一年级的孩子，要接触新鲜事物和知识，学习和心理压力都比较大，所以会导致孩子在上课时走神，专注力不集中的情况。

2、这也是一种非常正常的情况，由于孩子心智发展不成熟的原因所决定的，作为家长不用过分焦虑，在日常生活学习中，家长也可以有意的培养孩子的注意力。

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怎么能提高孩子的专注力的方法？

1、营造良好的学习环境

平时要注意给孩子营造简单安静的学习环境。家里面最好把游戏区和学习区分开，避免孩子在学习的时候受到外界的打扰。

2、大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

3、有目的地分配学习任务

要注意有目的的给孩子分配学习任务，尽量不要让孩子在短时间内完成多项事情。规定不同任务的.具体完成时间。

4、让孩子一次只做一件事情

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机，做作业的时候，不要放音乐。

　　

5、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

6、采用盯点法随时训练

在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

培养孩子专注力的好处：

一、提高学习效率

通过专注力训练，可以让孩子将注意力放在学习上，提高上课质量，作业质量。

二、提高学习能力

当孩子专注于某一件事情时，会拥有独立思考的能力，会主动去探索未知的东西，寻求解决问题的办法。

三、锻炼毅力

当孩子专注于一件事情时，会变得更加有耐心，更加沉稳，形成遇到事情不骄不躁的好品质。