![中药熏蒸有效滋润皮肤使之健康长寿]( "中药熏蒸有效滋润皮肤使之健康长寿")
- 中药熏蒸是中药里外治疗的一个分支疗法，早在清代的时期就已经成熟了，中药熏蒸疗法不仅能有效的治疗多种疾病，还能帮助人体肌肤更加光嫩，让你的身体更加健康长寿，下面就让我们一起来看看吧。中药熏蒸好处1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功...
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![怎么样才能健康活到100岁？健康长寿有什么要求？]( "怎么样才能健康活到100岁？健康长寿有什么要求？")
- 我们其实最想要的就是健康的身体，能够健康的活到100岁，那我们所奋斗的而一切都有了价值。可是健康要有代价，那长寿就要有很高的要求。我们怎么才能健康的活到100岁，下面小编整理了健康的秘诀，你要努力起来。长寿的六条法则1.追着太阳走，才能活得长在过去，有一个非常有意思的现象...
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![让你健康长寿的几种平民食物]( "让你健康长寿的几种平民食物")
- 一、菠菜1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。3、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需...
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![老人怎样才能健康长寿]( "老人怎样才能健康长寿")
- 1、老人怎样才能健康长寿仁者他们志存高远，心地善良，待人宽厚，乐于助人，人际关系和谐，受人尊敬是很自然的了，这正是他们长寿的重要原因之一。忙者学者大师的忙，当然不是盲目无度地乱忙，而是科学有序地去忙。会忙善于忙，的确是众多学者大师的养生诀窍。他们正是一辈子科学有序地忙...
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![让“老来俏”俏出健康长寿—老年人的穿衣和健康]( "让“老来俏”俏出健康长寿—老年人的穿衣和健康")
- 老来爱俏，被认为是老年人的一种“心理营养”。爱打扮，爱美，爱靓，并不是年轻人的“专利”。心理学家认为，老年人适当的修饰能给他们带来青春活力。老年人经过打扮不仅显得大方、潇洒，而且“我还不老，我还年轻”这种心理状态，对健康长寿也十分有利。国外有科学家曾对年龄在60~80岁...
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![盘点健康长寿的吃法]( "盘点健康长寿的吃法")
- 核桃更适合老年人核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸，其中的磷脂对大脑神经尤为有益，能补脑健脑，对老年人有好处。但核桃的植物油含量多，所以每天吃2～4个为宜，不能过量。现在很多人都讲究养生，不仅吃核桃，还吃花生、杏仁、栗子等，“这样就很容易过量。”可以在一周中，每天安排一种不同的...
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![老人健康长寿离不开乳酸菌]( "老人健康长寿离不开乳酸菌")
- 因为可以保持肠逍菌群平衡、帮助食物消化、为人体提供更多的微量元素。老人健康长寿离不开乳酸菌1保持肠逍菌群平衡在人体肠道里有400多种微生物，包括有益菌、腐败菌、真菌、致病菌等。而健康人应该是以有益菌为主。乳酸菌在肠道内繁殖过程中产生的乳酸使肠道保持酸性环境...
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![养生，一日三餐怎么吃才能健康长寿?]( "养生，一日三餐怎么吃才能健康长寿?")
- 早餐一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。吃早餐原则：第一是必须有丰富的品种类型，主副食平衡搭配，均衡饮食，确保营养全面。第二是必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；第三是必须要补充维生素，它是不可忽视的重要营养物质，而且...
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![现代女性怎么健康长寿]( "现代女性怎么健康长寿")
- 现代女性越来越注重健康。所以对于现代女性来说，不妨科学养生，让自己更健康长寿。饮食均衡女性在饮食上要学会营养搭配均衡，不能够依照自己的喜好，而不至于养生，可是很容易让自己的健康出现一些小的状况。特别是春天，不要多吃辛辣的食物，不然会导致肝火旺盛，影响到肝脏功能。多吃...
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![海带防三高 三款食疗方保健康长寿]( "海带防三高 三款食疗方保健康长寿")
- 海带的营养价值海带属于海藻一类，它柔韧而长如带子，故而得名。海带叶片似宽带，梢部渐窄。通体呈橄榄核色，干燥后变为深色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有...
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![心理平衡与健康和长寿的关系密切]( "心理平衡与健康和长寿的关系密切")
- 老年人由于自然衰老因而不同程度的存在有感知障碍，即听、视、触、疼觉减退，容易产生孤独和抑郁感，多有猜疑臆想的倾向。此外老人一般欢喜回忆往事而对近事记忆能力明显下降，所以常常显得“丢三拉四”。回顾过去曾叱咤风云，叹惜现在耳聋目昏老朽无力，变成一无所用的废皮囊。老年...
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![轻微饥饿有助于健康，并可延长寿命]( "轻微饥饿有助于健康，并可延长寿命")
- 有的科学家做了实验，实验结果表明，轻微饥饿有助于健康，并可延长寿命。参与该实验的人有8位，他们在一个沙漠中的“第二生物圈”里“与世隔绝”地生活了2年。进入“第二生物圈”后，他们吃的食物很少。科学家记录了减少食量后这些受试者身体状况发生的变化：体质量（体重）下降10%~18%，...
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![心理越健康是长寿的诱因]( "心理越健康是长寿的诱因")
- 一是：我们要保持自己的三种正直、愉快的心态，或者叫“三个快乐”：第一，助人为乐；第二，知足常乐；第三，自得其乐。为什么要助人为乐呢？因为帮助人的过程可净化自己的灵魂，升华人格，助人是人生最大的快乐。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。”我管的病房里经常住着一些大款，我经常劝他们...
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![养生要从日常做起 培养好习惯健康又长寿]( "养生要从日常做起 培养好习惯健康又长寿")
- 1.醒后躺2分钟再起床据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。2.生气不可超过3分钟怒气伤肝和肺，生气时人们的生理反应剧烈，可分泌...
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![牙齿长短和寿命有关吗?牙长寿命长？]( "牙齿长短和寿命有关吗?牙长寿命长？")
- 总是听说牙齿的长短和寿命有关系，这是真的吗？难道牙齿短寿命就短吗？今天就让我们来详细了解下，牙齿和寿命的关系吧！牙齿长短和寿命有关吗其实并不是牙齿长短和寿命有关系，而是牙齿数量和寿命有关系有口腔专家研究过，现代人的寿命之所以比古人要长，主要原因跟饮食有关。如果缺牙，则...
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![知名让宝宝健康成长]( "知名让宝宝健康成长")
- 要多晒太阳，多运动等等。知名让宝宝健康成长1一、注重孩子身体的健康成长，健康的体魄是其他一切的有力保证。1、做到不挑食，荤素搭配各种食物都要吃;2、关键时期要多吃点杂粮，尤其是孩子长骨架的时候;3、牛奶不能少，一天至少一到二次，每次半斤;4、不吃零食，尤其不要吃膨化食品，以...
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![寿司领衔七大不健康食品]( "寿司领衔七大不健康食品")
- 1、寿司危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。解决办法：鱼至少在145度的高温下烹调1分钟，可杀死鱼中的任何寄生虫。但是，那就不是寿司了。唯一可生吃鱼又保证不携带寄生虫的...
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![睡眠保健让你健康睡觉益寿延年]( "睡眠保健让你健康睡觉益寿延年")
- 对于养生睡眠就重要方法之一，而对于大家来说好的睡眠可以使皮肤鲜亮、有光泽，而长期缺乏睡眠，皮肤则会变得灰喑无光，加速衰老。所以，大家需要重视睡眠问题，长期坚持睡眠养生能有效的增强身体功能。保持睡眠养生的有效方法：睡眠养生有不少学问，只有明白了这些学问，才能睡得好，睡得健...
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![长寿鱼多少钱一斤 长寿鱼为什么叫长寿鱼]( "长寿鱼多少钱一斤 长寿鱼为什么叫长寿鱼")
- 长寿鱼按照字面意思理解，就是这种鱼的寿命很长，事实上，长寿鱼可以活一百多岁。那么，长寿鱼多少钱一斤？长寿鱼为什么叫长寿鱼？长寿鱼为什么叫长寿鱼长寿鱼学名叫橙连鳍鲑，与其它深海鱼类不一样，，生存于500-1500米的深海中。长寿鱼生长缓慢，寿命长达160岁。成熟年龄在25-32岁间。这也...
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![手指段炼 长寿康健]( "手指段炼 长寿康健")
- 一、手指操概要：“请把两手置于身前，左手握住右手，右手想办法从左手出来，如何出来，旋转手指往外抽手;左手坚决不让右手出来，攥紧右手。右手出来怎么办？换手，右手握住左手……”“摇手。两手舒展，手心微相对，手指向前，手、腕、小臂伸直，放松;然后，以肘、腕、手的中间为轴，由慢到快，由快到...
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![老年人健康养生可长寿]( "老年人健康养生可长寿")
- 老年人健康养生可长寿，无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境，如果老年人不调适自己的心理，不会养生，也不可能达到健康的长寿，老年人的话就要早睡早起，吃素吃淡，多吃水果多活动，下面分享老年人健康养生可长寿。老年人健康养生可长寿1老人首先要注意饮食上的清淡。推荐食谱：1...
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![必知的保健养生的长寿食谱大全]( "必知的保健养生的长寿食谱大全")
- 牛肉+尖椒：牛肉有健脾胃的作用，但纤维粗，同土豆同煮，含有叶酸，能保护胃粘膜。空心菜+尖椒：含维生素的矿物质，可降血压、止关痛、解毒消肿，防治糖尿病。猪腰+木耳：猪腰有补肾利尿作用，木耳益气润肺，养血养容，对久病体弱、肾虚、腰酸背痛有很好的辅助治疗作用。花菜+鸡肉：花菜含维生素矿...
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![长寿健康秘籍 八大食物需知晓]( "长寿健康秘籍 八大食物需知晓")
- 长寿是许多人比较向往的，那么你知道如何才能像他们那样做到真正的长寿吗？其实长寿秘籍很简单就看你能不能做到了，从生活习惯开始，那么在饮食方面我们都需要注意哪些问题呢？今天小编就为大家介绍下长寿秘籍里的食物方面知识吧，这八种食物能让你长寿哦。长寿健康秘籍苹果每日吃一...
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![长寿秘诀和健康者为伍]( "长寿秘诀和健康者为伍")
- 长寿秘诀和健康者为伍，长寿秘诀和健康者为伍。长寿秘诀和健康者为伍1有科学家研究发现，人类长寿的主因，与我们通常认知的饮食习惯、作息规律、运动形式等无关，长寿的关键因素，是人际关系。人际关系好的人，更长寿美国的两位心理学教授，霍华德弗里德曼和莱斯利马丁，经过二十年的研...
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![多做这3种运动健康又长寿]( "多做这3种运动健康又长寿")
- 1、挥拍类运动什么是挥拍类运动？简单点说就是双手动起来，双手摇摆；比如打网球，羽毛球等运动，挥拍类运动可以让人类死亡率降低到16%左右，特别是女性，女性多做挥拍类运动，不仅能延缓衰老，而且还能有效预防心血管疾病，有些老年人虽然不适合做大幅度的挥拍类运动，但也可以小幅度的做一些...
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秀美谷
