![孕育健康宝宝六步健康心理体操]( "孕育健康宝宝六步健康心理体操")
- 第1节：布置一个温馨宁静的环境在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边。别忘了，把你最喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室。想象一下，你的宝宝就是这...
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![帮助分娩 齐来学习孕妇体操]( "帮助分娩 齐来学习孕妇体操")
- 一般来说，孕妈在怀孕三个月后就可以做些孕妈体操，孕妈体操可以帮助孕妈顺利分娩。那么，孕妈体操具体有什么动作呢？做的时候有什么注意事项呢？一、常见孕妇体操动作1、双腿高抬运动仰卧床上，双腿高抬，脚抵住墙。此姿势可以伸展脊椎骨和臀部肌肉，并促进下肢血液循环。每日数次，每次3...
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![脑溢血半身不遂适合什么运动 真向法体操]( "脑溢血半身不遂适合什么运动 真向法体操")
- 这些年来随着生活质量的提高，人们对于健康养生也越来越关注，经常去商场都能看到保健仪器、健康器材等，也因此有很多人花费了不少的金钱，其实维持健康并没有那么难，只需要一个小空间就足够了。真向法体操由来「真向法」从明治时代流传至今，创始者长井津原为一名商人，年纪轻轻就获...
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![降血压的体操推荐 早上起床做猜拳体操]( "降血压的体操推荐 早上起床做猜拳体操")
- 2015的一份调查中显示，18岁以上的高血压患率又逞增加的趋势，身边拥有高血压的人群越来越多，高血压会引起包括心肌梗塞和脑梗塞更是至关生死的一大问题，以下给大家推荐由日本医学博士村田高明所提出，简单又有效的降血压猜拳体操。 猜拳体操促末梢循环降血压手部可称为人体第三...
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![肚子胀气怎么办 放屁体操舒通肠道]( "肚子胀气怎么办 放屁体操舒通肠道")
- 不知道各位朋友是否会经常觉得肚子胀气而且特别想放屁，这个症状就表明你的肠道中有气没有排出，如果不排出这些毒素便会转向各位的肝肾，增加肝肾负担，此外还会降低肠道机能，造成疾病，所以想放屁就放出来来吧，以下教大家四种不排胀气体操，十分钟时间帮助大家排胀气。肠中气为什么定...
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![孕妇保健：孕妈咪做体操]( "孕妇保健：孕妈咪做体操")
- 一、准妈妈做起体操虽然已经进入了冬季，但现在的天气还是很不错的。所以，怀孕24周的晴晴就经常到楼下跟其他孕妈咪一起分享孕期心得。上个星期开始，小区里的某位孕妈咪邀请了一位体操教练，每天上午会有一个小时的体操课程，邀请小区的孕妈咪们一起参加。一开始，晴晴也是抱着半信...
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![孕中期保健孕妇体操]( "孕中期保健孕妇体操")
- A、孕妇体操妊娠期间每天做孕妇体操，活动关节，锻炼肌肉，能使你感到周身轻松，精力充沛，同时可缓解因孕期中姿势失去平衡而引起身体某些部位的不舒服感。孕中期坚持每天锻炼，能松弛韧带和肌肉，使身体以柔韧而健壮的状态进入孕晚期和分娩。做操最好安排在早晨和傍晚，做操前一般不宜...
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![孕期准妈需做的“心理体操”]( "孕期准妈需做的“心理体操”")
- 第一节：布置一个温馨的环境在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的...
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![起床后头晕恶心是怎么回事 晕眩复健体操立即改善]( "起床后头晕恶心是怎么回事 晕眩复健体操立即改善")
- 每天早上起床的时候都会觉得有晕眩之感，对于这个问题可能出现的问题在你的内耳之中，不过你不必为此而感到担心，日本的晕眩症工程师发明了一套治疗内耳问题的体操，并且通过这种体操治疗成功过多名患者，如果你有同样的困扰或者晕车的朋友都可以试试。多训练平衡感帮助改善晕眩许...
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![孕妈咪要做的“心理体操]( "孕妈咪要做的“心理体操")
- 第一节：布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的...
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![准妈妈的孕期“心理体操”(热门)]( "准妈妈的孕期“心理体操”(热门)")
- 第1节：深呼吸有意识的呼吸是有效的放松方式，它可以调整心理和血压，使紧张的肌肉放松，通过摒除压力感来平静心绪：准妈妈坐在一把硬椅子上，双脚平放在地板上，闭上眼睛，手放在腹部以下或腹中宝宝两侧，用鼻子吸气，经过胸、肩，想象着气流吸进了腹部，手指向外扩张，腰背部和胸腔也跟着扩张。...
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![6节“体操”帮你孕育健康宝宝]( "6节“体操”帮你孕育健康宝宝")
- 第1节：布置一个温馨宁静的环境在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边。别忘了，把你最喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室。想象一下，你的宝宝就是这...
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![专为孕妈咪设计的“心理体操”]( "专为孕妈咪设计的“心理体操”")
- 前面说过心理、情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿非常重要，因此，孕妈咪要学会怎样调节。这里介绍一套专家们设计的“心理体操”。第一节：布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可...
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![韧带撕裂怎么恢复?韧带撕裂多长时间能好 德国体操小将托巴哭着完成了比赛]( "韧带撕裂怎么恢复?韧带撕裂多长时间能好 德国体操小将托巴哭着完成了比赛")
- 德国25岁体操小将托巴，在参加男子团体自由体操时右膝前十字韧带撕裂。但为了让德国获得参赛资格，他带着伤哭着完成了鞍马项目，并拿下全队最高分14.233。韧带撕裂怎么恢复呢？韧带撕裂多长时间能好？韧带撕裂怎么恢复非手术治疗的恢复目前研究的证据表明确有一些特殊患者(称为“c...
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![孕期妈咪的“心理体操”]( "孕期妈咪的“心理体操”")
- 你证实了你确实怀孕了，你一定会惊喜不己！渡过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，比如高龄初产，宝宝会健康吗？他会成为一个好父亲吗？也有身体方面的压力，无法控制的孕吐、情绪波动等等，如何从压力的包围中突围呢？要知道，孕妇的焦虑不安、惊恐，可引...
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![伸懒腰有什么好处 懒腰体操正骨盆瘦小腹]( "伸懒腰有什么好处 懒腰体操正骨盆瘦小腹")
- 早上虽然都十分不愿意起床，不过当你起床之后伸个懒腰还是让人的精神和心情都变好，但是你可能并不知道其实伸懒腰也会有好处的，以下给大家推荐了4种不同的伸懒腰体操，除了可以帮助各位锻炼肌肉之外，同时还有效的提高身体代谢的功能，轻松躺着伸懒腰就可以达到消除身体歪斜、水肿...
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![孕妇保健操孕期体操]( "孕妇保健操孕期体操")
- 人类是高级动物，所以要活动。如果不活动，身体就会崩溃，即使临产时也是这样。任何情况下我们都需要活动，例如流产住院时，需要保持绝对安静，但躺在床上转动一下手腕，脚腕，或坐起来活动一下颈部、肩部，是不会影响休息的。在允许的范围内，任何情况下都可以活动。而且，孕妇会被各种各样的...
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![孕期心理“体操” 准妈越做越轻松]( "孕期心理“体操” 准妈越做越轻松")
- 为了调整自己的心情，首先就从生活的环境开始，妈妈可以把自己的卧室进行一下调整，可以在家里挂一些婴儿图画之类的，一看见心情就会特别的好，同时也可以准备一些可爱的小婴儿用品了，当然不需要大量的准备，可以准备一些必用的小物件，这样也可以时刻提醒着妈妈，一个小生命的到来。胎儿...
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![腿腰酸痛怎么办 相扑体操10功能]( "腿腰酸痛怎么办 相扑体操10功能")
- 近年来健康意识逐渐抬头，为了维持健康，大家一定也都尝试过不少种运动法。就连日本的相扑协会，也发表了「相扑健康体操」来与大家分享力士长保健康的秘密。相扑健康体操的动作是由日本传统相扑发展而来，可以简单运动到全身肌肉与关节，也不需要特殊的器具和场地，不管是男女老幼都...
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![产妇为什么要做保健体操]( "产妇为什么要做保健体操")
- 有些产妇月子里除了吃就是睡，认为只有这样才能使身体很快康复，其实这是非常片面的。一般来说，经阴道分娩的产妇在产后第2天即可开始活动；剖宫产能产妇在伤口不感觉痛的情况下也可开始锻炼，并坚持做适合产妇康复的保健体操。做保健体操有以下作用。(1)可以较快地恢复机体的生理...
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![准妈妈的孕期“心理体操”]( "准妈妈的孕期“心理体操”")
- 第1节：深呼吸有意识的呼吸是有效的放松方式，它可以调整心理和血压，使紧张的肌肉放松，通过摒除压力感来平静心绪：准妈妈坐在一把硬椅子上，双脚平放在地板上，闭上眼睛，手放在腹部以下或腹中宝宝两侧，用鼻子吸气，经过胸、肩，想象着气流吸进了腹部，手指向外扩张，腰背部和胸腔也跟着扩张。...
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![新手孕妈第一课：心理体操]( "新手孕妈第一课：心理体操")
- 刚升级当妈妈，或多或少总会有点担心、忧虑，这是正常的。面对外界、生理、心理的多重压力，孕妈妈要学会排压，“心理体操”便是你的首选啦。当你证实了你确实怀孕了，你一定会惊喜不已！度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力...
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![怎样防止落枕 3体操改善肌肉僵硬]( "怎样防止落枕 3体操改善肌肉僵硬")
- 相信不少人说到落枕的时候都会皱起你们的眉头，因为毕竟每个人都有经历过这样的酸痛感，不过说起造成落枕的原因其实并非偶然，如果你时常肌肉僵硬，再加上睡眠不足、压力、内脏不适、饮酒过量或是疲劳等因素，就很容易发生落枕，轻微的落枕转动颈部时会显得吃力，严重的话颈部甚至完全...
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![准妈妈要做“心理健康体操”]( "准妈妈要做“心理健康体操”")
- 第一部分：给准妈妈们布置一个舒服的环境。在准妈妈房间的布置上，你有一定要做一些小小的调整。如果准妈妈们们家以前是一个典型的两人世界的话，准妈妈们可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小东西随时提醒准妈妈们：一个小精灵即将来到准妈妈们的生活里！同时，准妈妈们还可以在...
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![国际体联认定对桥本大辉打分无误 体操打分法怎么打]( "国际体联认定对桥本大辉打分无误 体操打分法怎么打")
- 昨天的奥运会男子体操评分引起了很多人的不满，有人认为是裁判的问题，到底是怎么样的让我们看看国际体操联合会的回答！国际体联认定对桥本大辉打分无误在东京奥运体操男子个人全能比赛中，日本队19岁的小将桥本大辉在跳马的比赛中有一条腿直接踩出了界外，可就是这样的表现，他依然...
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秀美谷
