![蛋白粉哪个牌子好？汤臣倍健蛋白粉，上班族补充蛋白质的不二之选]( "蛋白粉哪个牌子好？汤臣倍健蛋白粉，上班族补充蛋白质的不二之选")
- 生活的节奏越来越快，生活的压力也越来越大，作为上班一族，加班也是常有的事情。面对繁忙的工作，越来越多的人早中晚餐都是选择外卖来解决，长久下来，营养不均衡，就会导致健康问题。健康也是现在很多人都在关注的话题，一些上班族会去选择购买一些营养品，如蛋白粉，来补充身体所需要的营...
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![脏橘色发色适合男生吗 脏橘色发色适合上班族吗]( "脏橘色发色适合男生吗 脏橘色发色适合上班族吗")
- 现在走在街上经常可以看到有女生染了脏橘色发色，脏橘色发色是今年很流行的一款网红发色，脏橘色发色比较有个性，有点挑人，不是每个人都适合。脏橘色发色适合男生吗这个问题答案当然是可以!现在的流行发色很多都是不挑性别的，而且有的还是男生染才更好看呢，男生的气场更强一点，可...
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![上班族应该怎么吃早餐]( "上班族应该怎么吃早餐")
- 早餐必须吃、谷类早餐应受青睐、要吃脂肪少的早餐。上班族应该怎么吃早餐1一、早餐必须吃我们要知道，早餐是我们一日三餐当中最重要的一顿饭，但是很多的时候却得不到我们上班族的重视。因为我们每天晚上的时候，我们的身体为了维持正常的生理机能，是需要消耗一些能量的，所以这...
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![久坐不动上班族如何减肥？越努力工作的人越容易发胖]( "久坐不动上班族如何减肥？越努力工作的人越容易发胖")
- 减肥是现代生活中非常热门的一个话题，很多人对自己的身材都不满意，尤其现在大部分都是久坐上班族，很多人每天都坐在电脑前很少活动，那么久坐不动上班族如何减肥？越努力工作的人越容易发胖。久坐不动上班族如何减肥1、步行上下班对于没有多少时间锻炼的上班族来说，步行上下班是...
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![上班族如何补水看看几款美容茶]( "上班族如何补水看看几款美容茶")
- 上班族如何补水看看几款美容茶，上班族工作压力大，很容易出现神经衰弱，或者是容易乏力的情况，面对电脑的辐射，更多的是忙于补水养颜，一杯接一杯的水，虽然效果不明显，以下是上班族如何补水看看几款美容茶。上班族如何补水看看几款美容茶1薄荷甘草茶Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5...
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![上班族肩颈酸痛怎么按摩 肩颈酸痛5步骤图解]( "上班族肩颈酸痛怎么按摩 肩颈酸痛5步骤图解")
- 肩膀酸、脖子僵、背部痛！被科技绑架的低头族们、久坐又用脑过度的上班族们，肩颈不舒服是每天面对的必要功课。肩颈按摩，就是要别人帮忙按才会舒服呀！下面本站小编带大家来看一下上班族肩颈酸痛怎么按摩？上班族肩颈酸痛怎么按摩大椎骨：摸摸自己的颈部，有一块最突出的骨头，大椎骨的...
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![如何挑选适合自己的香水 上班族如何使用香水]( "如何挑选适合自己的香水 上班族如何使用香水")
- 我们都知道，香水的款式种类有很多，香水的味道有很多种，香水的使用也是需要看时间场合的，由于每个人的品位不同，喜欢的香水味道也不一样，那么如何挑选适合自己的香水？上班族如何使用香水？如何挑选适合自己的香水方法一：看香水的色泽，优质的香水必须是清澈透明、清晰度高的液体，无任何...
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![上班族经常面对电脑的健康秘诀]( "上班族经常面对电脑的健康秘诀")
- 多吃石榴、准备一把高品质的工作椅、多吃香蕉。上班族经常面对电脑的健康秘诀1多吃石榴研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。不要再喝碳...
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![诱发上班族产生心理障碍的主因]( "诱发上班族产生心理障碍的主因")
- 压力增加导致“心灵感冒”小蒙性格孤僻、不善交际，她与同事、领导有了隔阂。离婚后的小蒙更孤僻，与人难相处，最后被下调到偏僻的基层工作。人生地不熟，工作量又过大，加上封闭的心理，使小蒙的精神几近崩溃，一天说不上几句话，整夜失眠。其间，无人注意到她越来越孤僻的性格。随着生活...
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![上班族当心办公室污染]( "上班族当心办公室污染")
- 朝九晚五，时不时加班，现代人在办公室里的生活至少8小时，有时甚至比在家还要久。虽然办公室每天都有专人打扫，看起来一尘不染，可实际上空气中漂浮着大量由各种办公设备产生的污染物―――这些将成为新的“无形杀手”。办公室污染早已成为一个世界性的问题。研究表明，全球有30%的...
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![春季上班族如何穿搭 春季极简风如何穿搭]( "春季上班族如何穿搭 春季极简风如何穿搭")
- 对于上班族来讲，每天的烦恼就是不知道穿什么衣服，感觉衣服再多也没有穿的，那么春季上班族如何穿搭呢，春季极简风如何穿搭呢。春季上班族如何穿搭 1、雪纺长款衬衫+牛仔裤雪纺长款衬衫可以说是春季的常青树了，自带温柔感的长款衬衫，选择七分牛仔裤搭配，显瘦显高级穿搭，宽松的版型...
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![上班族疲劳了怎么办?适当做做瑜伽缓解]( "上班族疲劳了怎么办?适当做做瑜伽缓解")
- 对于上班族来说疲劳是经常的，在这种状态下应该如何来进行有效的缓解呢？听说瑜伽很有效，休息的时候不妨来做做瑜伽吧。要警惕这些过度疲劳的征兆“将军肚”早现30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在，这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。频频去洗手间如果你的年龄在30岁...
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![上班族工作压力大 健身减脂照样不耽误]( "上班族工作压力大 健身减脂照样不耽误")
- 上班族健身减脂的方法：1、上班族如何健身减脂之热身做5分钟跳绳练习,最好在速度和动作幅度上有变化。每周做2~3次这样的循环训练,每一个动作之后休息45秒钟。2、上班族如何健身减脂之仰卧蹬车仰卧在地面上,双手放在脑后,头部和肩膀微微抬离地面。弯曲左膝盖靠近胸前,同时...
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![上班族健康午餐的最佳理想选择]( "上班族健康午餐的最佳理想选择")
- 对于一些上班族来说吃的好，吃的有影响才是最好的，让自己越吃越健康，让自己越吃越强壮，这才是每个上班族希望看到的，没有一个好的身体何来的工作？所以还是健康的饮食搭配才能让你更加健康，接下来就让我们来看看上班族的最佳理想选择吧。办公族饮食搭配：(1)抗氧化食品——豆腐推存...
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![上班族职业病的应对招数]( "上班族职业病的应对招数")
- 症状1——便秘办公室一族久坐不仅会憋尿，而且会因为缺少运动而减缓肠道蠕动，从而导致便秘。再加上办公室白领日常饮食不规律，因加班而缺食少顿；因多外食而饮食油腻，缺少蔬菜水果的摄入；因工作忙碌而该排便时不排便，最终导致便秘。应对招数：生活规律每天早上用白开水冲一勺蜂蜜饮...
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![上班族穿什么裙子合适 上班族女生穿什么裙子好看]( "上班族穿什么裙子合适 上班族女生穿什么裙子好看")
- 女孩子们在工作之后，其实很多人在穿搭风格上面都有一定的变化，不能太暴露，也不能太幼稚，那么，对于白领一族的女生们来说穿什么裙子是最合适的呢？素雅衬衫裙在职场中，相信大家都有那么几件最基础款的衬衫，而对于女孩子来说，在夏天其实选择衬衫裙会更加的特别，而且穿起来也很方便，一件...
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![饮食对上班族补脑有帮助]( "饮食对上班族补脑有帮助")
- 饮食对上班族补脑有帮助，上班族晚上吃什么好白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，上班族的生活节奏以及压力都非常大，生活变得异常忙碌，所以饮食对上班族补脑有帮助饮食对上班族补脑有帮助1牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可...
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![上班族如何释放压力]( "上班族如何释放压力")
- 讲究交际，多交朋友；运动锻炼，养心健体。上班族如何释放压力1讲究交际，多交朋友要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己，这对于我们的身体...
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![上班族如何摆脱焦虑]( "上班族如何摆脱焦虑")
- 赖一会床、摊开被子、喝杯温水。上班族如何摆脱焦虑1赖一会床早晨醒来，在床上多赖上五分钟，活动一下四肢和头部，特别是颈部，可预防头晕，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，可以帮助上班族们把问题解决掉了，尤其是对于焦虑的`问题，这是可以帮助我们之间解决掉的了哦。摊开被...
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![上班族适合什么口红 这5支口红准没错]( "上班族适合什么口红 这5支口红准没错")
- 最近有网友整理出「最受上班族青睐」的5支唇膏，刚好一周5天上班日，每天擦一支、带来妆容新面貌，还能让主管&同事称赞你今天好漂亮阿！上班族适合什么口红FORD设计师黑管唇膏一#16SCARLETROUGE带点复古的番茄红，无论是薄涂还是厚涂都别有一番风味，据说常常断货～这个唇色乍看之下没...
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![上班族美容美肤实用小妙招]( "上班族美容美肤实用小妙招")
- 第一种方法可以将菊花放在粥里面内服，下火清新，且排毒，对于容易长痘痘的MM们是一剂良药。也可将菊花捣烂敷面，菊花内含有丰富的菊花素、香精油，可有效防止色素沉积，美容美肤效果好，尤其对油性皮肤效果显著。第二种方法是啤酒中有种能够预防青春痘的清凉剂——蛇麻子。而酒精成分...
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![上班族美容养颜的几款养生茶]( "上班族美容养颜的几款养生茶")
- 薄荷甘草茶、枸杞茶、菊花茶等。上班族美容养颜的几款养生茶1薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮...
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![坐电脑前的上班族该如何护眼 看看叶黄素酯的功效与作用]( "坐电脑前的上班族该如何护眼 看看叶黄素酯的功效与作用")
- 对于从事电脑工作者而言，护眼不可谓不重要，长时间注视着电脑屏幕，容易产生眼睛疲劳、干涩、视物模糊等不适症状，影响到视力健康。每天不得不长时间面对电脑，应该如何保护眼睛呢？1、注意眼部劳逸结合在日常用眼过程中，要注意眼部劳逸结合，持续注视电脑屏幕超过1小时，或者在感到眼睛...
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![上班族护眼喝什么茶？日常护眼的方法有哪些？]( "上班族护眼喝什么茶？日常护眼的方法有哪些？")
- 上班族每天盯着电脑，眼睛在一定的程度上会受到一些损害。那么，上班族护眼喝什么茶比较好呢?上班族护眼喝什么茶1、菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。2、三花茶菊花、金银花、茉莉花均...
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![上班族怎么解乏提神好]( "上班族怎么解乏提神好")
- 适当进行活动、饮用含有咖啡因的饮品、使用冷水洗脸等。上班族怎么解乏提神好11、适当进行活动：上班的时候想要睡觉，可以站起来活动一下，在办公室内进行走动，可以帮助缓解症状。2、饮用含有咖啡因的饮品：也就可以喝茶水、咖啡等饮品，其中含有的咖啡因可以刺激大脑，使得自己保持...
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秀美谷
