![上班族怎么改善骨盆前倾 3个动作让你恢复正常体态]( "上班族怎么改善骨盆前倾 3个动作让你恢复正常体态")
- 上班族很容易得骨盆前倾，因为坐姿不正确是骨盆前倾的一大原因，对于上班族而言，平时工作繁忙，没有时间去健身房锻炼，这就导致很多人没有法子去纠正骨盆前倾，下面本站小编带大家来看一下上班族怎么改善骨盆前倾？上班族怎么改善骨盆前倾第一招：单脚跪椅子找一张高度大概在大腿一半的...
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![上班族必看 小心发胖征兆]( "上班族必看 小心发胖征兆")
- 职场上班族如果长期熬夜工作，或是是生活压力大的情形之下很容易导致过劳，过劳除了造成体力下降、睡眠不足以及肥胖以外，最严重还会造成过劳死。今天让我们一起来看看过劳肥胖的危害以及如何远离！一、造成过劳肥主要原因1、睡少导致肥胖睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的飢饿...
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![上班族午餐吃什么好]( "上班族午餐吃什么好")
- 粗粮、肉鱼禽蛋豆、少油腻多蔬菜等。上班族午餐吃什么好11、粗粮：粗粮成分中含有丰富的碳水化合物、纤维素、微量元素和植物营养素，这类物质对于身体营养的补充价值是非常高的。常见的粗粮包括全麦面包、饼干、谷类食物以及糙米饭都是不错的。2、肉鱼禽蛋豆：午餐是上班族一...
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![蛋白粉哪个牌子好？汤臣倍健蛋白粉，上班族补充蛋白质的不二之选]( "蛋白粉哪个牌子好？汤臣倍健蛋白粉，上班族补充蛋白质的不二之选")
- 生活的节奏越来越快，生活的压力也越来越大，作为上班一族，加班也是常有的事情。面对繁忙的工作，越来越多的人早中晚餐都是选择外卖来解决，长久下来，营养不均衡，就会导致健康问题。健康也是现在很多人都在关注的话题，一些上班族会去选择购买一些营养品，如蛋白粉，来补充身体所需要的营...
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![欧舒丹星光瓶适合什么年龄 熬夜党和上班族更需要]( "欧舒丹星光瓶适合什么年龄 熬夜党和上班族更需要")
- 欧舒丹星光瓶全名叫做欧舒丹焕活微囊肌底精华液，是我们好久没露面的女神刘诗诗代言的新品，这款产品非常神奇，在夜色下会发光哦，果真人如其名，就和刘诗诗一样表里如一，下面本站小编带大家来看一下欧舒丹星光瓶适合什么年龄？欧舒丹星光瓶适合什么年龄官方说适合各年龄层，并且越早用...
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![上班族工作空隙时间的健身四大招]( "上班族工作空隙时间的健身四大招")
- 对于上班族的朋友来说，锻炼身体基本很少有时间了，那么我们不妨抓紧工作空隙的时间来进行有效的锻炼吧，比如：喝茶的时间、复印文件的时间或者午餐休息的时候都能拿来进行有效的保健运动，让你的身体不再受到危害。办公室工休空隙健身方法第一招：复印文件时巧放松复印文件等候的过...
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![男子地铁摔一脸血醒来说我要上班 上班族的职业病有哪些]( "男子地铁摔一脸血醒来说我要上班 上班族的职业病有哪些")
- 上班族，应该是很多人工作的一个真实写照，每个人都在勤恳的上班，处于公司与家的两点一线状态。近日，有一位男子在地铁上摔跤，清醒之后的第一反应就是要去上班，一起来了解一下情况。男子地铁摔一脸血醒来说我要上班近日，上海地铁18号线，早高峰期间一男子疑似因癫痫发作倒在车厢内，摔...
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![上班族早餐吃什么又快又好？上班族早餐攻略]( "上班族早餐吃什么又快又好？上班族早餐攻略")
- 早餐对我们身体健康而言是最重要的一餐，但是很多上班族往往最容易忽视早餐的重要性。那么上班族的早餐到底该如何吃？有哪些快捷营养的攻略呢？上班族早餐杜绝8种食物1、甜点面包。有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而，这类甜点面包中虽然含有...
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![开车上班族车内健身操的动作方法]( "开车上班族车内健身操的动作方法")
- 汽车进入寻常百姓家庭，很多人都开车上班，随着车流量的急剧上升，在马路上出现堵车的现象在所难免。当你开着爱车被堵在路上时，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练习一套“车内健身操”。车内保健操动作方法：动作一：展肩背将右手放松伸至胸前，用左手握住右肘轻轻往左拉，持续5—10秒，...
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![上班族怎么正确睡午觉？怎么正确的在公司睡午觉？]( "上班族怎么正确睡午觉？怎么正确的在公司睡午觉？")
- 每次睡个午觉，就会全身舒服，下午的工作也轻松了许多。那么，上班族怎么正确的睡午觉呢？午睡的好处1、有益防病健体研究发现，经常午睡可降低心脏病危险。每周至少午睡3次，每次至少30分钟，可以使冠心病死亡危险降低37%。因为午睡可以舒缓心血管系统，降低身体紧张度。多项研究发现，20...
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![上班族女生适合背什么包 女生上班背什么包包合适]( "上班族女生适合背什么包 女生上班背什么包包合适")
- 上班族的女生们除了在服装上面要精致一些之外，其实平时搭配的配饰也很关键，一款大方得体的包包可以让你在气质上面加分不少，一起来看看有哪些适合上班族女生背的包包吧。端庄手提包手提包应该是现在上班族女生用的最多的一种包包，它会给人一种成熟大气的感觉，在职场上面会显得...
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![适合上班族饮用的保健茶]( "适合上班族饮用的保健茶")
- 姜苏茶、桔红茶、铁观音茶等。适合上班族饮用的保健茶11、姜苏茶姜苏茶是非常不错的一款保健茶，对于很多不适症状能有所缓解。此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。准备三克生...
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![上班族怎么化妆又快又好 搞定3个地方职场无敌]( "上班族怎么化妆又快又好 搞定3个地方职场无敌")
- 相信对于许多人来说，早晨多睡几分钟，是每天最幸福的时刻。但往往，在把闹铃按掉后，我们会不争气地沉浸在这般美好中，昏睡过去。然后再次睁眼，就快要迟到啦！下面本站小编带大家来看一下上班族怎么化妆又快又好？一、3分钟上底妆首先，快速洗脸擦完护肤品后，我们第一件要做的事情，就是上...
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![上班族美容美肤实用小妙招]( "上班族美容美肤实用小妙招")
- 第一种方法可以将菊花放在粥里面内服，下火清新，且排毒，对于容易长痘痘的MM们是一剂良药。也可将菊花捣烂敷面，菊花内含有丰富的菊花素、香精油，可有效防止色素沉积，美容美肤效果好，尤其对油性皮肤效果显著。第二种方法是啤酒中有种能够预防青春痘的清凉剂——蛇麻子。而酒精成分...
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![上班族睡不着怎么办]( "上班族睡不着怎么办")
- 饮食调理、规律睡眠、睡前不要想太多事。上班族睡不着怎么办11、饮食调理晚餐的食物可以选择一些有助于睡眠的，比如桂圆、莲子、红枣等等，尽量避免辛辣刺激性、油腻的食物，咖啡、浓茶这些也要少喝，会影响睡眠，建议晚餐吃得清淡些，多吃些比较容易消化的食物。2、规律睡眠很多上...
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![上班族适合什么口红 这5支口红准没错]( "上班族适合什么口红 这5支口红准没错")
- 最近有网友整理出「最受上班族青睐」的5支唇膏，刚好一周5天上班日，每天擦一支、带来妆容新面貌，还能让主管&同事称赞你今天好漂亮阿！上班族适合什么口红FORD设计师黑管唇膏一#16SCARLETROUGE带点复古的番茄红，无论是薄涂还是厚涂都别有一番风味，据说常常断货～这个唇色乍看之下没...
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- 劳逸结合、选择合适的枕头、合理饮食。上班族长时间熬夜如何保护颈椎1第一、劳逸结合上班一族往往在电脑桌前一坐就是一上午一下午，长时间坐着容易造成浑身肌肉的酸痛，脖子会感觉非常的僵硬，进而还容易出现头晕、头痛等情况，所以应该注意每工作一两个小时，最好是站起来活动活...
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![上班族过度疲劳不适宜食物]( "上班族过度疲劳不适宜食物")
- 高脂食物、太甜的食物、咖啡因饮料等等。上班族过度疲劳不适宜食物11、高脂食物冰淇淋、炸鸡、薯条、汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但让人觉得非常疲惫，还会影响晚上的睡眠质量。高脂肪的食物会容易让人感觉...
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- 压力增加导致“心灵感冒”小蒙性格孤僻、不善交际，她与同事、领导有了隔阂。离婚后的小蒙更孤僻，与人难相处，最后被下调到偏僻的基层工作。人生地不熟，工作量又过大，加上封闭的心理，使小蒙的精神几近崩溃，一天说不上几句话，整夜失眠。其间，无人注意到她越来越孤僻的性格。随着生活...
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- 症状1：患得患失你已经上交了辞呈，但你总在患得患失。你总是试图拿起电话，想问问是否能收回辞呈。处方：这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。提醒自己为什么会选择一份新的工作，当你想清楚之后，你就回到了原来的你。症状2：生气你的老板是个愚材，所以你最终向他说了句“白...
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![上班族养胃的技巧]( "上班族养胃的技巧")
- 吃暖食、讲卫生、勤保暖、打盹儿助消化。上班族养胃的技巧11、吃暖食一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。2、讲卫生注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手；生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌；不吃变质、霉变食物等。3、勤保暖天气...
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![饮食对上班族补脑有帮助]( "饮食对上班族补脑有帮助")
- 饮食对上班族补脑有帮助，上班族晚上吃什么好白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，上班族的生活节奏以及压力都非常大，生活变得异常忙碌，所以饮食对上班族补脑有帮助饮食对上班族补脑有帮助1牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可...
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![上班族女梦见男领导]( "上班族女梦见男领导")
- 上班族女梦见男领导，预示着梦者近期内事业压力大，处理问题多需与别人商讨之后再做决定，切不可擅自做事。梦者在事业中有好的想法，但在实施的过程中总是被别人阻挠，梦者需要时间一点点积蓄力量，否则事业难成。不同的女人梦见男领导的梦境解析：打算出门的女人梦见男领导，建议意外事...
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![上班族当心办公室污染]( "上班族当心办公室污染")
- 朝九晚五，时不时加班，现代人在办公室里的生活至少8小时，有时甚至比在家还要久。虽然办公室每天都有专人打扫，看起来一尘不染，可实际上空气中漂浮着大量由各种办公设备产生的污染物―――这些将成为新的“无形杀手”。办公室污染早已成为一个世界性的问题。研究表明，全球有30%的...
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![上班族应该怎么减肥]( "上班族应该怎么减肥")
- 上班族应该怎么减肥？有很多上班族的人经常久坐不运动会导致自己越来越胖，所以对于减肥是很重视的，但是减肥不是那么容易的，需要找对方法和坚持，下面小编分享上班族应该怎么减肥？上班族应该怎么减肥11、吃饭前10分钟可以喝一杯温水喝水给我们身体带来很大的帮助，若是养成每天早上...
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秀美谷
