孕妇上火吃什么水果好

孕妇在孕期如果出现了上火的情况，可以吃草莓、柚子、秋梨、柑橘、西瓜等水果降火。

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1、火龙果

火龙果的味道是非常不错的，相信我们很多的朋友们对于火龙果都是比较喜欢食用的，当然，孕妇朋友们如果出现了上火的症状，那么也是可以适当的食用火龙果的，可以有效的缓解上火症状。

火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热,润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王,铁元素量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

2、甘蔗

甘蔗也是非常的受人们喜欢食用的一种水果，甘蔗不仅好吃，营养价值也是非常高的，并且甘蔗非常的适合我们孕妇朋友们食用，孕妇朋友们适当的食用甘蔗，可以起到非常不错的降火的功效。

甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。

3、梨子

梨子能够清热、降火、生津，所以对于有阴虚烦渴，经常感觉到目赤肿痛，阴火比较旺盛的患者，可以适当食用。

通过清除体内的虚火，进而起到很好的'清热、降火的功效。梨子入肺经，还能够润肺、化痰止咳，通过润肺而起到化痰止咳的功效。

但梨子性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。另外，梨子中含果酸较多，胃酸多者不可多食。

4、柚子

柚子味甘、酸，性寒，入肺、脾经，具有生津止渴、健胃消食、清热化痰、活血化瘀、宽中理气、解酒毒等功效，对于食积、腹胀、饮食减少、感冒咳嗽等病症有一定辅助作用。

虽然柚子含糖量较低，但是也有一定的糖分，不能在晚上食用过多，以免在体内转化为脂肪储存，容易引起肥胖。

5、柑橘

柑橘性温、味甘，具有顺气、化痰、清热、止痛、疏肝理气等多种功效，是一种药食同源的食物。

临床上常用来辅助治疗皮肤角化、呕吐、胃寒、胸闷胁痛等症。但是柑橘不可以吃得太多，如果摄入过多的柑橘很容易引起皮肤出现黄疸，还可能会影响孕妇的食欲，导致孕妇出现恶心呕吐的症状。

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夏天孕妇多吃什么水果好

1、苹果

苹果是一种常见的水果，它含有大量纤维素，孕妇可以适度的食用。纤维素有助于提高孕妇的饱腹感，同时还有助于调整肠道菌群，促进排便。孕妇吃苹果还可以达到清热解暑的效果，可以缓解口渴和疲劳等症状。

2、橙子

橙子是夏季孕妇不可或缺的水果之一，它含有大量的维生素C和钙。这些营养成分对孕妇的身体都有着非常重要的作用，比如维生素C可以帮助孕妇增强免疫力，抵御疾病，而钙可以帮助孕妇维护健康的骨骼。

3、葡萄

葡萄是一种非常美味的水果，它含有多种营养成分，如果糖、葡萄糖、维生素B群和维生素C等。这些成分可以为孕妇提供能量和营养支持，帮助孕妇保持良好的身体状态。另外，葡萄还含有一定的抗氧化物质，可以为孕妇提供抗氧化保护，帮助孕妇防止细胞老化。

4、西瓜

西瓜是夏季孕妇常见的水果之一，这种甜美的水果含有大量的水分，可以帮助孕妇解渴。除此之外，西瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助孕妇增强体质，提高免疫力。此外，西瓜还含有一定的膳食纤维和矿物质，可以促进孕妇的消化吸收和代谢。

5、芒果

芒果是一种非常有营养的水果，它含有多种维生素和矿物质，例如维生素C、维生素B1、维生素B2等，同时它还含有大量的果胶和膳食纤维。这些营养成分可以为孕妇提供一定的营养支持，促进孕妇健康。

6、秋梨

秋梨是很多人秋天都比较爱吃的水果，它不仅具有生津止渴、清热解毒的功效，而且它的营养元素特别的.丰富，可以滋阴润肺。

但是因为秋梨属于寒性食物，所以孕妇在食用的时候，最好不要吃太多生梨，可以将秋梨炖熟了以后再吃，这样可以有效的改善上火的情况。

如果孕妇在怀孕期间出现了感冒的情况，也可以选择用秋梨炖川贝，再加入适当的冰糖进行食用，具有缓解感冒的作用。