生态养生产品有哪些

生态养生产品有哪些，有一种常见的养生方法，那就是食疗。这是一种利用食物影响身体各方面功能，使其获得健康或疾病预防的一种方法。中医很早就意识到食物不仅能营养，还能治病祛病。遵循食疗原则有利于人体健康和疾病的防治，下面让我们一起来分享生态养生产品有哪些。

生态养生产品有哪些1

NO：1.天然补肾药—山药

　　

山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜，肾虚的人可以多吃哦！

NO：2.天然润肺药—银耳

　　

银耳有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、延年益寿、抗癌之功效。适用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。此外，银耳能提高肝脏的解毒能力，有保护肝脏的作用。对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病也有一定疗效。

NO：3.天然感冒药—柠檬

　　

柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药，能顺气化痰、消除疲劳。肾友们可以喝些柠檬预防感冒，避免疾病复发。

NO：4.天然降压药—芹菜

　　

芹菜，除香口好食之外，还有降压的药用功效。从芹菜子中分离出一种碱性成分，有镇静作用;取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次，每次40毫升，对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳，对原发性，妊娠性及更年期高血压均有效。

NO：5.天然降脂药—山楂

　　

山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

NO：6.天然降糖药—肉桂

　　

糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性，在防治糖尿病方面具有应用价值。肉桂的好处远不止这些，糖尿病肾病患者可以吃些肉桂降血糖。

NO：7.天然胃药—高丽菜

　　

高丽菜富含膳食纤维，又称「厨房的.天然胃药」。高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。常吃激素的肾友们胃不好，不如来点高丽菜！

NO：8.天然维生素—草莓

　　

草莓营养丰富，果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。维生素C除了可以预防坏血病外，对高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

NO：9.天然重金属解毒药—火龙果

　　

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

NO：10.天然安眠药—香蕉

　　

香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

生态养生产品有哪些2

天然补肾：山药

　　

山药被称为“白人参”，可补脾养胃，可生津益肺，也可补肾涩精。山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可做成汤或者炒菜。

天然安眠药：香蕉

　　

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，驱散悲观、烦躁的情绪，并且还具有一定的减肥功效。

天然皮肤药：甘菊

　　

甘菊可不是徒有其表，它温和清凉，能够抗过敏，是湿疹，泛红等皮肤问题的克星。这就是“明明可以靠脸，偏偏还要靠才华”。

天然感冒药：柠檬

　　

柠檬中富含丰富的维他命C，用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，在中医学上，这样的热咸柠檬茶是天然感冒药，感冒时服用高剂量的维他命C可以改善症状。

天然养胃：卷心菜

　　

卷心菜富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的`人而言实在是不二选择。

天然止痛：生姜

　　

生姜是一种“天然止痛药”，具有镇痛功效，阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感。

天然降压：芹菜

　　

芹菜含有一种碱性成分，有镇静作用，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。

天然降脂：山楂

　　

山楂是中国特有的药果兼用树种，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品，抗癌作用较强

天然驱寒药：肉桂

　　

肉桂能补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。对平素畏寒怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛，痛经闭经的人来说是很好的食材。但是肉柱为辛热药，本草有小毒之记载，用量不宜过大。

天然消炎药：蜂蜜

　　

蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在伤口上涂上蜂蜜可以减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

生态养生产品有哪些3

一、天然补肾药-山药

山药的保健功效是很多药材无法替代的，一直有"白人参"它被称为补肺健脾，能益肾填精。山药性平，味甘。最好的吃法是蒸着吃，营养损失最小。你也可以做汤或炒菜。肾虚的人可以多吃！

二、天然润肺药-银耳

银耳具有强精补肾、滋阴润肺、生津止咳、延年益寿、抗癌的功效。适用于治疗肺热咳嗽、肺干咳、妇女月经不调、胃炎、便秘等疾病。此外，银耳还能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。对老年慢性支气管炎和肺原性心脏病也有一定疗效。

三、天然感冒药-柠檬

柠檬富含维生素C，感冒时服用高剂量的维生素C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切片，然后放一些盐，冲入热开水中饮用。这种热咸柠檬茶是一种天然感冒药，能顺气化痰，消除疲劳。肾脏朋友可以喝一些柠檬来预防感冒，避免疾病复发。

四、天然降压药-芹菜

芹菜，除了美味的食物，还具有抗高血压的`药用作用。从芹菜中分离出碱性成分，具有镇静作用；取生芹菜根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆。每天服用3次，每次40毫升，治疗高血压，降低胆固醇，对原发性、妊娠和更年期高血压有效。这种天然养生食材大家可以多食用。

五、天然降脂药-山楂

山楂是一种很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂含有三萜类和黄酮类化合物，可降低血清胆固醇和山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者的好食物。对抑制血清胆固醇和甘油三酯的增加有很好的疗效。

六、天然降糖药-肉桂

糖尿病患者经常吃肉桂食物，可以起到暖身降血糖的双重作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性，在预防和治疗糖尿病方面具有应用价值。肉桂的好处远不止这些。糖尿病肾病患者可以吃肉桂降血糖。

七、天然胃药-高丽菜

高丽菜富含膳食纤维，又称膳食纤维，「厨房的天然胃药」。高丽菜含有保护胃肠粘膜的物质，搭配食用，不易引起胃部不适，一般蔬菜缺乏蛋白质、脂肪和糖，高丽菜不缺乏，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可有效预防和改善。经常吃激素的肾脏朋友胃不好，最好点高丽菜！