如何提高幼儿孩子的专注力

给孩子独立空间、培养孩子的规则意识、培养自制力等。

如何提高幼儿孩子的专注力1

给孩子独立空间

现在的家庭，普遍物质条件都比较好，而且很多家庭都是六个大人围着一个孩子转，穿衣喂饭，恨不得一切事情都代替孩子做，全方位的呵护孩子，包办孩子的一切。

但是这种做法会造成不好的后果，大人的溺爱会让孩子过于依赖父母，变得懒惰，不愿意自己动手做事，也不过愿意动脑思考问题。他们离不开自己的父母，自然无法做到自律，因为即使自己做错了事情，遇到了无法解决的问题，父母也会第一时间冲上去代劳，他们就会更加漫不经心、吊儿郎当。

　　

培养孩子的规则意识

孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。要想提高孩子的专注力和自控能力，家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。

除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。

培养自制力

现实生活是一个处处充满诱惑，时时会有外来干扰的世界，要维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。所以，从某种意义上说，良好的专注力是稳定而集中的注意力和自制力的结合。要培养超常的'专注力，就必须从小开始培养孩子的自制力。

提高孩子的专注力和自控能力，这就要求家长有计划地在日常生活中，不断向孩子提出适当而合理的要求，培养他们良好的意志品质，鼓励他们按时完成任务，把每一件事做完，不半途而废，培养他们控制自己行为的能力。

当然，提高孩子的专注力和自控能力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和提高孩子的专注力和自控能力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

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孩子如何提高专注力？

1、培养孩子的时间观念

对秒、分、小时的认识不能停留在字面上，要有更深层次的认识。在孩子房间里摆上一个小闹钟。晚上做作业的时候，大人看看孩子的作业量，估计要多长时间，就把闹钟定上时了。如果孩子在规定的时间完成的话，就让孩子休息一会，休息的时候孩子爱玩什么就玩什么，大人不要管。如果在规定的时间内完不成，就不允许孩子再做。明天到学校后就要挨老师批评。孩子就会接受教训，再做作业的时候就不会一边玩，一边做了。对孩子能够在规定时间内按质按量完成要给予表扬奖励。

2、不要经常打断孩子

不要在孩子做作业的时候突然闯入他们的房间，问：“要不要吃水果呀？”，“要不要喝水呀？”因为这样会打断孩子的思维，分散他们的注意力。

3、帮助孩子排除干扰

家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围，切莫把紧张情绪传染给孩子，不要给孩子任何心理包袱，不要让孩子胡思乱想。

多与孩子沟通，帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题，不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。把孩子书桌上与学习内容无关的其他书籍、物品全部清走，使孩子能快速进去主题，开始学习，而不会被桌子上其他事物吸引，导致三心二意，不能专心与学习。

4、帮孩子做好营养搭配

科学合理的饮食可以保证孩子的生理健康，为孩子超强度的.脑力劳动提供足够的物质与营养基础，这是为孩子减轻心理压力的生理保证。

另一方面，研究表明，有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。另外，少食、多餐也有助于减轻孩子的紧张与疲劳，帮助孩子提高注意力。

　　

孩子缺乏专注力的表现：

1、态度懒散

一般来说，孩子做事情态度懒懒散也是专注力差的一种表现。比如说孩子写作业的时候，从拿出作业到写就需要花近10分钟的时间，家长要是不催促甚至连作业都不会拿出来；在写作业的时候喜欢在一旁东画西画，心思根本就没有放在写作业这件事上，所以态度非常懒散，很多家长看了都觉得心急火燎，恨不得把孩子头和手按在作业上。

2、反应能力慢

孩子的专注力差，所以心思总是不会放在当前所做的事情，每当被问到问题或者是看到问题的时候，反应总是会比别人慢。

比如孩子上课的时候不专注，被窗外的声音或是游戏所吸引，当老师问到问题的时候往往会先愣住几秒，反应不过来。这是专注力差孩子的“通病”。

3、爱拖延

专注力差的孩子在时间管理和时间分配方面存在严重的“拖延”现象。比如说，孩子本来5分钟内就可以完成一道题，但是却总是爱拖延，过程中做各种各样的事情，喜欢等到最后的时间再完成。

缺少时间管理能力是专注力差的孩子的表现之一，“拖延症”也是由长时间不专注而造成的。

4、容易分心

孩子无法注意力集中在一件事情上。无论是学习还是什么别的事情，这就造成孩子做什么事情都要别人更难，也很难取得好的效果，会造成孩子对一件事情兴趣的逐渐丧失。

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怎样提升孩子专注力？

1、约定时间内完成学习任务。

如果孩子能够专心完成一件事，包括学习或者是玩的行为，父母要及时给予鼓励，并让他休息5-10分钟。

再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

2、大声朗诵有利于训练注意力。

让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读，可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中，长期训练让孩子会有明显效果。

3、利用兴趣。

兴趣是最好的老师。如果孩子对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中儿童的注意力，同样可以提高孩子的专注力。

　　

4、关注约束力。

自由不是放纵，自由基于规则。孩子注意力不集中，家长和要给孩子创设学习和生活的真实情境，循序渐进。要想约束孩子，必先约束自己。要求孩子做到的事情，家长首先要做到。家长要表里如一始终如一，绝不能口是心非。

例如，要求孩子不能玩手机，而家长当着孩子的面玩手机的现象是绝对要不得的。同时家长要给孩子自我管理的机会，自己的事情自己做，而且是说到必须做到，绝不迁就。言必行，行必果。

5、进行情绪管理训练。

能够控制自己情绪的孩子，往往专注力是非常高的，尤其是在情绪比较好的'状态下，更容易专心致志的去做一件事情，因此家长要注意及时调解孩子的不良情绪，让孩子处于良好的状态之中。

6、把学习任务具体化。

孩子的专注力是有限的，所以要想培养他们的专注力，应该将学习的任务具体化，比如在做试卷的时候，可以将试题划分为几个部分，让孩子一部分一部分的去完成，这样孩子就有一个完成的目标，专注力也会更高。

孩子专注力差的影响：

一、上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下。

二、对智力的影响，如果注意力不集中，无法学到新知识，新技能。智能的开发不利。

三、孩子的适应环境的能力的培养，如果注意力不集中，孩子不一定能适应新环境，或适应时间长，比较困难。

四、自信心不足。注意力不集中，多动的孩子很容易学习成绩下降，导致失去对学习的兴趣，逐渐失去自信，感到自卑。