男性补肾的食物

鸽肉、泥鳅、驴肉。

男性补肾的食物1

1、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，而且鸽子中含有的丰富的蛋白质和维生素都是非常的丰富的，而且铁的含量也比较高，具有补血的作用，男性常吃鸽子肉对于补肾补精都有很好的作用，所以说常吃这样的食物对健康有好处，男性很适合食用。

2、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。而且常吃泥鳅还可以有补充蛋白质和各种营养的作用，同时对于促进精子的形成也有很大的.作用，特别是男性经常出现的肾虚的情况有很好的补充营养的作用。

　　

3、驴肉

人们都是地上驴肉，天上龙肉。就是说的驴肉的好处。是一种很有营养而且美味的肉食的种类。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。而且从中医上面讲，驴肉有滋阴补肾的作用，同时还可以有壮阳的效果，男性常吃不仅补充营养，同时对于经常出现的养胃早泄有预防和缓解的作用，想吃肉不妨常吃驴肉吧。

这些食物中不仅含有与丰富的蛋白质，脂肪，还有维生素。是不可多得的养生食物。上面介绍的这些食物对于男性有很大的好处，比如后所泥鳅驴肉，还有其他的一些肉类可以补充丰富的营养的同时也可以有补肾的作用，所以男性健康一定少不了这些食物。

男性补肾的食物2

男性很容易肾虚的情况，比如说容易疲劳啊，或者是出现腰酸背痛等等的情况。男性肾虚怎么办呢?不要害怕，其实有很多的方法来补肾的，比如说食物就是不错的选择，适合男性补肾的几种黑色食物一定要吃。

黑豆

有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

　　

黑芝麻

富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。黑芝麻具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。黑芝麻可以有抗衰和补肾的作用的，而且还可以有抗老化的`作用，清除体内自由基。

黑荞麦

可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。黑荞麦中的糖分是比较少的，所以也适合糖尿病人食用，而且还可以稳定血糖。

男性补肾的食物3

鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气养肾益阴，是性成熟的营养素。

　　

生蚝

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。生蚝是不错的.刺激荷尔蒙的食材类型，而且还可以有补肾壮阳，增强体制的作用，是不错的养生保健的食材，适合男性。

人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。男性适当的食用人参是可以有增强精子质量的作用，可以起到补肾壮阳的功效。

男性补肾的食物4

木瓜

木瓜性温、味酸，入肝、脾经。具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。不少人都觉得木瓜是属于女性吃的食物了，但是实际上对于男性来说也是非常适合吃的哦，是可以起到补肾气作用的'了，能够帮助我们很好的起到滋补的作用，是我们不能错过的哦。

　　

葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄本身就是非常美味可口的一种水果了，我们经常吃好处很不少，而且男性经常吃葡萄是可以补肾气的，对于我们肾脏健康特别的有好处。

猕猴桃

猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，猕猴桃是非常好的一种食物了，经常的吃猕猴桃，可以帮助我们大家很好的保护自己肾脏的健康，最出色的效果就是补肾气了，不能错过。