男性补肾的几种粥品

当归红枣粥、桂圆枸杞粥、长寿粥等。

男性补肾的几种粥品1

当归红枣粥

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。

桂圆枸杞粥

材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

　　

长寿粥

材料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

功效：能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。

关于男性补肾壮阳的一些粥品，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是一些养生的粥品是可以起到补肾补虚的`作用的，如果你也有肾虚的情况，不妨试试这些养生的粥品来滋补。

男性补肾的几种粥品2

男人肾虚吃什么食物

芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。因此芝麻可以说是男女性最佳的选择，特别是男性适当的吃芝麻还能够起到补肾的效果。

核桃

核桃补肾，而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃，既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情!虽然核桃是非常好，但是需要注意的是，不宜多吃，适当的吃才不会出现上火的情况发生。

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

　　

男人吃什么补肾壮阳

1、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，而且鸽子中含有的丰富的蛋白质和维生素都是非常的丰富的，而且铁的.含量也比较高，具有补血的作用，男性常吃鸽子肉对于补肾补精都有很好的作用，所以说常吃这样的食物对健康有好处，男性很适合食用。

2、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。而且常吃泥鳅还可以有补充蛋白质和各种营养的作用，同时对于促进精子的形成也有很大的作用，特别是男性经常出现的肾虚的情况有很好的补充营养的作用。

3、驴肉

人们都是地上驴肉，天上龙肉。就是说的驴肉的好处。是一种很有营养而且美味的肉食的种类。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。而且从中医上面讲，驴肉有滋阴补肾的作用，同时还可以有壮阳的效果，男性常吃不仅补充营养，同时对于经常出现的养胃早泄有预防和缓解的作用，想吃肉不妨常吃驴肉吧。

男性补肾的几种粥品3

男性养生粥都有那些呢?

1、芡实粥

取生芡实和麦麸适量，首先炒成黄色，然后放入粳米，在砂锅中加入水，用文火熬制沸腾，这时就能够食用了。每天早晚空腹各服用一次，要趁温热时候饮用，但是如果感冒或者发热的话，最好不要喝此粥。

2、莲肉粥

首先将莲子磨成细末状，取莲粉适量，加入糯米和红糖，一同放入砂锅中煎煮，沸腾后改用文火，煮至精稠就好了。但是，有便秘、气郁不振等最好不要食用。男性养生粥虽然对身体很有好处，但也要根据个人的身体素质来进行选择。

3、核桃仁粥

取粳米适量，加水煮沸，粥熟后加入捣烂的核桃肉，调匀，略沸腾就能够食用了。每天早、晚各食用一次，但是，有腹泻的病人不宜食用。

　　

男性常喝可以龙虾粥补肾壮阳

男性肝肾功能差，经常会出现性功能障碍问题，比如阳痿等，常喝龙虾粥可以补肾壮阳，对男性有非常好的滋补功效。龙虾味甘、性平，有补肾壮阳、滋阴、健胃、能化痰止咳、镇静之功效。可以治疗阳痿、神经衰弱、筋骨疼痛、手足搐搦、皮肤瘙痒、头疮、疥癣等症和有美容养颜的功能。

龙虾粥

主料：折叠龙虾、大米香料:折叠葱、姜调料:折叠盐、鸡粉、胡椒粉、生抽、酱油、油。

制作过程：

1、首先要有一煲好的白米粥;

2、煲制龙虾粥还要用龙虾的头尾部分;

3、将龙虾头尾斩好的龙虾件用开水焯一下，撇去浮末(如果有的话)，用水冲净，备用。这个步骤也可以不用开水焯，而是同制作椒盐龙虾一样，用油略炸一下。做椒盐龙虾的时候一并炸好，留一部分出来即可;

4、将煮好的白米粥重新上火，煮开，将已经焯水或炸好的龙虾件倒入粥锅中，搅拌一下，锅开后转文火，慢慢熬制;

5、大约15至20分钟，待龙虾的鲜味完全沁入粥里了，下适量的盐和鸡粉等调味料。龙虾放入锅中这段时间，尽管是文火熬，也请留意一下粥的动态，间隔一会轻轻搅动一下。同时这段时间可以将葱花和姜丝都切出来;

6、20分钟后，感觉到粥的鲜香四溢了，再开大火，放入姜丝，让锅中的.粥充分开一下，关火，盛入碗中即可。

龙虾粥对男性有补肾壮阳、治疗阳痿的作用，龙虾粥的蛋白质含量非常高，含有可以满足人体必需的氨基酸，而且龙虾粥对幼儿也是非常适合的。

龙虾粥能够很容易被人体消化吸收，具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。龙虾粥中的可溶性维生素也非常多，而且人们经常喝龙虾粥还可以不中钙质、保持神经和肌肉的兴奋性。